如何在家中更快乐：8个简单想法

1. 绿色或黄色墙面

在彩虹的所有颜色中，阿姆斯特丹自由大学选择了两种颜色：黄色和绿色。并非没有理由：这两种色调唤起最大的幸福感。荷兰人更进一步，大胆建议每个人将公寓的每面墙都涂成黄绿色调。当然，选择权在你，但我们建议你克制热情，至少在一个房间里选择一种色调。

2. 新鲜花束

相信我们，我们也对丢弃枯萎的花朵感到难过。但如果你相信科学，人造花对你快乐的投资是不值得的。罗格斯大学的研究人员进行了一项研究，发现新鲜花朵带来生活满意度和快乐感。所以，去吧——现在是时候在街角花店买那些牡丹般的玫瑰了。

3. 家庭照片

如果你的床头柜是一本桌面书和一杯水，你应该立即改变它。朴茨茅斯大学的研究人员得出结论，看旧照片能唤起积极情绪和内心的平静。因此，拿出你最可爱的全家福，毫无保留地享受它们。

4. 香草味蜡烛

为什么你在压力大的工作日之后点燃香草味蜡烛？很简单：这是一种超级放松的香味。这一点由化学感觉中心的研究证实，证明香草是缓解压力极其有效的方法。显然，对你来说也是如此：补充你战略性的蜡烛储备，不用担心冬日的寒冷。

5. 毛茸茸的朋友

狗是人类最好的朋友，还记得吗？人与四肢动物之间如此亲密的关系原因很简单。发表在《个性与社会心理学杂志》上的研究指出，动物实际上是非常完美的治疗师：它们支持并帮助主人度过困难和压力大的情况。当然，它们也改善了生活。照顾好你宠物的舒适角落：对狗来说，理想的地方是角落房间或它们最喜欢坐的地方。猫喜欢“树枝”：高高的架子甚至衣柜——在那里放一个舒适的篮子，你最喜欢的猫咪会非常感激。

6. 花香

下次你选择新香水或空气清新剂时，请密切注意，例如玫瑰花蕾的香味。原因在于鼻子中的嗅觉受体与大脑中负责情绪的部分相连。美国心理科学协会的科学家发现，花香对你幸福感有深远的积极影响。

7. 整理床铺

我们小时候都被教导要仔细整理床铺，这并不奇怪。但随着年龄增长，我们更可能相信，如果你从“正确”的一步开始，一天就会顺利。然而，根据Hunch.com的一项调查，71%整理床铺的人感到快乐，而62%床铺凌乱的人则不然。我们相信，花在整理被褥上的额外两分钟是值得的，以换取快乐的一天。

8. 减少物品

加拿大日常生活与家庭中心的科学家进行了一项研究，以查看女性体内高压力荷尔蒙水平是否与家中物品过多有关。结果表明，公寓里物品越多，你感受到的压力就越大。这是因为物品过多使室内杂乱，潜意识中与混乱联系在一起。为了与自己和谐相处，选择极简主义。

*来源：House Beautiful