Найкращий сон завдяки цим п'яти природним продуктам для сну

Гіпоалергенні подушки

Кашель. Сльози. Насилення. Ці симптоми вказують на алергічну реакцію. Багато з нас живуть з алергією щодня. Іноді це просто незручність, а іноді — справжній кошмар для дихальних шляхів. Іноді потрібно ліки або краще залишитися вдома, щоб уникнути повторного нападу алергії. Гіпоалергенні подушки можуть стати вашим головним зброєю в цій боротьбі. Гіпоалергенна подушка виготовлена з матеріалів, які не викликають подразнення шкіри чи інших алергічних реакцій. Пил та кліщі є основними джерелами проблем з алергією, і гіпоалергенні подушки розроблені спеціально для запобігання цим проблемам. Тому, якщо ви хочете зменшити проблеми, пов'язані з алергією, гіпоалергенні подушки або чохли до них — відмінний вибір.

Органічний матрац

У кожного, кого ви знаєте, є ліжко. На цьому ліжку, швидше за все, знаходиться каркас, матрац та пружинний блок. Матрац — найважливіший елемент ліжка. Оскільки ви проводите на ньому багато часу під час сну, він повинен відповідати певним вимогам. Він повинен бути міцним, добре зробленим і, що найголовніше, зручним. Якщо він не відповідає цим критеріям, значить це поганий матрац. Однак при виборі матраца слід заглянути глибше, ніж на поверхню. Більшість матраців виготовляються з поліуретанової піни, що містить певні типи канцерогенних хімікатів. Також можуть міститися сполуки, такі як бензол або формальдегід. Усі ці речовини є органічними сполуками, які можуть виділятися з матраца навіть коли він просто стоїть у вашій кімнаті. При цьому ви можете відчути збільшення подразнення шкіри або алергічні реакції. Це відбувається тому, що ці речовини погано взаємодіють з людським тілом, хоча вони не є смертельними. Органічний матрац виготовлений з безпечних матеріалів, які не виділяють газів. Вони також мають таку ж м'якість та зручність, як і традиційні. Незалежно від того, чи виготовлений він з латексу, хлопка чи шерсті, натуральний матрац — це безпечний та зручний вибір для кращого сну.

Органічні наволочки

Якщо матеріали матраца натуральний і органічний, то вони не містять небезпечних хімікатів, присутніх у традиційних. Тому вибір відповідних наволочок також повинен відповідати більш екологічному способу життя. Натуральні, органічні наволочки — це екологічний спосіб прикрасити ліжко та зменшити вуглецевий слід. Причина, чому вони кращі за звичайне білизно — це спосіб виробництва бавовни. Виробництво бавовни потребує великої кількості води. Використання води впливає на використання ресурсів і може завдати шкоди навколишньому середовищу, якщо не дотримуватися певних норм. Дотримуючись стандартів GOTS, зберігається вода, і виробники економлять багато води протягом всього процесу. Таким чином, ви допомагаєте навколишньому середовищу і відчуваєте себе комфортно. Це дійсно гарна пропозиція.

Натуральні піжами

Запитайте будь-кого, і він скаже, що одяг піжами — один із найкращих моментів після довгого робочого дня. Зміна на щось зручне, дихаюче та приємне — завжди радість. Тому покращення гардеробу піжами може бути корисним для сну. Один із причин нестачі сну — надто тепла кімната. Температура грає важливу роль у отриманні якісного відпочинку. Недавні наукові дослідження показали, що чим холодніше ви, тим кращий ваш сон. Тому розгляньте можливість придбання зручної та вільної піжами, яка допоможе підтримувати потрібну температуру тіла під час сну. Коли ви прокидаєтеся вранці відпочиненим, ви будете раді тому, що зробили додатковий крок.

Вагові одяги та маски для сну

Для деяких людей звичайний одяг просто не підходить. Саме тому вагові одяги стали популярними в останні роки. Ваговий одяг містить гранули, зазвичай скляні або пластикові, всередині м'якої та зручної оболонки. Він може бути розміром з одяг або трохи більшим, залежно від розміру ліжка. Вагові одяги забезпечують підтримку, комфорт, зменшують стрес і сприяють хорошому сну. Хоча 15–25 фунтів гранул можуть здатися неприємними, якщо вони лежать на вас під час сну, насправді такі одяги дуже зручні. Сон під ваговим одягом схожий на обіймання або дотик люблячої людини. Найкращі вагові одяги виготовлені з натурального хлопка, сертифікованого GOTS, або інших матеріалів з таким же сертифікатом, роблячи їх одним з найекологічніших способів для хорошого сну. Вагові маски також позитивно впливають на якість сну, хоча вони менш бажані порівняно з хорошим ваговим одягом.