15 हजार रूबल के लिए उपलब्ध “डिक्लटरिंग कोर्स” से प्राप्त मुख्य बिंदु – संक्षिप्त एवं सच्चे।

अतिरिक्त सामान हटाने संबंधी कोर्स अब एक वास्तविक रुझान बन गए हैं। “स्थान का सही ढंग से संचालन” करने में माहिर व्यक्ति 5 से 20 हजार रुबल शुल्क लेकर यह सिखाते हैं कि अतिरिक्त सामान कैसे ठीक से हटाया जाए। वे वादा करते हैं कि ऐसा करने से आपकी जिंदगी बदल जाएगी, आपमें आंतरिक सामंजस्य आ जाएगा एवं खुशी के लिए जगह उपलब्ध हो जाएगी। हमने सबसे लोकप्रिय विधियों का अध्ययन किया एवं पाया कि अधिकांश “रहस्य” तो मूलभूत ही हैं, एवं मुख्य सिद्धांतों को कुछ ही मिनटों में समझ लिया जा सकता है。

वेबसाइट freepik.com से फोटो लेख के मुख्य बिंदु:

• अतिरिक्त सामान हटाने में 80% सफलता उचित प्रेरणा से ही प्राप्त होती है, तकनीक से नहीं;
• सभी विधियों का मुख्य सिद्धांत है: “क्या यह वस्तु आपको खुशी देती है?”;
• अतिरिक्त सामान को वर्गों के आधार पर ही हटाया जाना चाहिए, कमरों के आधार पर नहीं;
• सबसे पहले स्पष्ट रूप से अनुपयोगी सामान हटा दें, फिर संदेहास्पद वस्तुओं पर कार्रवाई करें;
• चीजों से भावनात्मक लगाव ही मुख्य बाधा है।

**रहस्य #1:** यहाँ मुद्दा तकनीक का नहीं, बल्कि मनोविज्ञान का है। सभी महंगे कोर्सों में पहले ही कुछ घंटे मनोविज्ञान संबंधी विषयों पर ही ध्यान दिया जाता है; क्योंकि मुख्य समस्या यह नहीं है कि अतिरिक्त सामान कैसे हटाया जाए, बल्कि यह है कि हम ऐसा क्यों करते हैं।

• अधिकांश लोग डर के कारण ही अनुपयोगी चीजें अपने पास रखते हैं… “कहीं बाद में इसकी आवश्यकता पड़ जाए…”। यही डर उन्हें स्पष्ट रूप से अनुपयोगी सामान हटाने से भी रोकता है।
• दूसरी मनोवैज्ञानिक बाधा है “पछतावा”… “मैंने तो पैसे खर्च किए, अब इसे कैसे फेंक दूँ?”
• तीसरी बाधा है “नostalgia”… हर चीज से कोई ना कोई याद जुड़ी होती है… लेकिन ऐसी यादें तो मन में ही रहती हैं, अलमारी में नहीं।

कोर्स यह सिखाते हैं कि चीजों का संबंध हमारे साथ ऐसा होना चाहिए कि वे हमें सेवा करें, न कि हम उनकी सेवा करें। **रहस्य #2:** सभी विधियों का मूल मुद्दा एक ही प्रश्न है… “क्या यह वस्तु आपको खुशी देती है?” किसी भी चीज को हाथ में लेकर सच्चे दिल से इस प्रश्न का उत्तर दें… अगर कोई वस्तु सकारात्मक भावनाएँ पैदा करती है, आपको ऊर्जा देती है… तो उसे अपने पास रखें… अगर निष्प्रभावी या नकारात्मक है… तो उसे फेंक दें। लेकिन इसमें एक महत्वपूर्ण बात है… सच्ची खुशी तभी मिलती है, जब उस वस्तु के कारण आपका वर्तमान जीवन बेहतर हो जाए… जबकि झूठा लगाव तभी होता है, जब आप किसी ड्यूटी, डर या आदत के कारण ही उस चीज को अपने पास रखते हैं।

• **सच्ची खुशी के उदाहरण:** पसंदीदा मग, आरामदायक गोल्फ़ तकिया, ऐसी सुंदर पोशाक जिसे आप अक्सर पहनते हैं… **झूठे लगाव के उदाहरण:** महंगे जूते जिन्हें आप कभी भी इस्तेमाल नहीं करते, पुस्तकें जिन्हें आप दोबारा पढ़ते ही नहीं हैं, इलेक्ट्रॉनिक उपकरण जिनका कोई उपयोग नहीं है…

**रहस्य #3:** सही क्रम में ही चीजों को वर्गीकृत करें। कोर्स इस बारे में विस्तार से जानकारी देते हैं…

• **स्तर 1 – स्पष्ट रूप से अनुपयोगी सामान:** टूटी हुई वस्तुएँ, खाली डिब्बे, पुराने रसीदें, समाप्त हो चुका कॉस्मेटिक/दवाई… ऐसी चीजें आसानी से ही फेंक दें; इनसे कोई भावनात्मक लगाव नहीं होता। **स्तर 2 – कपड़े:** सबसे पहले अंदरूनी कपड़े एवं मोजे हटाएँ… फिर बाहरी कपड़े, जूते… अंत में समारोहों के लिए पहने जाने वाले कपड़े। **स्तर 3 – पुस्तकें:** पाठ्यपुस्तकें, संदर्भ ग्रंथ, ऐसी पुस्तकें जिन्हें आप दोबारा पढ़ने की योजना नहीं बना रहे हैं… केवल उन्हीं पुस्तकों को अपने पास रखें जिन्हें आप वाकई पसंद करते हैं। **स्तर 4 – दस्तावेज़:** पुराने बिल, ऐसी मैनुअल जो अब आपके पास उपलब्ध ही नहीं हैं, समाप्त हो चुके दस्तावेज़… **स्तर 5 – अन्य वस्तुएँ:** सीडी, चार्जर, कॉस्मेटिक उत्पाद, रसोई के बर्तन… **स्तर 6 – यादगार वस्तुएँ:** फोटो, उपहार, स्मृतिचिन्ह… ऐसी चीजें आखिर में ही हटाई जानी चाहिए… जब आपको पहले से ही निर्णय लेने का अनुभव हो चुका हो।

**रहस्य #4:** “तीन-बॉक्स” विधि… सभी कोर्सों में “तीन बॉक्स” का उपयोग सामान वर्गीकृत करने हेतु किया जाता है:

• **बॉक्स 1 – ‘रखें’:** ऐसी वस्तुएँ जिनकी आपको वाकई आवश्यकता है, एवं जो आपको खुशी देती हैं। **बॉक्स 2 – ‘फेंक दें/बेच दें/दूसरों को दे दें’:** ऐसी वस्तुएँ जिनकी आपको बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। **बॉक्स 3 – ‘निश्चित नहीं’:** ऐसी वस्तुएँ जिनके बारे में आपको फैसला नहीं हो पा रहा है…

**मुख्य सुझाव:** “निश्चित नहीं” वाले बॉक्स को छह महीने के लिए कहीं अलग ही रख दें… अगर इसमें से कोई भी वस्तु आपको नहीं चाहिए, तो पूरा बॉक्स ही फेंक दें… बिना उसे खोले। **रहस्य #5:** “एक-वस्तु, एक-नई वस्तु” का नियम… कोर्स यह सिखाते हैं कि हर नई चीज के स्थान पर कोई पुरानी चीज ही रखनी चाहिए… उदाहरण: अगर आपने नई शर्ट खरीदी, तो पुरानी शर्ट फेंक दें… अगर आपने कोई स्मृतिचिन्ह लिया, तो अपने पुराने सामानों में से कोई एक वस्तु फेंक दें… ऐसा करने से भविष्य में अतिरिक्त सामान जमा नहीं होगा… चीजों की संख्या स्थिर रहेगी, एवं आपकी जिंदगी की गुणवत्ता भी बेहतर हो जाएगी… **अपवाद:** केवल टूटी हुई चीजों के स्थान पर ही नई चीजें खरीदें… **रहस्य #6:** “महंगी” वस्तुओं से निपटना… कोर्सों में महंगी चीजों के बारे में भी विस्तार से जानकारी दी जाती है… ऐसी चीजें जिनके लिए आपने बहुत पैसा खर्च किया, लेकिन आप उनका कोई उपयोग ही नहीं कर रहे हैं… गुरु ऐसी चीजों से निपटने हेतु कई सुझाव देते हैं:

• उन्हें किसी भी कीमत पर बेच दें;
• किसी ऐसे व्यक्ति को दे दें जिसको उनकी आवश्यकता हो;
• उनका कुछ अन्य उपयोग करें;
• बिना किसी पछतावे ही फेंक दें।

**मुख्य बात:** अपने घर एवं मन से अतिरिक्त सामान को हमेशा ही दूर रखें… **रहस्य #7:** भावनात्मक कारक… कोर्स यह भी बताते हैं कि कौन-सी भावनाएँ अतिरिक्त सामान हटाने में बाधा डालती हैं…

• **लालच:** “शायद इसकी कोई उपयोगिता हो…” **भय:** “अगर मैं इसे फेंक दूँ, तो मुझे पैसों की कमी हो जाएगी…” **परफेक्शनिज्म:** “मैं तो इसका कोई सही उपयोग ढूँढ ही लूँगा…”

**सच्चा निष्कर्ष:** महंगे कोर्सों से प्राप्त 90% जानकारी वास्तव में सरल ही सिद्धांतों पर आधारित है… केवल वही चीजें अपने पास रखें जिनकी आपको वाकई आवश्यकता है, अनुपयोगी चीजों से डरें नहीं… एवं नई चीजों के आने की प्रक्रिया पर नियंत्रण रखें। 15 हजार रुबल में भी आपको वही बातें सिखाई जाएंगी… बस कुछ दिनों तक… एवं मनोवैज्ञानिक तकनीकों के साथ। **अगर आपमें प्रेरणा एवं सामान्य ज्ञान है, तो आप खुद ही ऐसा कर सकते हैं…** **लेकिन अगर आपको समूह का समर्थन एवं प्रशिक्षक की देखरेख की आवश्यकता है, तो कोर्स उपयोगी साबित हो सकते हैं…** **लेकिन याद रखें… मुख्य काम तो घर पर ही होना चाहिए, कक्षा में नहीं।** वेबसाइट freepik.com से थम्बनेल