Як налаштувати спальню для кращого сну?
Ви прокидаєтесь вранці і відчуваєте, що погано виспалися? Яке розчарування! А що, як розташування меблів у спальні заважає вам добре відпочити? Розташування меблів, колір стін, місця зберігання та освітлення — все це може позитивно або негативно впливати на ваш сон. Ось кілька порад зі створення спальні, яка сприяє глибокому та здоровому сну.
Місце ліжка — ключ до гарного сну
Фен-шуй, китайське мистецтво гармонізації енергії вдома для благополуччя, робить розташування ліжка в спальні важливим елементом якості вашого сну. Де поставити ліжко?
- Розміщення голови ліжка проти стіни забезпечить комфорт і безпеку. Але будьте обережні: бокові сторони ліжка не повинні бути заблоковані, щоб енергія могла вільно циркулювати.
- Уникайте розміщення ліжка на осі лінії між дверима і вікном, під вікном або перед дзеркалом (дзеркала не повинні відображати ваше тіло).
- Якщо спальня достатньо простора, спробуйте розмістити ліжко якомога далі від дверей. Найкраще, якщо ви зможете бачити двері з ліжка.
Правило, яке варто пам'ятати — незалежно від того, чи слідуєте ви фен-шуй чи ні: забезпечте хорошу циркуляцію повітря навколо ліжка.
Спокійні кольори для гарного сну
Ви коли-небудь замислювалися про силу кольорів? Деякі з них енергійні, інші — спокійні. Тому для спальні ми вибираємо кольори, які викликають відпочинок і розслаблення:
- Синій: безумовно, найбільш рекомендований колір для покращення сну. Темно-синій, з його виразним назвою, працює чудово.
- Зелений: колір дзен, без перебільшення. Зелений у спальні може бути изумрудним, хвойно-зеленим, сажево-зеленим тощо.
- Фіолетовий: колір, про який ми думаємо менше (хоча його загадковий аромат знову став популярним у дизайні останніх років), але відомий як сприяючий сну. Ми віддаємо перевагу темним відтінкам фіолетового, що наближаються до індіго, парми або мавра.
У спальні, в свою чергу, слід уникати певних кольорів: занадто теплих або яскравих відтінків, таких як червоний або помаранчевий, динамізм яких може заважати вам розслабитися та отримати повний відпочинок. Ці кольори можуть знайти своє місце у вашій кімнаті, але в невеликих акцентах — наприклад, нічна лампа, подушка або ковдра.
