12 façons d'améliorer la qualité de l'air intérieur des bâtiments
La qualité de l'air à l'intérieur de votre maison, probablement, n'était pas quelque chose sur lequel vous avez beaucoup réfléchi avant 2020, mais la pandémie et les incendies de forêt sur la côte ouest en 2020 ont souligné pourquoi il est important de garder toutes les zones de votre maison, y compris l'air, aussi sûres et propres que possible.
En réalité, la qualité de l'air peut avoir un impact bien plus important sur la santé que vous ne le pensez. Avant la pandémie, les gens passaient en moyenne 90 % de leur temps à l'intérieur, selon les données de l'Agence protection de l'environnement.
La qualité de l'air que nous respirons 90 % du temps en intérieur est cruciale pour notre bien-être global, selon un ancien médecin traitant des voies respiratoires devenu médecin d'urgence certifié, Steven Heywood.
Les effets mineurs d'une mauvaise qualité de l'air intérieur incluent des vertiges, des irritations de la gorge, du nez et des oreilles, entre autres. D'autres effets plus graves peuvent inclure des maladies respiratoires et même le cancer. L'une des principales leçons apprises depuis la pandémie est l'importance de la qualité de l'air intérieur.
Une façon d'améliorer la qualité de l'air dans votre maison est d'utiliser un purificateur d'air de qualité. Cependant, il faut adopter une approche en trois étapes : filtration de l'air, introduction d'air frais et contrôle de l'humidité, disent les experts. Assurez-vous que la surveillance de la qualité de l'air devienne partie intégrante de votre routine quotidienne.
Voici 12 idées pour améliorer la qualité de l'air intérieur dans votre maison, que les mauvaises mesures d’air à l’intérieur soient dues à vous-même ou à un membre de votre famille, ou aux conditions environnementales extérieures.
1. Éliminez les polluants de l’air
La première étape consiste à retirer tout ce qui détériore la qualité de l'air intérieur. Cependant, cela peut être difficile. Par exemple, si vous avez de la peinture, des produits de nettoyage ou d'autres produits chimiques à la maison, vous devez simplement les déplacer hors de la zone principale de vie et peut-être dans le garage.
Si la source de pollution est votre animal domestique, cela devient plus complexe. Un membre de la famille malade peut également être une autre source de pollution, presque impossible à éliminer.
2. Introduisez de l'air frais
Améliorer la qualité de l’air intérieur peut être aussi simple et rapide que d'ouvrir les fenêtres pour aérer. Cependant, cette solution n’est pas toujours pratique selon le niveau d’humidité, la météo, le taux de poussière, la pollution et d'autres facteurs extérieurs.
3. Mettez à jour votre thermostat
Dans l’idéal, vous devez rechercher un thermostat avec mode circulation. Certaines modèles fonctionnent généralement le ventilateur de l’intérieur environ 20 minutes chaque heure, tandis que d'autres permettent au ventilateur de tourner constamment à faible vitesse pour assurer un flux d’air constant.
4. Utilisez constamment l’extraction de la salle de bain
L'utilisation régulière de l’extraction de la salle de bain peut sembler excessive et même légèrement irritante, car le son peut être désagréable, mais c’est un excellent moyen d’améliorer la qualité de l’air intérieur. Cette fonction tire constamment l'air extérieur, entraînant un renouvellement constant.
5. Entretenez correctement le déshumidificateur
Assurez-vous de nettoyer régulièrement votre déshumidificateur et de l’utiliser lors des périodes à haute humidité dans votre région. Par exemple, cela a du sens d’avril à octobre sur l’Est du pays, tandis que les Floridiens devraient utiliser un déshumidificateur toute l’année.
6. Augmentez l'humidité en hiver
L’humidité est importante pour maintenir un environnement aérien sain, particulièrement en hiver, quand l’air est généralement sec. L'humidité peut être fournie par un système portable ou installé professionnellement. L’Association américaine d'ingénieurs en chauffage, ventilation et climatisation recommande l'utilisation de humidificateurs pour cette tâche.
7. Achetez un bon filtre à air
Plus le filtre est de bonne qualité, plus il capture de particules. Toutefois, un inconvénient est que les particules plus fines obstruent plus rapidement le filtre, ce qui signifie qu'il faut le remplacer plus souvent. Idéalement, vous devriez changer votre filtre d'air tous les 30 jours ou une fois tous les six mois si vous avez un filtre plus volumineux. Gardez des filtres de rechange à portée de main.
8. Limitez l'utilisation d'objets parfumés
Vous pourriez être surpris, voire agacé de savoir que vos diffuseurs d'air, bougies parfumées, diffuseurs et autres produits aromatisés peuvent causer une mauvaise qualité de l'air intérieur. Certains contiennent des composés organiques volatils (COV), tels que le toluène, le benzène et le formaldéhyde, qui peuvent être dangereux pour la santé. Ils provoquent des irritations du nez, de la gorge et des yeux ainsi que des maux de tête. De nombreux produits désinfectants, nettoyants, accessoires de bricolage et cosmétiques contiennent également des COV.
9. Obtenez des plantes d'intérieur
Les plantes d’intérieur ajoutent de la vie et de l'intérêt visuel à tout espace, mais elles aident également à purifier l’air et augmentent l'oxygène dans votre maison. Elles le font en filtrant les polluants provenant de l'intérieur, y compris ceux provenant des produits de nettoyage, du bois, du gaz naturel, des tapis, des ordures, du mobilier, etc.
10. Vérifiez vos canalisations d’air
Vous devez également maintenir la propreté des canalisations d’air pour assurer une qualité de l'air intérieur optimale. Certains signes courants indiquant que vos canalisations ont besoin d’être nettoyées sont : la poussière visible sur les meubles ou les canalisations, ainsi qu’une aggravation des allergies.
11. Vérifiez votre ventilation de cuisine
Que vous ayez une ventilation ou un four à micro-ondes avec charbon actif au-dessus de votre cuisinière, assurez-vous que la ventilation fonctionne et qu’elle est nettoyée régulièrement ainsi que ses filtres. Cela est particulièrement important si vous avez une cuisinière à gaz, car le monoxyde de carbone peut être libéré dans l'air pendant la combustion des brûleurs.
12. Nettoyez les sols
Les tapis et revêtements de sol ajoutent du confort à la maison, mais ils sont aussi une source principale de collecte de saleté, de poils d'animaux, de poussière et autres particules – facilement accumulées à chaque pas. Assurez-vous de nettoyer régulièrement pour minimiser l’accumulation. Pour éviter une accumulation supplémentaire, vous pouvez envisager d’établir une règle « pas de chaussures à l’intérieur ».
