奥黛丽·赫本的5个美容秘诀，至今依然有效

自奥黛丽·赫本在《罗马假日》中首次亮相至今已近70年，她无懈可击的风格和自然之美至今仍激励着数百万女性。她的美丽秘诀并不在于昂贵的护理或革命性的化妆品，而是她坚持了一些令人惊讶简单的原则，许多现代皮肤科医生至今仍推荐。我们来探讨一下让这位明星一生保持优雅与光彩的秘诀。

文章要点：

• 奥黛丽认为她50%的美貌来自母亲，剩下的50%则归功于皮肤科医生埃尔诺·拉斯洛；
• 每日面部蒸汽浴和希腊酸奶面膜是她主要的美容习惯；
• 大量饮水和防晒是至今仍适用的基础护理方法；
• “快乐的女孩最美丽”这一理念是她对美的核心观点；
• 化妆追求极简风格，强调自然美而非潮流。

秘诀一：皮肤科医生是最好的朋友

“我的美貌有一半来自母亲，另一半则来自于埃尔诺·拉斯洛医生”，奥黛丽·赫本曾如此说道。拉斯洛医生是匈牙利皮肤科专家，也曾为玛丽莲·梦露、格蕾丝·凯利和奥黛·加德纳服务过。

“在经历了多年的电影化妆后，我遇到了埃尔诺·拉斯洛医生，他教会了我很多。你知道吗？其实化妆也可以滋养和保护肌肤？”她回忆道。

拉斯洛为赫本量身定制了一套护肤方案，包括专用香皂、爽肤水和保湿霜。重要的是，这些产品至今仍可购买，许多配方依然保持原样。关键在于找到“你的”专业护理师，并系统地对待肌肤保养。

秘诀二：简单护理与天然成分

“我一直是个用肥皂和水洗脸的女孩”，赫本曾坦言。她每日的护肤流程非常简单：早晚用温和肥皂清洁面部，然后涂上保湿霜。

但这位演员有一个特别的技巧——每周做1-2次面部蒸汽浴，这有助于打开毛孔并深层清洁肌肤。“对于油性皮肤的人而言，每周2-3次蒸汽浴非常有益。干性肌肤者则建议每周一次。”

她最喜欢的面膜是普通希腊酸奶，敷在脸上30分钟后洗净。酸奶中的乳酸起到了温和去角质的作用，同时滋润肌肤。

秘诀三：水、水和更多水

奥黛丽的儿子卢卡·多蒂在他的书《家中的奥黛丽：关于母亲厨房的回忆》中写道：“她非常重视大家多喝水，这确实对整个身体非常重要。”

赫本维持几乎完美肌肤的方法正是现代皮肤科医生所推荐的：大量饮水以及避免长时间暴晒。

在防晒方面，赫本非常自律。除了使用防晒霜外，她总是戴着大帽子和带伞出门去海滩。她经常使用帽子和雨伞来保护皮肤，并限制在阳光下的时间。

秘诀四：内在的美——字面意义上的

赫本的饮食简单而健康。早餐时，她常和伴侣罗伯特·沃尔德斯一起食用全麦面包配果酱；午餐吃瘦肉或用自家菜园新鲜蔬菜做的意大利面；晚餐则喝蔬菜鸡汤。

这并不意味着她不允许自己享受美食——沃尔德斯回忆道：“她晚餐后会吃黑巧克力，有时还会喝一口威士忌。”

“她非常注重多喝水和多吃蔬菜，”她的儿子写道。奥黛丽的健康饮食原则是：天然食材、丰富的蔬果摄入和适量甜食。

秘诀五：美容哲学

“我相信快乐的女孩是最美丽的”，这是赫本最著名的语录之一。她深知真正的美丽源自内心。

“要让眼睛美丽，就要在他人身上看到优点；要让嘴唇美丽，就说善意的话语；要自信，就记住你从不孤单。”这是她对美的核心理念。

至于化妆，随着年龄增长，她更倾向于少用化妆品，认为优雅老去的关键在于减少化妆。她选择用轻薄的粉底、腮红和中性色调的口红和眼影来突出天然美。

运动是基础

赫本是一位才华横溢的芭蕾舞者（这也解释了她自然优雅的姿态和苗条身材），喜欢长时间散步。她从不进行剧烈训练，但效果显著。

与我们今天的名人不同，她唯一有意识的锻炼方式就是户外散步。她也喜欢游泳和骑自行车，并且多年来一直坚持芭蕾课。

专业护发

发型师菲利普·金斯利在1974年与赫本会面后，专门为她开发了一款修复型发膜。这款名为Elasticizer的产品深受她喜爱，并且她经常在家订购大包装。好消息是，如今你仍可以买到这款产品。

奥黛丽·赫本的美容秘诀既现代又实用。它们不需要巨额花费或复杂程序——只需要坚持、理智和对内在和谐与外在护理的理解。或许正是这一点，使她的风格跨越数十年依然引人注目和鼓舞人心。

封面来自businessinsider.com网站