Как настроить спальню для лучшего сна?

Место кровати — ключ к хорошему сну

Фэн-шуй, китайское искусство гармонизации энергии дома ради благополучия, делает расположение кровати в спальне важным элементом качества вашего сна. Где ставить кровать?

• Размещение головы кровати против стены обеспечит комфорт и безопасность. Но будьте осторожны: боковые стороны кровати не должны быть заблокированы, чтобы энергия могла свободно циркулировать.
• Избегайте размещения кровати на осевой линии между дверью и окном, под окном или перед зеркалом (зеркала не должны отражать ваше тело).
• Если спальня достаточно просторная, попробуйте расположить кровать как можно дальше от двери. Лучше всего, если вы сможете видеть дверь из постели.

Правило, которое стоит помнить — независимо от того, следует ли фэн-шуй или нет: обеспечьте хорошую циркуляцию воздуха вокруг кровати.

Успокаивающие цвета для хорошего сна

Вы когда-нибудь задумывались о силе цветов? Некоторые из них энергичны, другие — спокойны. Поэтому для спальни мы выбираем цвета, вызывающие отдых и расслабление:

• Синий: безусловно, самый рекомендуемый цвет для улучшения сна. Темно-синий, с его выразительным названием, работает чудесно.

• Зеленый: цвет дзен, без преувеличения. Зеленый в спальне может быть изумрудным, хвойно-зеленым, сажево-зеленым и т.д.

• Фиолетовый: цвет, о котором мы думаем меньше (хотя его загадочный аромат снова стал популярным в интерьере последних лет), но известный как способствующий сну. Мы предпочитаем темные оттенки фиолетового, приближающиеся к индиго, парма или мавр.

В спальне, в свою очередь, следует избегать определенных цветов: слишком теплых или ярких оттенков, таких как красный или оранжевый, динамизм которых может мешать вам расслабиться и получить полноценный отдых. Эти цвета могут находить свое место в вашей комнате, но в небольших акцентах — например, ночная лампа, подушка или плед.