Dans l'appartement, l'air est étouffant et chaud : comment créer un microclimat agréable

Température d'air optimale

Jetez un œil au document SanPin : en période froide, elle doit être de 20 à 24°C, en été, pas plus de 25°C. Mais tout n'est pas si simple : nombreux sont les bâtiments construits avec des violations techniques — des creux et des fentes apparaissent, et les matériaux de construction sont souvent choisis sans respecter les normes GOST. Les appareils comme le climatiseur, le ventilateur et les plantes de chambre peuvent sauver votre logement. Une autre solution : installer un thermostat pour contrôler la température dans l'appartement en un seul clic. Voici quelques autres conseils.

Ne pas ouvrir les fenêtres

Il semble que les fenêtres ouvertes rendent l'appartement plus frais. En réalité, vous laissez entrer de l'air chaud à l'intérieur. Il est plus efficace de fermer les fenêtres et d'allumer le climatiseur. Pour éviter que les rayons du soleil pénètrent dans l'appartement, fermez les fenêtres avec des rideaux ou des stores.

Il est préférable de ventiler l'appartement tôt le matin et tard le soir, lorsque l'air extérieur n'est pas aussi chaud.

Et si vous n'avez pas de climatiseur ?

Utilisez un ventilateur : placez-le devant un récipient rempli de glaçons. Grâce à cela, le flux d'air sera refroidi. L'inconvénient unique : il faudra changer périodiquement la glace qui fond.

C'est aussi un excellent moyen d'humidifier l'air dans votre appartement. Si vous avez déjà un humidificateur, utilisez-le régulièrement — cela aide aussi. De même, un nettoyage quotidien de l'appartement avec un chiffon humide.

Arrêter l'eau chaude au séchoir

Si possible, coupez l’approvisionnement en eau chaude au séchoir à serviettes — cela rendra la salle de bain plus fraîche. Cela peut être fait si vous avez un ventilateur séparé. Si vous n’en avez pas, prévoyez-en un lors des travaux de rénovation : c’est pratique.

Changer les textiles

Si vous avez des tapis dans votre appartement, mieux vaut les retirer et les faire nettoyer : ils s'échauffent beaucoup et attirent la poussière.

Remplacez votre linge de lit par des textiles en lin ou en coton : ils ne font pas sentir la chaleur quand on dort, et permettent un bon passage d'air. En période chaude, le soie est également parfait, mais il a un inconvénient — son prix élevé.

Niveau d'humidité optimal

Un excès d'humidité rend l’appartement constamment humide, les murs se gonflent et les habitants souffrent souvent de maladies. Un manque d'humidité endommage le mobilier, fait craquer le parquet et provoque des problèmes cutanés, surtout chez les enfants.

Comment mesurer le niveau d'humidité ? Selon les normes, l’humidité optimale dans une chambre de vie est de 40 à 60 %, pour une chambre d’enfant de 50 %. Installez un hygromètre sur une journée : vous verrez où les indicateurs sont déviés.

L’air de votre appartement est trop sec ou trop humide. Que faire ? Achetez un humidificateur ou installez un grand aquarium avec des poissons. Pour les espaces très humides, un déshumidificateur fonctionne bien.

Vérifiez la ventilation

Si dans votre appartement règne un grincement et que des courants d’air traversent les pièces — tous souffrent, et si l’air ne circule pas — il est difficile de respirer, la tête fait mal souvent et une fatigue chronique s’accumule.

Quelle devrait être la vitesse ? Selon les normes, le mouvement d'air en été ne doit pas dépasser 0,25 m/s, en hiver 0,15 m/s.

Comment la mesurer ? Grâce à un anémomètre électrique — il vous indiquera ce qui ne va pas avec la ventilation. Un professionnel pourra conseiller comment résoudre le problème.

Combien de poussière y a-t-il chez vous

D’où vient la poussière ? Elle ne vient pas uniquement de l'extérieur. La saleté des chaussures, la moisissure, les bactéries, les squames de peau — tous ces éléments sont des sources de poussière.

Comment lutter contre elle ? Vous pouvez installer des filtres à air puissants avec charbon actif. Mais n'attendez pas de résultats magiques. Il vaut mieux ne pas oublier le nettoyage général mensuel : essuyez les surfaces avec un tissu humide, secouez les tapis, lavez les sols, lavez les peluches et aspirez plus souvent le sol. Pour en savoir plus sur la provenance de la poussière et comment s'en débarrasser, consultez notre article.

Vérifiez le niveau d’oxygène

Un déficit en oxygène affaiblit l'immunité, provoque une carence en oxygène et diminue la productivité.

Quelle est la norme ? La norme généralement acceptée est de 21 %.

Comment lutter contre le manque d’oxygène ? Un ioniseur d’air peut enrichir l’air en ions. Respirer devient alors plus facile. Mais rappelez-vous : il faut au moins aérer la pièce. Un mini-jardin peut aussi aider : vous pouvez planter de l’aloe et quelques palmiers.