12 способов улучшить качество внутреннего воздуха зданий
Качество воздуха внутри вашего дома, вероятно, не было для вас чем-то, о чём вы много думали до 2020 года, но пандемия и лесные пожары на Западном побережье в 2020 году помогли подчеркнуть, почему важно держать все зоны вашего дома, включая воздух, максимально безопасными и чистыми.
На самом деле качество воздуха может оказывать гораздо большее влияние на здоровье, чем вы думаете. До пандемии люди в среднем проводили 90% своего времени внутри помещений, согласно данным Агентства по охране окружающей среды.
Качество воздуха, который мы вдыхаем 90% времени, когда находимся внутри помещений, критично для нашего общего благополучия, согласно бывшему терапевту дыхательных путей, который сейчас является сертифицированным врачом неотложной медицинской помощи, Стивену Хэйвуду, доктору медицины.
Незначительные последствия плохого качества внутреннего воздуха включают головокружение, раздражение горла, носа и ушей, среди прочего, но другие более серьезные эффекты могут включать респираторные болезни и даже рак. Одно из ключевых уроков, которые мы узнали с момента пандемии, заключается в том, насколько важным является качество внутреннего воздуха.
Один из способов улучшения качества воздуха в вашем доме — использование качественного очистителя воздуха. Однако следует придерживаться трехстороннего подхода: фильтрация воздуха, введение свежего воздуха и управление влажностью, говорят эксперты. Убедитесь, что мониторинг качества воздуха станет частью вашей регулярной практики.
Вот 12 идей по улучшению качества внутреннего воздуха в вашем доме, независимо от того, вызваны ли плохие показатели воздуха в помещении вы сами или член семьи, либо условиями окружающей среды снаружи.
1. Устраните загрязнители воздуха
Первый шаг — удалить всё из вашего дома, что вызывает ухудшение качества внутреннего воздуха. Однако это может быть непросто. Например, если у вас есть краска, средства для уборки или другие химикаты в доме, вы должны просто переместить их из основной зоны жилья и, возможно, в гараж.
Если источник загрязнения воздуха — ваш домашний питомец, это становится более сложным. Нездоровый член семьи может быть ещё одним источником загрязнения воздуха, практически невозможным для удаления.
2. Введите свежий воздух
Улучшение качества внутреннего воздуха в вашем доме может быть таким же простым и быстрым, как открытие окон для вентиляции. Однако этот вариант не всегда практичный, в зависимости от уровня влажности, погоды, уровня пыльцы, загрязнения и других факторов снаружи.
3. Обновите термостат
В идеале вы должны искать термостат с режимом циркуляции. Некоторые модели термостатов обычно работают вентилятором внутри помещения примерно 20 минут каждый час, в то время как другие модели могут позволить вентилятору работать постоянно с пониженной скоростью, чтобы обеспечить постоянный поток воздуха.
4. Постоянно включайте вытяжку из ванной
Постоянное использование вытяжки из ванной может показаться чрезмерным и даже немного раздражающим, поскольку звук может быть неприятным, но это отличный способ улучшить качество внутреннего воздуха. Эта функция постоянно вытягивает воздух из дома, притягивая свежий воздух на его место.
5. Обеспечьте правильное обслуживание осушителя воздуха
Убедитесь, что вы регулярно чистите осушитель воздуха и постоянно используете его в периоды высокой влажности в вашем регионе. Например, это имеет смысл с апреля по октябрь на Северо-Востоке, в то время как флоридцам имеет смысл использовать осушитель воздуха круглый год.
6. Увеличьте влажность зимой
Влажность важна при поддержании здоровой воздушной среды, особенно зимой, когда воздух обычно сухой. Влажность может быть обеспечена портативной системой или профессионально установленной. Американская ассоциация отопления, вентиляции и кондиционирования инженеров рекомендует использовать увлажнители воздуха для выполнения этой задачи.
7. Купите качественный воздушный фильтр
Чем выше качество воздушного фильтра, тем больше частиц он способен захватывать. Однако недостатком является то, что более мелкие частицы быстрее засоряют фильтр, что означает необходимость чаще его заменять. В идеале вы должны менять воздушный фильтр каждые 30 дней или раз в полгода, если у вас есть фильтр большей ёмкости. Храните запасные фильтры под рукой, чтобы иметь их всегда при необходимости.
8. Ограничьте использование ароматизированных предметов
Вас может удивить и даже разозлить тот факт, что любимые вам освежители воздуха, ароматические свечи, диффузоры и т.п., могут быть причиной плохого качества внутреннего воздуха в вашем доме. Некоторые из них содержат летучие органические соединения (ВОС), включая толуэн, бензол и формальдегид, которые могут быть опасны для здоровья, вызывая раздражение носа, горла и глаз, а также головную боль. Множество дезинфицирующих, очищающих, хобби-продуктов, дефаттеров и косметических средств также содержит ВОС.
9. Получите комнатные растения
Комнатные растения не только добавляют жизнь и визуальный интерес в любое пространство, но также помогают очищать воздух и увеличивают кислород внутри вашего дома. Они делают это, помогая фильтровать загрязнители, исходящие изнутри дома, включая те, которые поступают из средств для уборки, древесины, природного газа, ковров, мусора, мебели и т.д.
10. Проверьте ваши воздуховоды
Вы также должны поддерживать чистоту воздуховодов для обеспечения качества воздуха внутри вашего дома. Некоторые распространенные признаки, что ваши воздуховоды нуждаются в очистке, это видимое накопление пыли на мебели или воздуховодах, а также увеличение обострений аллергии.
11. Проверьте вытяжку на кухне
Независимо от того, имеете ли вы вытяжку или микроволновую печь с углеродным волокном над плитой на кухне, убедитесь, что вытяжка работает и регулярно чистите её, а также фильтры. Это особенно важно, если у вас газовая плита, потому что оксид углерода может выделяться в воздух при работе горелок.
12. Чистите напольные покрытия
Ковры и ковровые покрытия добавляют уюта в дом, но они также являются основным источником сбора грязи, шерсти животных, пыльцы и других частиц — которые легко собираются с каждым шагом. Обеспечьте регулярную чистку, чтобы минимизировать накопление. Чтобы предотвратить дальнейшее накопление, вы можете рассмотреть возможность внедрения правила «без обуви дома».
