घर पर कैसे ज्यादा खुश रहें: 8 सरल उपाय

1. हरे या पीले रंग की दीवारें

रंगभण्डार के सभी रंगों में से, फ्री यूनिवर्सिटी ऑफ एम्स्टर्डम ने दो ही रंग चुने – पीला एवं हरा। इसका कोई कारण तो है ही: ये दोनों रंग खुशी की भावना जगाते हैं। डच लोगों ने तो और आगे बढ़कर सभी से सलाह दी कि वे अपने घरों की हर दीवार को पीले-हरे रंग में रंगें। बेशक, यह चुनाव आपका ही है… लेकिन हमारी सलाह है कि आप अपने उत्साह को कम करें एवं सभी दीवारों पर एक ही रंग चुनें (कम से कम एक कमरे में)।

2. ताज़े फूल

हमें भी सूखे फूल फेंकना बहुत अफसोसदायक लगता है… लेकिन वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि कृत्रिम फूल आपकी खुशी में कोई मदद नहीं करते। रटगर्स विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि ताज़े फूल जीवन में संतुष्टि एवं खुशी लाते हैं… तो अब तो फूलों की दुकान पर जाकर फूल खरीदें ही!

3. पारिवारिक तस्वीरें

अगर आपके मेज़ पर केवल किताब एवं पानी का गिलास है, तो इसे तुरंत बदल दें। पोर्ट्समाउथ विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि पुरानी तस्वीरें देखने से सकारात्मक भावनाएँ एवं शांति महसूस होती है… इसलिए अपनी पारिवारिक तस्वीरें निकालकर उनका आनंद लें!

4. वैनिला सुगंध वाले मोमबत्तीतनावपूर्ण कार्यदिन के बाद वैनिला सुगंध वाली मोमबत्ती क्यों जलाई जाती है? कारण यह है कि वैनिला की सुगंध अत्यंत आरामदायक है… ‘सेंटर फॉर केमिकल सेंसेज’ के शोध से भी यह पुष्टि हुई है। इसलिए, अपने घर में वैनिला सुगंध वाली मोमबत्तियाँ जरूर रखें… सर्दियों में भी इसका फायदा होगा!

5. पालतू जानवर