Як налаштувати спальню для кращого сну?

Місце ліжка — ключ до гарного сну

Фен-шуй, китайське мистецтво гармонізації енергії вдома для благополуччя, робить розташування ліжка в спальні важливим елементом якості вашого сну. Де поставити ліжко?

• Розміщення голови ліжка проти стіни забезпечить комфорт і безпеку. Але будьте обережні: бокові сторони ліжка не повинні бути заблоковані, щоб енергія могла вільно циркулювати.
• Уникайте розміщення ліжка на осі лінії між дверима і вікном, під вікном або перед дзеркалом (дзеркала не повинні відображати ваше тіло).
• Якщо спальня достатньо простора, спробуйте розмістити ліжко якомога далі від дверей. Найкраще, якщо ви зможете бачити двері з ліжка.

Правило, яке варто пам'ятати — незалежно від того, чи слідуєте ви фен-шуй чи ні: забезпечте хорошу циркуляцію повітря навколо ліжка.

Спокійні кольори для гарного сну

Ви коли-небудь замислювалися про силу кольорів? Деякі з них енергійні, інші — спокійні. Тому для спальні ми вибираємо кольори, які викликають відпочинок і розслаблення:

• Синій: безумовно, найбільш рекомендований колір для покращення сну. Темно-синій, з його виразним назвою, працює чудово.

• Зелений: колір дзен, без перебільшення. Зелений у спальні може бути изумрудним, хвойно-зеленим, сажево-зеленим тощо.

• Фіолетовий: колір, про який ми думаємо менше (хоча його загадковий аромат знову став популярним у дизайні останніх років), але відомий як сприяючий сну. Ми віддаємо перевагу темним відтінкам фіолетового, що наближаються до індіго, парми або мавра.

У спальні, в свою чергу, слід уникати певних кольорів: занадто теплих або яскравих відтінків, таких як червоний або помаранчевий, динамізм яких може заважати вам розслабитися та отримати повний відпочинок. Ці кольори можуть знайти своє місце у вашій кімнаті, але в невеликих акцентах — наприклад, нічна лампа, подушка або ковдра.