12 formas de mejorar la calidad del aire interior en edificios

La calidad del aire que respiramos el 90% del tiempo cuando estamos en interiores es crítica para nuestro bienestar general, según Stephen Haywood, ex terapeuta respiratorio y ahora médico certificado en emergencias médicas.

Los efectos menores de un mal aire interior incluyen mareo, irritación en garganta, nariz y oídos, entre otros, pero efectos más graves pueden incluir enfermedades respiratorias e incluso cáncer. Una de las principales lecciones que aprendimos desde la pandemia es lo importante que es la calidad del aire interior.

Una forma de mejorar la calidad del aire en su hogar es usar un purificador de aire de calidad. Sin embargo, se debe seguir un enfoque de tres lados: filtración del aire, introducción de aire fresco y control de la humedad, dicen los expertos. Asegúrese de que el monitoreo de la calidad del aire se convierta en parte de su rutina habitual.

A continuación, le presentamos 12 ideas para mejorar la calidad del aire interior en su hogar, sin importar si los malos niveles de aire se deben a usted o a algún miembro de la familia, o a las condiciones ambientales externas.

1. Elimine contaminantes del aire

El primer paso es eliminar todo lo que afecta negativamente la calidad del aire interior. Sin embargo, puede ser difícil. Por ejemplo, si tiene pintura, productos de limpieza u otros químicos en el hogar, debe moverlos fuera del área principal de vivienda y quizás al garaje.

Si la fuente de contaminación del aire es su mascota, esto se vuelve más complicado. Un miembro de la familia con problemas de salud también puede ser otra fuente de contaminación del aire, prácticamente imposible de eliminar.

2. Introduzca aire fresco

Mejorar la calidad del aire interior puede ser tan simple y rápido como abrir las ventanas para ventilación. Sin embargo, esta opción no siempre es práctica, dependiendo del nivel de humedad, clima, polen, contaminación y otros factores externos.

3. Actualice su termostato

En ideal, debe buscar un termostato con modo de circulación. Algunos modelos funcionan el ventilador del interior aproximadamente 20 minutos cada hora, mientras que otros permiten al ventilador trabajar constantemente a baja velocidad para mantener un flujo constante de aire.

4. Mantenga siempre encendida la ventilación del baño

Usar constantemente la ventilación del baño puede parecer excesivo e incluso molesto, ya que el sonido puede ser desagradable, pero es una excelente manera de mejorar la calidad del aire interior. Esta función extrae constantemente el aire del hogar, atrayendo aire fresco en su lugar.

5. Mantenga el deshumidificador bien mantenido

Asegúrese de limpiar regularmente el deshumidificador y usarlo constantemente durante los períodos de alta humedad en su región. Por ejemplo, tiene sentido usarlo desde abril hasta octubre en el noreste, mientras que en Florida es recomendable usarlo todo el año.

6. Aumente la humedad en invierno

La humedad es importante para mantener un ambiente agradable, especialmente en invierno cuando el aire suele ser seco. Se puede lograr con un sistema portátil o uno instalado profesionalmente. La Asociación Americana de Ingeniería de Calefacción, Ventilación y Aire Acondicionado recomienda usar humidificadores para esta tarea.

7. Compre un filtro de aire de calidad

Cuanto mejor sea la calidad del filtro de aire, más partículas podrá capturar. Sin embargo, una desventaja es que las partículas más pequeñas obstruyen el filtro más rápido, lo que implica reemplazarlo con mayor frecuencia. Idealmente debe cambiar el filtro de aire cada 30 días o una vez cada seis meses si tiene un filtro con mayor capacidad. Mantenga filtros de repuesto cerca para tenerlos siempre disponibles.

8. Limite el uso de productos aromatizados

Puede sorprenderle e incluso molestar que los productos favoritos como aire acondicionado, velas aromáticas, difusores y similares puedan ser una causa de mala calidad del aire interior. Algunos contienen compuestos orgánicos volátiles (COV), incluyendo tolueno, benceno y formaldehído, que pueden ser peligrosos para la salud al provocar irritación nasal, garganta y ojos, así como dolores de cabeza. Muchos desinfectantes, limpiadores, productos de manualidades, depuradores y cosméticos también contienen COV.

9. Consiga plantas para interior

Las plantas de interior no solo aportan vida y interés visual en cualquier espacio, sino que también ayudan a limpiar el aire y aumentar el oxígeno dentro de su hogar. Lo hacen filtrando contaminantes provenientes del interior, incluyendo los que vienen de productos de limpieza, madera, gas natural, alfombras, basura, muebles y más.

10. Revise sus conductos de aire

También debe mantener limpios los conductos para garantizar la calidad del aire dentro de su hogar. Algunas señales comunes que indican que sus conductos necesitan limpieza son la acumulación visible de polvo en muebles o conductos, así como el aumento de reacciones alérgicas.

11. Revise la ventilación de la cocina

Independientemente de si tiene una ventilación o una microondas con filtro de carbón encima del fogón, asegúrese de que la ventilación funcione y se limpie regularmente junto con sus filtros. Esto es especialmente importante si tiene una cocina de gas, ya que el óxido de carbono puede liberarse en el aire al encender las quemadores.

12. Limpie sus pisos

Las alfombras y los revestimientos de piso añaden comodidad a la casa, pero también son una fuente principal de acumulación de suciedad, pelaje animal, polen y otras partículas que se adhieren con cada paso. Asegúrese de limpiarlos regularmente para minimizar la acumulación. Para evitar más acumulación, puede considerar implementar una regla de no usar calzado dentro de la casa.