Jak stać się szczęśliwszym w domu: 8 prostych pomysłów

1. Zielone lub żółte ściany

Z wszystkich barw tęczy uniwersytet swobodny w Amsterdamie wybrał dwa: żółty i zielony. Nie bez powodu: te dwa kolory wywoływały największe uczucie szczęścia. Holendrzy poszli dalej i śmiało rekomendowali wszystkim pomalować każdą ścianę mieszkania w swój odcień żółto-zielonej palety. Wybór oczywiście należy do Ciebie, ale polecamy nieco ochłonąć ogień i zatrzymać się na jednym odcieniu dla wszystkich ścian (przynajmniej w jednym pokoju).

2. Żywe kwiaty

Wierzcie nam, też nam bardzo przykro jest wyrzucać zgasłe kwiaty. Ale mimo to, jeśli wierzyć naukowcom, sztuczne bukiety to niezła inwestycja w Twoje szczęście. W Universite Rutgers przeprowadzono badania i odkryto, że świeże kwiaty dają uczucie zadowolenia życiem i, jako rezultat, radości. Więc w przód, czas na kupno tych pięknych rozowych róz w kącie sklepu z kwiatami.

3. Zdjęcia rodzinne

Jeśli Twój nocny stół to nartka z książki biograficznej i kubka z wodą, to musisz wszystko zmienić. W Universite Portsmouth doszli do wniosku, że przeglądanie starych zdjęć daje nam pozytywne emocje i uczucie spokoju. Dlatego wyciągaj najmilsze zdjęcia rodzinne i ciesz się nimi bez żadnego sumienia.

4. Svieczki z zapachem wanilii

Dlaczego po napiętym dniu pracy zapalasz świecę z zapachem wanilii? Wszystko prosto: to superrelaksacyjny zapach. Potwierdza ten fakt badanie Centrum Chemicznych Odczucia, które wykazało, że wanilia jest niezwykle skutecznym narzędziem w walce ze stresem. I widocznie w Twoim przypadku również: пополняйте strategический zapas świec z zapachem i nie bój się zimnej chłody.

5. Miękkie przyjaciółki

Pies to przyjaciel człowieka, pamiętasz? Powód tak bliskiego związku ludzi i czworonożnych jest prosty. W badaniu opublikowanym w „Journal of Personality and Social Psychology” stwierdzono, że zwierzęta są naprawdę idealnymi psychologami: wspierają i pomagają swoim właścicielowi w trudnych stresowych sytuacjach. I oczywiście poprawiają życie. Opiekuj się przytulnym miejscem dla swojego zwierzaka: dla psa idealny będzie domek w rogu pokoju lub miejsce, gdzie najbardziej lubi siedzieć. Kotom bardzo podobają się „gałęzki”: wysokie półki lub nawet szafy – połóż tam przytulną koszulkę i Twój ulubieniec będzie Ci bardzo wdzięczny.

6. Zapachy kwiatowe

Następnym razem, gdy wybierzesz nową wodę perfumową lub oswieżacz powietrza, zwróć uwagę na zapach kwiatu róży. Sprawa w tym, że receptory obonowe w nosie są połączone z tą częścią mózgu, która odpowiada za emocje. Jak wykazały naukowcy z Asocjacji Psychologicznej Nauk, zapachy kwiatowe bardzo korzystnie wpływają na Twoje uczucie szczęścia.

7. Ułożona łóżko

Nie bez powodu dzieci w domu uczyły się dokładnie układania łóżek. Ale z upływem lat bardziej wierzymy, że dzień będzie udany, jeśli wstać z „tej” nogi. A tymczasem, według danych ankiety Hunch.com, 71% ludzi, którzy układają swoje łóżka, uważają się za szczęśliwych, w przeciwieństwie do 62% nieszczęśliwych z nieuporządkowanymi miejscami do spania. Uważamy, że dodatkowe dwie minuty poświęcone na ułożenie kocyka są warty szczęśliwego dnia.

8. Mniej rzeczy

Naukowcy z Kanadyjskiego Centrum Codzienności i Rodziny przeprowadzili badanie, czy istnieje związek między wysokim poziomem hormonu stresu u kobiet a ich mieszkaniem z nadmiarem przedmiotów wewnętrznych. Okazuje się, że im więcej rzeczy w mieszkaniu, tym większy stres odczuwasz. Wszystko dlatego, że nadmiar przedmiotów sprawia, że wnętrze staje się zatłoczone i podświadomie kojarzone jest z plątaniną. Aby żyć w harmonii z sobą, opieraj się na minimalizmie.

* Źródło: House Beautifull