12 способів покращити якість внутрішнього повітря будинків
Якість повітря всередині вашого дому, ймовірно, не була для вас чимось, про що ви багато думали до 2020 року, але пандемія та лісові пожежі на Заходньому узбережжі в 2020 році допомогли зробити акцент на важливості підтримки всіх зон вашого будинку, включаючи повітря, максимально безпечними та чистими.
Насправді якість повітря може мати набагато більший вплив на здоров'я, ніж ви думаєте. До пандемії люди середньо проводили 90% свого часу всередині приміщень, згідно з даними Агентства з охорони навколишнього середовища.
Якість повітря, яке ми вдихаємо 90% часу, коли перебуваємо всередині приміщень, критично важлива для нашого загального благополуччя, згідно з бувшим терапевтом дихальних шляхів, який зараз є сертифікованим лікарем неоткладної медичної допомоги Стівеном Хейвудом, доктором медицини.
Незначні наслідки поганої якості внутрішнього повітря включають головокрути, подразнення горла, носа та вух, а також інші. Але інші серйозні ефекти можуть включати респіраторні захворювання та навіть рак. Один із ключових уроків, які ми вивчили з моменту пандемії – наскільки важлива якість внутрішнього повітря.
Один із способів покращення якості повітря в вашому домі – це використання якісного очисника повітря. Однак потрібно дотримуватися трьохстороннього підходу: фільтрація повітря, введення свіжого повітря та керування вологістю, говорять експерти. Переконайтесь, що моніторинг якості повітря стане частиною вашої регулярної практики.
Ось 12 ідей щодо покращення якості внутрішнього повітря в вашому домі, незалежно від того, чи є погані показники повітря в приміщенні результатом ваших дій, чи члена сім'ї, або умов зовнішнього середовища.
1. Усуньте забруднювачі повітря
Перший крок – видалити все з вашого дому, що погіршує якість внутрішнього повітря. Але це може бути непросто. Наприклад, якщо у вас є фарба, засоби для прибирання або інші хімікати вдома, вам просто треба перемістити їх із основної зони життя та, можливо, в гараж.
Якщо джерело забруднення повітря – ваш домашній улюбленець, це стає складнішим. Нездоровий член сім'ї може бути ще одним джерелом забруднення повітря, практично неможливим для видалення.
2. Введіть свіже повітря
Покращення якості внутрішнього повітря в вашому домі може бути таким же простим і швидким, як відкриття вікон для вентиляції. Але цей варіант не завжди практичний, залежно від рівня вологості, погоди, рівня пилу, забруднення та інших факторів зовні.
3. Оновіть термостат
У ідеалі ви повинні шукати термостат з режимом циркуляції. Деякі моделі термостатів зазвичай працюють вентилятором всередині приміщення приблизно 20 хвилин кожну годину, тоді як інші моделі можуть дозволити вентилятору працювати постійно з пониженою швидкістю, щоб забезпечити постійний потік повітря.
4. Постійно використовуйте вентилятор з ванної
Постійне використання вентилятора з ванної може здатися надмірним і навіть трохи дратівливим, бо звук може бути неприємним, але це чудовий спосіб покращити якість внутрішнього повітря. Ця функція постійно втягує повітря з будинку, притягуючи свіже повітря на його місце.
5. Забезпечте правильне обслуговування осушувача повітря
Переконайтесь, що ви регулярно чистите осушувач повітря та постійно використовуєте його в періоди високої вологості у вашому регіоні. Наприклад, це має сенс з квітня по жовтень на Східному узбережжі, тоді як флоридацям має сенс використовувати осушувач повітря круглорічно.
6. Збільште вологість взимку
Вологість важлива для підтримки здорового повітряного середовища, особливо взимку, коли повітря зазвичай сухе. Вологість можна забезпечити портативною системою або професійно встановленою. Американська асоціація інженерів з опалення, вентиляції та кондиціонування рекомендує використовувати увлажнювачі повітря для цієї задачі.
7. Купуйте якісний повітряний фільтр
Чим вище якість повітряного фільтра, тим більше частинок він здатен захопити. Але недоліком є те, що менші частинки швидше забруднюють фільтр, що означає необхідність частішого його замінювання. У ідеалі ви повинні міняти повітряний фільтр кожні 30 днів або раз на півроку, якщо у вас фільтр більшого об'єму. Зберігайте запасні фільтри під рукою, щоб мати їх завжди при необхідності.
8. Обмежте використання ароматизованих предметів
Вас може здивувати, що улюблений вам освіжувач повітря, ароматичні свічки, дифузори тощо можуть бути причиною поганої якості внутрішнього повітря в вашому домі. Деякі з них містять летючі органічні сполуки (ВОС), включаючи толуен, бензол і формальдегід, які можуть бути небезпечними для здоров'я, викликаючи подразнення носа, горла і очей, а також головний біль. Множина дезінфектантів, очищувальних засобів, хобі-продуктів, дефаттерів і косметичних засобів також містить ВОС.
9. Отримайте кімнатні рослини
Кімнатні рослини не тільки додають життя і візуальний інтерес у будь-яке місце, але й допомагають очищати повітря та збільшувати кисень у вашому домі. Вони роблять це, допомагаючи фільтрувати забруднювачі, які виходять зсередини будинку, включаючи ті, що поступають засобами для прибирання, деревини, природного газу, килимів, сміття, меблів тощо.
10. Перевірте ваші повітряні ducts
Ви також маєте підтримувати чистоту повітряних ducts для забезпечення якості повітря всередині вашого будинку. Деякі поширені ознаки, що ваші повітряні ducts потребують очищення – це видиме накопичення пилу на меблях або ducts, а також збільшення обострень алергії.
11. Перевірте вентилятор на кухні
Незалежно від того, маєте ви вентилятор або мікрохвильову печь з вуглецевим волокном над плитою на кухні, переконайтесь, що вентилятор працює і регулярно чиститься, а також фільтри. Це особливо важливо, якщо у вас газова плита, бо оксид вуглецю може виділятися у повітря при роботі горілки.
12. Чистіть підлогу
Килими і коврові покриття додають затишку в будинок, але вони також є основним джерелом накопичення бруду, шерсті тварин, пилку і інших частинок – які легко збираються з кожним кроком. Забезпечте регулярну чистку, щоб мінімізувати накопичення. Щоб запобігти подальшому накопиченню, ви можете розглянути можливість внедрення правила «без взуття вдома».
