Як стати щасливішим у своєму домі: 8 простих ідей

1. Зелені або жовті стіни

Із усіх кольорів веселки в Свободному університеті Амстердама обрали два: жовтий і зелений. Усе неспроста: ці два тони викликали найбільше відчуття щастя. Голландці пішли далі і сміливо рекомендували всім розфарбувати кожну стіну квартири у свій відтінок жовто-зеленої палітри. Вибір, звичайно, за вами, але ми радимо трохи утихомирити пил і зупинитись на одному відтінку для всіх стін (хоча б у одній кімнаті).

2. Свіжі квіти

Повірте, нам теж вкрай жаль викидати увядлі квіти. Але попри це, якщо вірити науці, штучні букети – непогана інвестиція для вашого щастя. У Ратгерському університеті провели дослідження і виявили, що свіжі квіти дарують відчуття задоволення життям і, як наслідок, радість. Тож вперед, саме час купити ті піоновидні троянди в квітковому магазині на кутку.

3. Сімейні знімки

Якщо ваш прикроватний стіл представляє собою натюрморт із настільної книги та склянки з водою, необхідно все змінювати. У Університеті Портсмута прийшли до висновку, що переглядаючи старі фотографії, ми всі відчуваємо позитивні емоції та відчуття спокою. Тому виймайте наймиліші сімейні знімки і радуйте себе без зазору сумісності.

4. Свічки з ароматом ванілі

Чому ви після напруженого робочого дня запалюєте ванільну аромасвічку? Все просто: це надзвичайно розслабляючий аромат. Підтверджує це факт дослідження Центру хімічних відчуттів, що ваніль – це надзвичайно ефективний метод боротьби зі стресом. І, мабуть, у вашому випадку теж: поповнюйте стратегічний запас аромасвічок і не бійтеся зимової хандри.

5. Пухнасті друзі

Собака друг людини, пам'ятаєте? Причина таких тісних взаємодій двоногих і чотирилапих проста. У дослідженні, опублікованому у «Журналі психології особистості і соціальної психології», згадується, що тварини насправді ідеальні психологи: вони підтримують і допомагають своїм господарям у важких стресових ситуаціях. І звісно ж, покращують життя. Попіклуйтеся про затишне місце для свого улюбленця: для собаки ідеально підійде дімок у кутку кімнати, або там, де вона найбільше любить сидіти. Кішкам дуже подобаються «гілки»: високі полиці або навіть шафи – покладіть туди затишну корзину і ваш улюблений буде вам дуже вдячний.

6. Квіткові аромати

У наступний раз, коли ви будете вибирати нову парфюмну воду або освіжувач повітря, рекомендуємо звернути увагу, скажімо, на аромат бутону троянди. Справа в тому, що обонятельні рецептори у носу пов'язані з тією частиною мозку, яка відповідає за емоції. Як встановили вчені з Асоціації психологічних наук, квіткові аромати надзвичайно сприятливо впливають на ваше відчуття щастя.

7. Заправлена ліжко

Не випадково всіх нас у дитинстві навчали уважно заправляти ліжка. Але зі зростанням ми скоріше повіримо, що день буде успішним, якщо встати з «тієї» ноги. А тим часом, за даними опитування Hunch.com, 71% людей, які заправляють свої ліжка, вважають себе щасливими, на відміну від 62% нещасливих із неопрятними спальними місцями. Ми вважаємо, що лишні дві хвилини, витрачені на прибирання одягу, варті щасливого дня.

8. Менше речей

Вчені з Канадського центру повсякденного життя і родини провели дослідження, чи є зв'язок між високим рівнем гормону стресу у жінок і їхнім житлом з надмірною кількістю предметів інтер'єру. Виявляється, чим більше речей у квартирі, тим більший стрес ви відчуваєте. Все через те, що надмірність предметів робить інтер'єр захламленим і підсвідомо асоціюється з бардачком. Щоб жити в гармонії з собою, робіть ставку на мінімалізм.

*Джерело: House Beautifull