オードリー・ヘプバーンが持っていた、今日でも通用する5つの美の秘訣

オードリー・ヘプバーンが『ローマの休日』でデビュしてから既に70年近くが経過したが、彼女の完璧なスタイルと自然な美しさは今でも何百万人もの女性たちにインスピレーションを与え続けている。その秘訣は高価な施術や革新的な化粧品にあるのではなく、彼女が実践していた驚くほどシンプルな方法々だ。これらの方法の多くは今日でも皮膚科医たちによって推奨されている。ここでは、オードリーが一生を通じてエレガントで輝かしい美しさを保つために何をしていたのかを探ってみよう。

記事の主なポイント：

• オードリーは自身の美しさの50％は母親のおかげ、残りの50％は皮膚科医のエルノ・ラズロのおかげだと語っていた。
• 定期的な顔の蒸しタブやギリシャヨーグルトマスクが彼女の主な美容習慣だった。
• 十分な水分補給と日焼け対策——これらは今日でも重要な基本事項だ。
• 「幸せな女性こそが最も美しい」という信念が彼女の美容観の中心だった。
• メイクは控えめに、トレンドよりも自然な美しさを重視していた。

秘訣その1：皮膚科医を親友とすること

「私の美しさの50％は母親のおかげ、残りの50％はエルノ・ラズロのおかげです」とオードリー・ヘプバーンは語った。エルノ・ラズロ博士はハンガリー人の皮膚科医で、マリリン・モンローやグレース・ケリー、アヴァ・ガードナーなども彼の指導を受けていた。

「長年重いメイクをしてきた後、エルノ・ラズロ博士に出会い、多くのことを学びました。実はこんなメイクでも肌に栄養を与え、保護することができるんですよ」とオードリーは振り返っている。

ラズロ博士はオードリーのために特別な石鹸、トーナー、保湿剤などを含むスキンケアルーティンを考案した。このブランドの製品は今でも販売されており、多くは当時と同じ処方で作られている。重要なのは、「自分に合った専門家を見つけ、スキンケアを体系的に行うこと」だ。

秘訣その2：シンプルなケアと自然な製品

「私はいつも石鹸と水だけで顔を洗っていました」とオードリーは語った。彼女の日常のスキンケアは驚くほどシンプルだった——朝晩、優しい石鹸で顔を洗い、保湿剤を塗るだけだ。

しかし彼女には特別なコツがあった。週に1〜2回、顔の蒸しタブを行うことで毛穴を開かせ、肌をしっかり洗浄していた。「蒸しタブは油性肌の人に特に効果的です。週に2〜3回行っても問題ありませんが、乾燥肌の人は週に1回に抑えると良いでしょう」。

彼女が最も好んで使っていたマスクはグリシャヨーグルトだった。30分間顔に塗りつけてから洗い流すだけだったが、ヨーグルトに含まれる乳酸が優しく角質を除去し、同時に保湿もしてくれた。

秘訣その3：水、水、そしてさらに多くの水

オードリーの息子ルカ・ドッティは著書『Audrey at Home: Memories of My Mother's Kitchen』の中で次のように記している。「彼女は十分な水分補給を非常に重視していました。それは本当に体全体の健康を保つために重要なことです」。

オードリーが持っていたほぼ完璧な肌は、今日でも皮膚科医たちが推奨する方法——十分な水分補給と日焼け対策によるものだった。

彼女は紫外線対策にも非常に厳格だった。日焼け止めを塗るだけでなく、大きな帽子をかぶり、海に行くときは傘をさすことも常習していた。また、帽子や傘を使って肌を守ると同時に、日差しに当たる時間も控えていた。

秘訣その4：内面からの美しさオードリーの食事はシンプルで健康的だった。朝食には全粒粉のパンにジャムを塗ってロバート・ウォルダースと一緒に食べ、昼食には赤身肉やパスタに自分で育てた新鮮な野菜を添え、夕食には野菜入りのチキンスープを飲んでいた。

それでも彼女が自分へのご褒美を許していたわけではない。ウォルダースはこう振り返っている。「夕食後にはチョコレートを、夜にはダークチョコレートとスコッチを1、2口飲んでいました」。

「彼女は本当に十分な水分補給とたくさんの野菜を摂るようにしていました」と息子は書いている。オードリーの健康的な食生活の原則は、自然食品を中心に、野菜や果物を多く摂り、甘いものは控えめにすることだった。

秘訣その5：美の哲学

「幸せな女性こそが最も美しい女性だ」というのはオードリーの有名な言葉の一つだ。彼女は真の美しさは内面から生まれると理解していた。

「美しい目を持ちたければ、他人の良いところを見つけよう。美しい唇を持ちたければ、優しい言葉だけを話そう。自信を持ちたければ、「自分は決して一人ではない」という思いを抱こう」という哲学が彼女の美容観の根幹にあった。

年齢を重ねるにつれて、メイクも控えめにするようになった。濃いメイクではなく、薄手のファンデーションやリップスティック、アイシャドウで自然な美しさを引き立てることに重点を置いていた。

運動が基盤オードリーは才能あるバレエダンサーでもあり（それが彼女の自然な優雅さやスリムな体型の理由だ）、長い散歩も大好きだった。過度なトレーニングは一切せず、それだけで十分だった。

現代の有名人とは異なり、彼女が「意図的に」行っていた運動は屋外を歩くことだけだった。水泳やサイクリングも楽しみ、何年もバレエのレッスンに通っていた。

プロフェッショナルなヘアケア1974年に会った後、ヘアケアの専門家フィリップ・キングルシーはオードリーのために特別なマスクを開発した。その名前は「Elasticizer」で、オードリーはそれを非常に気に入り、何度も大量に購入していた。今でもこの製品は買うことができる。

オードリー・ヘプバーンの美の秘訣は、驚くほど現代的で実践しやすいものだった。高額な費用や複雑な施術は必要なく、ただ一貫した取り組みと常識、そして真の美しさが内面の健康と外見のケアのバランスにあるという理解さえあればよかった。おそらくまさにこの理由からこそ、彼女のスタイルは何十年経ってもなお色褪せることなく、多くの人々にインスピレーションを与え続けているのだ。

特集画像：businessinsider.comより