Лучший сон с помощью этих пяти естественных продуктов для сна

Гипоаллергенные подушки

Чихание. Кашель. Насморк. Эти симптомы указывают на аллергическую реакцию. Многие из нас живут с аллергией ежедневно. Иногда это просто неприятность, а иногда — настоящий кошмар для дыхательных путей. Иногда требуется лекарство или лучше остаться дома, чтобы избежать повторного нападения аллергии. Гипоаллергенные подушки могут стать вашим главным оружием в этой борьбе. Гипоаллергенная подушка изготавливается с использованием материалов, которые не вызывают раздражения кожи или других аллергенных реакций. Пыль и клещи являются основными источниками проблем с аллергией, и гипоаллергенные подушки разработаны специально для предотвращения этих проблем. Поэтому, если вы хотите уменьшить проблемы, связанные с аллергией, гипоаллергенные подушки или чехлы к ним — отличный выбор.

Органический матрас

У каждого, кого вы знаете есть кровать. На этой кровати, скорее всего, находится рама, матрас и пружинный блок. Матрас — самый важный элемент кровати. Поскольку вы проводите на нем много времени во время сна, он должен соответствовать определенным требованиям. Он должен быть прочным, хорошо сделанным и, что самое главное — комфортным. Если он не отвечает этим критериям, значит это плохой матрас. Однако при выборе матраса следует заглянуть глубже, чем на поверхность. Большинство матрасов производятся из полиуретановой пены, содержащей определенные типы канцерогенных химикатов. Также могут содержаться соединения, такие как бензол или формальдегид. Все эти вещества являются органическими соединениями, которые могут выделяться из матраса даже когда он просто стоит в вашей комнате. При этом вы можете почувствовать повышенную раздраженность кожи или аллергические реакции. Это происходит потому, что эти вещества плохо взаимодействуют с человеческим телом, хотя они не являются смертельными. Органический матрас изготавливается из безопасных материалов, которые не выделяют газы. Они также обладают такой же мягкостью и комфортом, как и традиционные. Независимо от того, изготовлен ли он из латекса, хлопка или шерсти, натуральный матрас — это безопасный и комфортный выбор для лучшего сна.

Органические наволочки

Если материалы матраса натуральные и органические, то они не содержат опасных химикатов, присутствующих в традиционных. Поэтому выбор подходящих наволочек также должен соответствовать более экологичному образу жизни. Натуральные, органические наволочки — это экологичный способ украсить кровать и снизить углеродный след. Причина, по которой они лучше обычного белья — это способ производства хлопка. Производство хлопка требует большого количества воды. Потребление воды влияет на использование ресурсов и может нанести вред окружающей среде, если не соблюдаются определенные нормы. Следуя стандартам GOTS, сохраняется вода и производители экономят много воды на протяжении всего процесса. Таким образом, вы помогаете окружающей среде и чувствуете себя комфортно. Это действительно хорошее предложение.

Натуральные пижамы

Спросите любого человека, и он скажет, что надевать пижаму — одно из лучших моментов после долгого рабочего дня. Смена на что-то удобное, дышащее и приятное — всегда радость. Следовательно, улучшение пижамного гардероба может быть полезным для сна. Ведь одной из причин недостатка сна является слишком тёплая комната. Температура играет важную роль в получении качественного отдыха. Недавние научные исследования показали, что чем холоднее вы, тем лучше ваш сон. Поэтому рассмотрите возможность приобретения удобной и свободной пижамы, которая поможет поддерживать нужную температуру тела во время сна. Когда вы просыпаетесь утром отдохнувшим, вы будете рады тому, что сделали дополнительный шаг.

Весовые одеяла и маски для сна

Для некоторых людей обычное одеяло просто не подходит. Именно поэтому весовые одеяла стали популярны в последние годы. Весовое одеяло содержит гранулы, обычно стеклянные или пластиковые, внутри мягкой и удобной оболочки. Оно может быть размером с одеяло или немного больше, в зависимости от размера кровати. Весовые одеяла обеспечивают поддержку, комфорт, снижают стресс и способствуют хорошему сну. Хотя 15–25 фунтов гранул могут показаться неприятными, если они лежат на вас во время сна, на самом деле такие одеяла очень удобны. Сон под весовым одеялом похож на обнимашку или прикосновение любящего человека. Лучшие весовые одеяла изготавливаются из натурального хлопка, сертифицированного GOTS, или других материалов с таким же сертификатом, делая их одним из самых экологичных способов для хорошего сна. Весовые маски также положительно влияют на качество сна, хотя они менее желательны по сравнению с хорошим весовым одеялом.