1万5千ルーブルで受けられる整理整頓コースの主なポイント – 簡潔かつ正直に

注意してください！

断捨離コースは本当に流行っています。整理の達人たちは、不要品を適切に処分する方法を教える代わりに5,000から20,000ルーブルもの料金を請求します。彼らはあなたの人生を変え、内なる調和を見つけ、幸せのためのスペースを確保すると約束します。私たちは最も人気のある方法を調査した結果、ほとんどの「秘訣」は基本的なものであり、主な原則は数分でマスターできることがわかりました。

ウェブサイトからの画像：freepik.com 記事の主なポイント：

断捨離で成功する80％は、正しい動機付けによるものであり、技術ではありません。
すべての方法の基本原則は「このアイテムは喜びをもたらすか？」です。
断捨離は部屋別ではなく、カテゴリー別に行います。
まず明らかに不要な物から処分し、次に疑問視されるアイテムを処分します。
物への感情的な執着が最大の障害です。

秘密#1：技術ではなく心理学が重要です。

高額なコースでは、最初の数時間は整理方法ではなく心理学に焦点を当てています。なぜなら、本当の問題は不要品をどう処分するかではなく、なぜそもそもそれらを溜め込んでしまうのかという点だからです。

多くの人々は「後で必要になるかも」という恐れから物を保管しています。「もしまた見つけられなかったらどうしよう」「1年後に必要になるかも」といった考えが、明らかに不要なものさえ処分することを妨げています。
2つ目の心理的障壁は罪悪感です。「お金を使ってしまったのに捨てるなんて」とか「叔母からもらったプレゼントだから捨てられない」「高価な物だから惜しい」といった思いが、不要品を保管する原因となります。しかし、不必要な物を保持しても罪悪感は解消されず、むしろ悪化するだけです。
3つ目の障壁はノスタルジアです。すべての物には思い出が結びついています。ドレスを捨てるということは、その夜の出来事を忘れることを意味します。しかし、思い出は頭の中にしか残っておらず、クローゼットには存在しません。

コースでは、物との関係性を変える方法を教えてくれます。物があなたのために役立つべきであり、逆ではいけません。秘密#2：すべての方法に共通する重要な質問

人気のある断捨離方法はすべて、「このアイテムは私に喜びをもたらすか？」という1つの質問に帰結します。その物を手に取り、正直に答えてください。

もしその物がポジティブな感情を呼び起こし、あなたにエネルギーを与えるなら、それを保持してください。無関心であったり、否定的な感情を抱くなら、捨ててください。

ただし、1つ注意点があります。達人たちは「本当の喜び」と「偽りの執着」を区別する方法を教えています。「本当の喜び」とは、その物が今この瞬間にあなたの生活をより良くしてくれるときです。「偽りの執着」とは、義務感や恐れ、習慣からその物を保持し続けることです。

「本当の喜び」の例：お気に入りのマグカップ、快適な枕、よく着る美しいドレス。
「偽りの執着」の例：ほとんど使わない高価な靴、読み返さない本、使わない電子機器。

秘密#3：正しい順序

コースでは、物を整理する際の正しい順序について詳しく説明しています。これは思っているよりも重要です。

レベル1 – 明らかに不要な物：壊れた物、空の箱、古い領収書、期限切れの化粧品や薬品など。これらは感情的な執着もなく簡単に捨てることができます。
レベル2 – 衣類：下着や靴下から始めましょう。感情的な執着が少ないです。次に外衣や靴を処分します。最後に特別な機会用のドレスやスーツを処分します。
レベル3 – 本：教科書、参考書、もう読み返す予定がない本など。本当に必要とするものだけを保持してください。
レベル4 – 書類：古い領収書、もう使っていない機器の取扱説明書、期限切れの書類など。
レベル5 – その他の物：CD、充電器、化粧品、キッチン用品など。
レベル6 – 思い出の品：写真、プレゼント、記念品など。これらは最後に処分しましょう。もちろん、すでに判断力がある場合に限ります。

秘密#4：「3つの箱」を使った整理方法

すべてのコースでは、3つの箱やバッグを使って物を整理する方法が紹介されています。

箱1 – 「保持する」：本当に必要であり、喜びをもたらす物だけを入れます。
箱2 – 「捨てる/売る/譲る」：本当に不要な物だけを入れます。
箱3 – 「迷う」：どう処分していいか決められない物を入れます。

重要なポイントは、「迷う」箱の中身を6ヶ月間、屋根裏部屋や収納場所に置いておくことです。その期間中に何も必要ないと感じたら、その箱全体を開けずに捨ててしまってください。

コースでは、整理を継続するための基本ルールが教えられます。新しい物を1つ買うごとに、古い物を1つ捨てなければなりません。

新しいシャツを買ったら古いものを捨てる。お土産を持ち帰ったら、家にある不要品のうち1つを捨てる。このようにして、物が増えすぎるのを防ぐことができます。物の数は一定に保たれ、生活の質も向上します。

例外としては、壊れた物を本当に必要なもので置き換える場合だけです。

コースでは、多額のお金を払って購入したがほとんど使わない高価な物についても特別に説明されています。

達人たちはこう指摘しています。「お金はすでに使ってしまったのだから、取り戻すことはできない。不必要な高価な物を保持しても、あなたが豊かになるわけではなく、スペースを取られ、罪悪感も生じるだけだ」と。

解決策としては以下のような方法があります：

いかなる金額であっても売却する。
使う人に譲る。
別の用途に活用する。
後悔せずに捨てる。

最も重要なのは、スペースと心の負担を減らすことです。

コースでは、どのような感情が断捨離を妨げるのかについても詳しく説明されています。

貪欲：「これは役立つかもしれない」という思い。使わない物は無駄な負担だと理解することで解消できます。
貧困への恐れ：「捨てたら新しいものを買うお金がなくなる」という思い。断捨離は貧困から守ってくれないと認識することで解消できます。
完璧主義：「この物には必ず役立つ使い道があるはずだ」という思い。完璧な解決策は存在しないと受け入れることで解消できます。
罪悪感：「プレゼントを捨てるのは忍びない」という思い。プレゼントが贈り主に喜びをもたらしたなら、その役割は果たされたと理解することで解消できます。

コースでは、断捨離は一度だけ行うものではなく、日常生活の一部であると正直に述べられています。

毎日新しい物が増え続けます。郵便物、購入品、プレゼントなどです。これらの流れをコントロールしなければ、再び断捨離が必要になってしまいます。

日々の習慣：

郵便物はすぐに整理し、不要なものは捨てる。
衝動買いを避ける。
使った後はすぐに元の場所に戻す。

週単位の習慣：

ゴミ袋を持って家の中を回り、物を元の場所に戻す。
購入する前に計画を立てる。

月単位の習慣：

クローゼットや引き出しを1つずつチェックする。
不要な物を売ったり譲ったりする。
新しく購入するものが本当に必要かどうかを考える。

断捨離の達人たちは、自分たちの方法がすべての人に効果的だとは認めたがりません。多くの物を持つことが普通であり、快適だと感じる人もいるからです。

また、コースでは断捨離が執着に変わってしまう可能性についてあまり触れられていません。極端なミニマリズムを追求するあまり、本当に必要な物さえ捨ててしまう人もいます。

そして最も重要なのは、断捨離だけでは根本的な問題は解決できないということです。ストレスが多い状態で無駄な買い物をしたり、有害な人間関係にいたりする場合、どんなに断捨離をしても効果はありません。

高額なコースで教えられる情報の90％は、実際には単純な原則に還元されます。必要なものだけを保持し、不要なものを恐れずに捨て、新しい物の流入をコントロールすることです。

15,000ルーブルを払えば、同じ内容を数日間かけて、心理学的なテクニックを加えて教えてもらえます。

もしあなたに動機と常識があれば、自分で断捨離を行うことも可能です。しかし、グループのサポートや指導者の監督が必要な場合は、コースが役立つでしょう。ただし、本当に大切なのは家での実践です。教室ではなく。

ウェブサイトからのサムネイル画像：freepik.com

その他の記事: