5 звичок Коко Шанель, які зберегли їй молодість

У 87 років Коко Шанель продовжувала працювати, створювати колекції та підкорювати чоловіків. Секрет її вічної молодості не був у дорогих кремах чи пластичних операціях, а в простих щоденних звичках. Які правила життя допомогли великій мадемуазель залишатися енергійною та привабливою до останніх днів?

Головне зі статті:

• Шанель спала строго 8 годин на добу і ніколи не порушувала режим сну;
• Кожного ранку починала з контрастного душу та легкої гімнастики;
• Харчувалася за принципом «мало, але якісно» — віддавала перевагу устрицям тортам;
• Ніколи не загоряла і завжди захищала шкіру від сонця;
• Щоденно доглядала за руками і вважала їх візитною карткою жінки.

Сон як священний ритуал

«Красота починається з гарного сну», — казала Шанель і непорушно дотримувалася цього принципу. Лягала о 22:30 і вставала о 6:30 ранку — рівно вісім годин сну щодня. Жодних винятків, навіть на святкових заходах.

Спальня Коко була справжнім храмом відпочинку. Густі штори не пропускали навіть промінь світла, температура підтримувалася на рівні 18 градусів, а перед сном кімнату провітрювали не менше півгодини. Шанель спала на ортопедичному матраці — рідкість для 1920-х років — і змінювала постільне білизно щодня.

Особливу увагу приділяла підготовці до сну. За годину до сну — ніяких справ, тільки розслаблення. Легкий масаж обличчя, трав’яний чай і медитація. «Шкіра відновлюється вночі, і моя обов’язок — створити для цього ідеальні умови», — пояснювала свій ритуал модельер.

Цікава деталь: Шанель ніколи не спала в макіяжі, навіть сліди помади вважала неприпустимими. Вечірнє очищення обличчя зайняло у неї не менше 20 хвилин — спочатку молочко, потім тонік, потім поживний крем власного виготовлення.

Ранкова зарядка і контрастний душ

О 6:30 ранку, як тільки дзвонить будильник, Шанель відправлялася в ванну. Контрастний душ — спочатку гаряча вода дві хвилини, потім холодна тридцять секунд. Повторювала цикл п’ять разів. «Це краще будь-якої кави», — жартувала вона.

Після душу — обов’язкова гімнастика. Нічого складного: наклони, присідання, вправи для рук і шиї. Всього 15 хвилин, але щодня без винятків. У 60 років Коко була гнучкішою за багатьох тридцятирічних.

Особливу увагу приділяла вправам для обличчя. Масажувала виски, лоб, область навколо очей. Робила гримаси перед дзеркалом — розтягувала м’язи щік, піднімала брови, широко відкривала рот. «Обличчя — це теж м’яз, і його потрібно тренувати», — була переконана модельер.

Завершувала ранковий ритуал розтиранням тіла жорсткою щіткою. Починала з ніг і рухалася до серця — для покращення кровообігу. Потім наносила зволожуючий крем власного виготовлення на основі оливкової олії та екстракту троянд.

Харчування: якість проти кількості

Шанель їла мало, але виключно якісні продукти. Сніданок — чорна кава, тост із цільнозернового хліба та фрукти. Обід — легкий салат, риба або морепродукти. Вечеря — овочі та білок, без вуглеводів після шести вечора.

Улюблена страва — устриці з шампанським. «У устрицях є все, що потрібно шкірі: цинк, йод, амінокислоти», — пояснювала своє пристрасть. Їла їх двічі на тиждень і вважала найкращим косметичним засобом.

Солодке — лише до обіду і в мінімальних кількостях. Замість десертів віддавала перевагу горькому шоколаду — один шматочок після вечері. «Цукор — ворог молодості», — повторювала вона і строго контролювала його споживання.

Пила багато води — не менше двох літрів на добу. Але не звичайну, а мінеральну з додаванням лимонного соку. «Вода видаляє роки зсередини», — була переконана Коко. Алкоголь дозволяла собі рідко — бокал шампанського по особливих випадках.

Цікавий факт: Шанель ніколи не їла на біг і не перекусувала між основними прийомами їжі. Кожен прийом їжі був ритуалом — накритий стіл, гарна посуда, неспішне насолодження смаком.

Сонце — ворог номер один

Коли весь світ увійшов у загар, Шанель пішла проти течії. «Сонце — це красиво, але для шкіри це смерть», — казала вона і ніколи не загоряла. Навіть живучи на Рив'єрі, з’являлася на пляжі лише в тіні парасольки.

Обличчя захищала широкополими капелюхами, а на тіло наносила самодіяльний сонцезахисний крем на основі оксиду цинку. Рецепт тримала в таємниці, але відомо, що крем був настільки ефективним, що його просили знайомі.

В подорожах завжди вибирала номери, вікна яких виходили на північ. «Північне світло — найкрасивіше, воно не старить», — пояснювала свій вибір. Дома в Парижі робочий кабінет також розташовувався з північної сторони.

Цікава деталь: Шанель однією з перших стала використовувати автозагар власного виготовлення. Змішувала хну з кавою і наносила суміш на відкриті ділянки тіла. Отримувався легкий золотистий відтінок без шкоди для шкіри.

Культ красивих рук

«Руки виявляють вік жінки швидше обличчя», — стверджувала Шанель і приділяла їм особливу увагу. Щоденний манікюр, зволоження, масаж — руки були предметом її постійної турботи.

Кожен вечір робила ванночки для рук із морською сіллю та лимонним соком. Потім масажувала кожен палець, втираючи поживний крем. На ніч надягала хлопкові рукавички — для кращого вбивання крему.

Ногті завжди були ідеальними — не надто довгими, але безупинної форми. Покривала їх прозорим лаком або ніжно-рожевим відтінком. «Кричучий манікюр — ознака поганого смаку», — вважала модельер.

Працюючи в ательє, завжди надягала рукавички. Навіть під час примірки не торкалася тканин голими руками. «Руки портять не лише мою роботу, але й тканини портять руки», — пояснювала цю звичку.

Особливий ритуал — щотижневий парафіновий манікюр. Опускала руки в теплий парафін, потім надягала рукавички на півгодини. Після процедури шкіра ставала неймовірно м’якою та молодою.

Фото з сайту: ls.net.ru

Секретні рецепти краси

Шанель не довіряла готовій косметиці і готувала креми сама. Основа — оливкова олія першого віджиму, до якої додавала розову воду, екстракт ромашки та вітамін Е. Наносила крем не лише на обличчя, але й на шию, декольте, руки.

Раз на тиждень робила маску з меду та вівсяних хлопьев. Змішувала в рівних пропорціях, додавала кілька крапель лимонного соку і наносила на 20 хвилин. «Мед живить шкіру, вівсянка очищає, лимон освітлює», — пояснювала ефективність маски.

Для волосся використовувала ополаскування відваром кропиви та розмарину. Готувала відвар ввечері, а вранці після миття ополаскувала ним волосся. Результат — здоровий блиск і відсутність сіроти до пізнього віку.

Секретний засіб для упругості шкіри — льодяне кубики з зеленим чаєм. Кожного ранку протирала ними обличчя та шию. «Холод — найкращий друг молодості», — повторювала вона.

Психологія молодості

Але головний секрет Шанель був не в кремах і процедурах, а в особливому ставленні до життя. Вона ніколи не говорила про вік, не скаржилася на здоров’я, не дозволяла собі виглядати втомленою на людях.

«Жінка молода, поки вона цікава», — була переконана Коко. Постійно розвивалася, читала, подорожувала, знайомилася з новими людьми. У 80 років вивчала сучасне мистецтво і була в курсі всіх культурних подій.

Ніколи не ностальгувала за минулим. «Вчора — це історія, завтра — містерія, сьогодні — подарунок», — любила повторювати вона. Завжди планувала майбутнє, працювала над новими проектами, мріяла.

Особливу увагу приділяла зовнішньому вигляду. Навіть вдома виглядала безупинно — акуратна зачіска, неброский макіяж, елегантна одяг. «Небрежність у мелочах веде до небрежності в житті», — вважала вона.

Сучасні уроки від великої мадемуазель

Звички Шанель здаються простими, але вимагають залізної дисципліни. Регулярний сон, фізична активність, правильне харчування, захист від сонця, догляд за руками — все це доступне будь-якій жінці.

Головне — постійність. Шанель не робила винятків, не шукала виправдань, не відкладала догляд за собою на завтра. Красота для неї була не метою, а інструментом успіху.

Сучасні дослідження підтверджують правоту Коко. Якісний сон дійсно сповільнює старіння, контрастний душ покращує кровообіг, обмеження цукру продовжує молодість, захист від сонця запобігає фотостарінню.

Можливо, секрет не в конкретних процедурах, а в тому, що Шанель ставилася до свого тіла як до дорогоцінного інструмента. Вона розуміла: щоб підкорити світ, потрібно спершу підкорити себе. І ця перемога починається з простих щоденних звичок.

«Мода проходить, стиль залишається», — казала Коко Шанель. Те саме можна сказати і про красу: креми та процедури змінюються, а здорові звички залишаються основою молодості назавжди.

Обкладинка з сайту: ls.net.ru