5 habitudes de Coco Chanel qui lui ont permis de garder sa jeunesse

À 87 ans, Coco Chanel continuait à travailler, créer des collections et séduire les hommes. Le secret de sa jeunesse éternelle ne se trouvait pas dans des crèmes chères ou des opérations de chirurgie esthétique, mais dans des habitudes simples quotidiennes. Quelles règles de vie ont permis à cette grande mademoiselle de rester énergique et attrayante jusqu'à ses derniers jours ?

Les points clés de l'article :

• Coco Chanel dormait exactement huit heures par jour et ne manquait jamais son horaire de sommeil ;
• Chaque matin, elle commençait par un douche contrastée et une légère gymnastique ;
• Elle mangeait selon le principe « peu, mais bien » — préférant les huîtres aux gâteaux ;
• Elle ne se brûlait jamais au soleil et protégeait toujours sa peau du rayonnement solaire ;
• Elle s'occupait quotidiennement des mains, considérant celles-ci comme la carte de visite d'une femme.

Le sommeil, un rituel sacré

« La beauté commence par un bon sommeil », disait Chanel et suivait scrupuleusement ce principe. Elle se couchait à 22h30 et se levait à 6h30 — exactement huit heures de sommeil chaque nuit. Pas d'exceptions, même lors des soirées mondaines.

La chambre de Coco était un véritable temple du repos. Des rideaux épais ne laissaient passer aucun rayon de lumière, la température était maintenue à 18 degrés et l'air de la pièce était aérée pendant au moins une demi-heure avant le coucher. Chanel dormait sur un matelas orthopédique — une rareté pour les années 1920 — et changeait sa literie tous les jours.

Elle accordait une attention particulière à la préparation du coucher. Une heure avant de dormir — aucun travail, juste détente. Un léger massage du visage, un thé aux herbes et une méditation. « La peau se régénère la nuit, et mon devoir est de lui créer les conditions idéales », expliquait le couturier.

Détail intéressant : Chanel ne dormait jamais maquillée, même les traces de rouge à lèvres étaient pour elle inacceptables. Le nettoyage du visage le soir prenait au moins 20 minutes — d'abord un lait, ensuite un tonique, puis un soin maison.

La routine matinale et la douche contrastée

À 6h30, dès que l'alarme sonnait, Chanel se rendait à la salle de bains. Une douche contrastée — d'abord de l'eau chaude deux minutes, puis froide trente secondes. Elle répétait ce cycle cinq fois. « Cela vaut mieux qu’un café », plaisantait-elle.

Après la douche, une gymnastique obligatoire. Rien de compliqué : penchés, squats, exercices pour les mains et le cou. En tout 15 minutes, mais sans exception quotidienne. À 60 ans, Coco était plus flexible que beaucoup de trentenaires.

Elle accordait une attention particulière aux exercices faciaux. Massait les tempes, le front et la zone autour des yeux. Faisait des grimaces devant le miroir — étirant les muscles des joues, soulevant les sourcils, ouvrant grand la bouche. « Le visage est aussi un muscle, et il faut l’entraîner », croyait fermement la couturière.

Elle terminait son rituel matinal en frottant son corps avec une brosse à poils durs. Commençait par les pieds et montait jusqu’au cœur — pour améliorer la circulation sanguine. Ensuite, appliquait un soin hydratant maison à base d’huile d'olive et d’extrait de rose.

Alimentation : qualité contre quantité

Coco mangeait peu, mais exclusivement des aliments de qualité. Petit déjeuner — café noir, toast au pain complet et fruits. Déjeuner — salade légère, poisson ou produits de mer. Dîner — légumes et protéines, aucun glucide après 18h.

Plat favori — huîtres avec champagne. « Les huîtres contiennent tout ce dont la peau a besoin : zinc, iode, acides aminés », expliquait son penchant. Elle en mangeait deux fois par semaine et considérait comme le meilleur soin cosmétique.

Le sucre — uniquement au déjeuner et en quantité modérée. Elle préférait le chocolat noir — un seul morceau après le dîner. « Le sucre est l’ennemi de la jeunesse », répétait-elle et surveillait strictement sa consommation.

Elle buvait beaucoup d’eau — au minimum deux litres par jour. Mais pas de l’eau plate, mais minérale avec du jus de citron. « L'eau élimine les années intérieurement », croyait Coco. Elle buvait rarement de l’alcool — un verre de champagne lors d’événements spéciaux.

Curiosité : Coco ne mangeait jamais en courant ni faisait de collations entre les repas. Chaque repas était un rituel — table couverte, vaisselle belle, dégustation lente et savoureuse.

Le soleil — le plus grand ennemi

Tandis que tout le monde s’extasiait sur les bronzes, Coco suivait une autre voie. « Le soleil est joli, mais pour la peau c’est la mort », disait-elle et ne se brûlait jamais. Même vivant sur la Riviera, elle ne sortait qu’à l’ombre d’un parapluie.

Elle protégeait son visage avec des chapeaux à large bord et appliquait un crème solaire maison à base d’oxyde de zinc. La recette était gardée secrète, mais on savait que la crème était si efficace qu’elle était demandée par ses connaissances.

En voyage, elle choisissait toujours des chambres avec vue au nord. « La lumière du nord est la plus belle, elle ne vieillit pas », expliquait son choix. À Paris, son bureau était également situé côté nord.

Détail intéressant : Coco fut l’une des premières à utiliser un bronzage artificiel. Elle mélangeait de la henné avec du café et appliquait cette mixture sur les parties exposées. Cela donnait un teint doré léger sans nuire à la peau.

Le culte des belles mains

« Les mains trahissent l’âge d’une femme plus vite que le visage », affirmait Chanel et accordait à celles-ci une attention particulière. Un manucure quotidien, hydratation et massage — les mains étaient un sujet de soin constant.

Chaque soir, elle faisait des bains de mains avec sel marin et jus de citron. Ensuite massait chaque doigt, en frottant un soin nourrissant. Le soir, elle portait des gants en coton — pour une meilleure absorption du soin.

Les ongles étaient toujours parfaits — pas trop longs, mais en forme impeccable. Elle les vernissait avec un vernis transparent ou une teinte rose pâle. « Un manucure criard est un signe de mauvais goût », pensait la couturière.

En travaillant dans son atelier, elle portait toujours des gants. Même pendant les essais, elle ne touchait pas les tissus avec ses mains nues. « Les mains gâchent non seulement mon travail, mais elles endommagent aussi les tissus », expliquait cette habitude.

Rituel spécial — manucure au paraffine hebdomadaire. Elle plongeait ses mains dans de la paraffine chaude, puis portait des gants pendant une demi-heure. Après la procédure, la peau devenait incroyablement douce et jeune.

Photo du site ls.net.ru

Recettes secrètes de beauté

Coco ne faisait pas confiance aux cosmétiques prêts à l’emploi et préparait ses crèmes elle-même. Base — huile d'olive du premier pressage, à laquelle elle ajoutait de l'eau de rose, de l'extrait de camomille et de la vitamine E. Appliquait ce soin non seulement sur le visage, mais aussi sur le cou, le décolleté et les mains.

Une fois par semaine, elle faisait un masque au miel et flocons d'avoine. Mélangeait en proportions égales, ajoutait quelques gouttes de jus de citron et l’appliquait pendant 20 minutes. « Le miel nourrit la peau, l’avoine nettoie et le citron éclaire », expliquait son efficacité.

Pour ses cheveux, utilisait un rinçage à base de bouillon d’ortie et de romarin. Préparait le bouillon la veille au soir, puis rincait ses cheveux le matin après le shampooing. Résultat — un éclat sain et l’absence de cheveux gris jusqu’à la retraite.

Moyen secret pour maintenir l’élasticité de la peau — des cubes de glace au thé vert. Le matin, elle frottait son visage et son cou avec ces cubes. « Le froid est l’ami de la jeunesse », répétait-elle.

La psychologie de la jeunesse

Mais le secret principal de Chanel était plus dans son rapport à la vie que dans les crèmes ou procédures. Elle ne parlait jamais de son âge, ne se plaignait jamais de sa santé et ne permettait pas à ses traits de trahir la fatigue.

« Une femme est jeune tant qu’elle reste intéressante », croyait Coco. Elle se développait constamment, lisait, voyagée, rencontrait de nouvelles personnes. À 80 ans, elle étudiait l’art moderne et restait informée de tous les événements culturels.

Elle ne se lamentait jamais sur le passé. « Hier, c’est histoire ; demain, c’est mystère ; aujourd’hui, c’est un cadeau », aimait-elle répéter. Elle planifiait toujours l’avenir, travaillait sur de nouveaux projets, rêvait.

Elle accordait une attention particulière à son apparence. Même chez elle, elle semblait irréprochable — cheveux soigneusement coiffés, maquillage discret, vêtements élégants. « Le négligé dans les détails mène au négligé dans la vie », pensait-elle.

Leçons modernes de la grande mademoiselle

Les habitudes de Chanel semblent simples, mais demandent une discipline ferme. Sommeil régulier, activité physique, alimentation équilibrée, protection solaire, soins des mains — tout cela est accessible à toute femme.

Le principal — la constance. Chanel ne faisait aucune exception, ne cherchait pas d’excuses et ne reportait jamais ses soins sur demain. Pour elle, la beauté n’était pas un objectif mais un outil de succès.

Les recherches modernes confirment la sagesse de Coco. Un sommeil de qualité ralentit véritablement le vieillissement, la douche contrastée améliore la circulation sanguine, limiter le sucre prolonge la jeunesse et protéger de la lumière solaire prévient l’altération photodynamique.

Peut-être que le secret n’est pas dans les procédures précises, mais dans le fait que Chanel traitait son corps comme un instrument précieux. Elle savait : pour conquérir le monde, il faut d'abord se conquérir soi-même. Et cette victoire commence par de simples habitudes quotidiennes.

« La mode passe, le style demeure », disait Coco Chanel. On peut dire la même chose de la beauté : les crèmes et procédures changent, mais les habitudes saines restent la base de la jeunesse pour toujours.

Illustration du site ls.net.ru