より良い睡眠のために寝室を整える方法は？

ベッドの配置は良い睡眠のために重要です

風水とは、家庭のエネルギーを調和させて健康を促す中国の伝統です。寝室におけるベッドの配置は、睡眠の質に大きな影響を与えます。ベッドはどこに置くべきでしょうか？

• ベッドの頭部を頑丈な壁に接して置くと、快適さと安全性が保たれます。ただし、ベッドの両側が塞がれないように注意しましょう。そうすることでエネルギーが自由に流れるからです。
• ドアと窓の間の線上や窓の下、鏡の前にベッドを置くのは避けてください。鏡が自分の姿を反射してはいけません。
• 寝室が十分に広い場合は、できるだけドアから遠くにベッドを置いてください。ベッドからドアが見えるのが理想的です。

風水を守ろうとしない場合でも、覚えておくべき有効なルールは「ベッドの周りに良い空気循環を保つこと」です。

睡眠を促す落ち着いた色選び

色が持つ力について考えたことはありますか？活気を与える色もあれば、リラックスを助ける色もあります。寝室には、休息や安らぎを促す色を選びましょう：

• 青：睡眠改善に最も推奨される色です。特にダークブルーが効果的です。

• 緑：間違いなく、寝室に最適な色です。エメラルドグリーンや松葉緑、木炭グリーンなどがおすすめです。

• 紫：近年、インテリアデザインで人気を集めていますが、睡眠を促進する効果があります。特に濃い紫色やパープルがおすすめです。

一方で、寝室では避けるべき色もあります。赤やオレンジなど、過度に暖かく明るい色はリラックスを妨げる可能性があります。これらの色はアクセントとして使う程度に控えめに使いましょう。