Чому Плісєцька в 70 років виглядала краще сучасних зірок у 30

В день свого 70-річчя Майя Плісєцька зробила дебют у номері «Аве Майя», який був створений для неї Морісом Бежаром. Уявіть собі: балерина, якій можна було б бути праїдівкою, виходить на сцену і затміє своєю грацією багатьох сучасних зірок. Як їй це вдалося?

Головне з статті:

• Плісєцька танцювала до 65 років, і навіть у 70 виходила на сцену, зачаровуючи всіх своєю грацією;
• Як і всі астеніки, Майя Михайлівна була худощівкою, як береза, з легким скелетом і лебединою шиєю;
• «Від морщин нікуди не дітися... Але молодіючий старичок чи старенька — це смішно»;
• Майя Плісєцька вважала, що зберігати форму допомагає золоте правило: їсти як можна менше, а рухатися — як можна більше;
• Майя Михайлівна не мала звички приховувати вік, навпаки, вона відчувала гордість за прожитий життя.

Генетика як стартовий капітал краси

Майї Плісєцькій повезло з соматотипом — астенічним тілоскладом, який ще називають «балетною зовнішністю». Як і всі астеніки, вона була худощівкою, як береза, з легким скелетом і лебединою шиєю, тонкими особливостями обличчя, високим лобом. Природа дала їй ідеальний фундамент, але справа не лише в цьому.

Знаючи раціон балерин, можна подумати, що її фігура — результат строгої дієти, але насправді їй не грозив зайвий вага через високу швидкість метаболізму. Це той рідкий випадок, коли генетика працює на людину протягом усього життя.

Фото з сайту: peopletalk.ru Рух як філософія життя

Плісєцька ніколи не лежала на дивані. «Строга дисципліна в їжі була частиною професії, а не тимчасовою дієтою», — зберігати форму їй допомагало золоте правило: їсти як можна менше, а рухатися — як можна більше. Цей принцип вона дотримувалася кожного дня десятиліттями.

Коли свого віку вже давно сиділи додому з внуками, 70-річна Плісєцька виходила на сцену. У 1995 році, в день свого 70-річчя, вона виконала номер «Аве Майя», який спеціально для неї створив французький балетмейстер Морис Бежар. Уявіть навантаження: репетиції, розтягування, робота біля станка. У віці, коли інші вважають кожен крок.

Прийняття віку як вища мудрість

Ось де криється головний секрет. «Від морщин нікуди не дітися... Але молодіючий старичок чи старенька — це смішно», — говорила Плісєцька. Вона не боялася старіти і не намагалася виглядати молодше.

Майя Михайлівна не мала звички приховувати вік, навпаки, вона відчувала гордість за прожитий життя і за те, що їй вдалося зберегти красну зовнішність. Коли жінка не воює з дзеркалом, а дружить з ним, це видно здалеку.

Харчування без фанатизму

Найвідоміша фраза Плісєцької про харчування звучить різко: «Не жрати!» Саме ця частина — «можна все, але трохи» — становила основу філософії харчування балериною. Жодних екстремальних дієт чи голодування.

У молодості Плісєцька красилась тільки для виступів. Щоб не травмувати шкіру, балерина в житті віддавала перевагу не макіяжу взагалі, бо яскрава зовнішність дозволяла. Навіть на зустріч із президентом Кеннеді вона прийшла без косметики.

Любов як джерело енергії

Бути творчою натурою, Плісєцька вміла глибоко відчувати та переживати емоції. Вона вважала, що саме в любові і є секрет краси та довголіття. З Родіоном Щедриним вони прожили 57 років. Сама Плісєцька казала: «Ви знаєте, він мені до сих пір квіти дарує кожного дня. Мені це навіть не зручно якось розповідати, але це правда. Кожного дня. Весь життя...»

Коли жінка люблена і сама любить, це перетворює обличчя краще будь-яких кремів. У Плісєцької був людина, яка бачила в ній переважно жінку, а не лише балерину.

Стиль замість моди

Плісєцька визнавала одяг тільки від П'єра Кардена. «Це еталон смаку, фантазії, краси... Він ніколи не застаріває», — говорила вона. Мати свій стиль — це не гнітитися за трендами, а знайти те, що пасує саме вам.

Майя Михайлівна не була високою, її зріст досягав 177 см. Але при цьому на фото танцювальниця здавалася вищою, ніж її реальний зріст. Вона в будь-якому віку була худощівкою і статною, трималася впевнено і гордо.

Внутрішній стержень

Майя Плісєцька зазначала, що далеко не морщини роблять жінку неряшечливою чи нестосовною, а внутрішнє стан, ставлення до себе і світу. Балерина пережила арест і розстріл батька, вигнання матері, заборони на гастролі. Але не зламалася.

Коли у жінки є справа життя, ціль, страсть — вік відступає. Плісєцька казала: «Я ніколи не хотіла дітей — балет був моїм дитиною». Спорне рішення, але іскренність і цілісність натури видно відразу.

«Усе дуже просто: треба вміти залишатися собою. Не слід намагатися виглядати рівними дитині — це нелогічно і неумістно», — резюмувала Плісєцька. Сучасним зіркам варто прислухатися: краса не в боротьбі зі старінням, а в гармонії з собою.

Обкладинка з сайту: peopletalk.ru