为什么普莉塞斯卡娅70岁时比30岁的当代明星更美

在她70岁生日那天，玛雅·普莉塞斯卡娅在莫里斯·贝贾尔为她创作的《阿维·玛雅》节目中首次登台。想象一下：一位可以成为曾祖母的芭蕾舞者登上舞台，以她的优雅征服了众多当代明星。她是如何做到这一点的？

• 普莉塞斯卡娅跳芭蕾舞直到65岁，甚至在70岁时仍登上舞台，令所有人惊叹于她的优雅；
• 和所有瘦长型人一样，玛雅·米哈伊洛夫娜身材苗条如白桦树，骨骼轻盈，脖颈修长；
• “皱纹无法避免……但假装年轻或老态龙钟的人是可笑的”；
• 普莉塞斯卡娅认为，保持身材的关键是黄金法则：吃得越少越好，动得越多越好；
• 玛雅·米哈伊洛夫娜从不掩饰自己的年龄，相反，她为拥有丰富的人生感到骄傲。

遗传学是美丽的启动资本

玛雅·普莉塞с卡娅幸运地拥有瘦长型体格，也被称为“芭蕾舞者身材”。和所有瘦长型人一样，她身材苗条如白桦树，骨骼轻盈，脖颈修长，面部线条纤细，额头高耸。大自然赋予了她完美的基础，但这并非全部。

了解芭蕾舞者的饮食习惯后，人们可能会认为她的身材是严格节食的结果，但事实上她不会因新陈代谢快而发胖。这是极少数遗传基因一生都在为一个人效力的例子。

运动是一种生活哲学

普莉塞斯卡娅从未躺在沙发上。她说：“严格的饮食纪律是职业的一部分，而不是临时的节食。”保持身材的关键在于黄金法则：吃得越少越好，动得越多越好。这个原则她几十年如一日地坚持着。

当同龄人早已在家与孙辈共度时光时，70岁的普莉塞斯卡娅却登上舞台。1995年，在她70岁生日那天，她表演了由法国芭蕾大师莫里斯·贝贾尔专门为她创作的《阿维·玛雅》。想想那压力：排练、拉伸、在把杆前训练。在别人认为每一步都艰难的年纪。

接受年龄为最高智慧

这才是真正的秘密。“皱纹无法避免……但假装年轻或老态龙钟的人是可笑的”，普莉塞斯卡娅曾说。她不怕变老，也不试图看起来更年轻。

玛雅·米哈伊洛夫娜从不掩饰自己的年龄，反而为拥有丰富的人生感到骄傲，也为能保持美丽的外表而自豪。当女性不与镜子对抗而是与其和谐相处时，这种内在的美从远处就能看出来。

不极端的饮食

普莉塞斯卡娅关于饮食最著名的格言是：“别吃太多！”正是“可以吃一切，但要适量”这一部分构成了她饮食哲学的核心。没有极端节食或禁食。

年轻时，普莉塞斯卡娅只在演出时化妆。为了不伤害皮肤，她在生活中几乎从不用化妆品，因为她的外貌已经足够惊艳。甚至在与肯尼迪总统会面时她也没有化妆。

爱是能量的源泉

作为一位富有创造力的人，普莉塞斯卡娅深谙情感的表达与体验。她认为爱是美丽和长寿的秘密。她和罗季翁·谢德林共同生活了57年。普莉塞斯卡娅自己说：“你们知道，他至今仍每天给我送花。我甚至有点不好意思说出来，但这是真的。每一天，一生……”

当一位女性被爱并深爱着时，这比任何面霜都更能改变她的面容。普莉塞斯卡娅拥有一个真正看到她作为女性而非芭蕾舞者的伴侣。

风格胜过时尚

普莉塞斯卡娅只认可皮埃尔·卡丹的服装。“这是品味、幻想和美丽的典范……它永远不会过时。”她说道。拥有自己的风格意味着不追逐潮流，而是找到适合自己的东西。

玛雅·米哈伊洛夫娜身高167厘米，并不算高。但在照片中，她看起来比实际更高。无论在任何年龄，她都保持苗条而优雅的姿态，举止自信且骄傲。

内在的坚韧

玛雅·普莉塞斯卡娅指出，让女性显得不修边幅或不讨人喜欢的不是皱纹，而是内心的状态、对自我的态度以及对世界的看法。芭蕾舞者经历了父亲的枪击和逮捕、母亲的流放、巡回演出的禁令。但她没有被打倒。

当女性有生活的使命、目标和激情时，年龄就会退居其次。普莉塞斯卡娅曾说：“我从未想要孩子——芭蕾舞是我的孩子。”这个决定虽有争议，但她的真诚和完整的人格显而易见。

“一切都非常简单：要学会保持自我。不要试图看起来和女儿的同龄人一样——这是愚蠢且不合时宜的。”普莉塞斯卡娅总结道。当代明星们应该倾听：美丽不在于与年龄抗争，而在于与自己和谐相处。

封面来自网站：peopletalk.ru