通过这五种天然助眠产品获得最佳睡眠

防过敏枕头

打喷嚏。咳嗽。流鼻涕。这些症状表明有过敏反应。我们中的许多人每天都在与过敏作斗争。有时这只是个小麻烦，但有时候却是呼吸道的真正噩梦。有时需要药物或最好待在家里以避免过敏再次发作。防过敏枕头可能是您在这场战斗中的主要武器。防过敏枕头使用不会刺激皮肤或其他过敏反应的材料制成。灰尘和尘螨是过敏问题的主要来源，而防过敏枕头专为预防这些问题而设计。因此，如果您想减少与过敏相关的问题，防过敏枕头或枕套是很好的选择。

有机床垫

您认识的每个人都有床。在那张床上，很可能是有床架、床垫和弹簧系统。床垫是床最重要的部分。因为您在睡觉时会在上面度过大量时间，所以它必须满足某些要求。它必须结实、做工精良，并且最重要的是舒适。如果它不能符合这些标准，那说明这是一个糟糕的床垫。然而，在选择床垫时，要深入了解其内部构造而不仅仅是表面。大多数床垫都是由含有某些致癌化学物质的聚氨酯泡沫制成的。也可能包含苯或甲醛等化合物。所有这些物质都是有机化合物，即使在您的房间中静置时也会从床垫中释放出来。您可能会感到皮肤更加敏感或出现过敏反应。这是因为这些物质与人体的相互作用不佳，尽管它们不是致命的。有机床垫由不释放气体的安全材料制成。它们也具有与传统床垫相同的柔软度和舒适性。无论它是用天然乳胶、棉花还是羊毛制成，天然床垫都是获得更好睡眠的安全舒适选择。

有机枕套

如果床垫材料是天然和有机的，那么它们就不会含有传统床垫中的危险化学物质。因此，选择合适的枕套也应符合更环保的生活方式。天然有机枕套是一种装饰床铺并减少碳足迹的环保方法。它们比普通床上用品更好的原因是棉花的生产方式。棉花的生产需要大量用水。水资源消耗会影响资源利用，并可能对环境造成损害，如果不遵守特定标准的话。遵循GOTS标准可以节约大量水资源，并在整个生产过程中节省用水量。因此，您在帮助环境的同时也能感到舒适。这确实是一个很好的选择。

天然睡衣

问任何一个人，他会说穿上睡衣是工作一天后最好的时刻之一。换上舒适、透气和愉悦的衣物总是令人高兴。因此，改善睡衣收藏对睡眠有益。因为缺乏睡眠的一个原因可能是房间太热。温度在获得良好休息中起着重要作用。最近的科学研究表明，身体越凉爽，睡眠质量越好。因此，请考虑购买舒适宽松的睡衣以帮助在夜间维持合适的体温。当您清晨醒来时感到精力充沛，您会很高兴自己迈出了额外的一步。

加重毯子和睡眠面罩

对一些人来说，普通的毯子根本不够。这就是为什么近年来加重毯子变得流行起来的原因。加重毯子包含颗粒，通常是玻璃或塑料制成的，在柔软舒适的外壳内。它可以与普通毯子一样大，或者稍大于床的尺寸。加重毯子提供支撑、舒适度，减轻压力并促进良好睡眠。虽然15-25磅的颗粒在睡觉时放在身上可能看起来不舒服，但实际上这种毯子非常舒适。使用加重毯子入睡就像被爱的人拥抱或抚摸一样。最好的加重毯子由经GOTS认证的天然棉或其他有同样认证的材料制成，使其成为良好睡眠最环保的方式之一。加重面罩也对睡眠质量有积极影响，尽管它们不如优质的加重毯子那么受欢迎。