Cómo ser más feliz en casa: 8 ideas simples

1. Paredes verdes o amarillas

De todos los colores del arcoíris, la Universidad Libre de Ámsterdam eligió dos: amarillo y verde. No fue por casualidad: estos dos tonos generan la mayor sensación de felicidad. Los holandeses siguieron adelante y recomendaron con valentía a todos pintar cada pared de la habitación con tonos de la paleta amarillo-verde. Por supuesto, la elección es suya, pero sugerimos moderar un poco el entusiasmo y detenerse en un solo tono para todas las paredes (al menos en una habitación).

2. Flores vivas

Creemos que también nos entristece mucho tirar flores marchitas. Sin embargo, si uno cree en la ciencia, los ramos artificiales son una inversión desastrosa para tu felicidad. En la Universidad Rutgers realizaron un estudio y descubrieron que las flores frescas generan una sensación de satisfacción con la vida y, por consiguiente, alegría. Así que adelante, ¡es hora de comprar esas rosas peonía en la esquina de la floristería!

3. Fotos familiares

Si tu mesita de noche es un natürmord con un libro y una copa con agua, es urgente cambiarlo todo. Los investigadores de la Universidad de Portsmouth llegaron a la conclusión de que revisar fotos antiguas produce emociones positivas y sensación de calma. Por eso, saca las fotos más tiernas de tu familia y disfruta sin remordimientos.

4. Velas con aroma a vainilla

¿Por qué enciendes una vela con aroma a vainilla después de un largo día laboral? Es muy simple: es un aroma superrelajante. El Centro de Sensaciones Químicas confirma este hecho, demostrando que la vainilla es un método increíblemente eficaz para combatir el estrés. Y parece que también lo es en tu caso: rellena tu reserva estratégica de velas aromáticas sin temor a la frialdad del invierno.

5. Amigos peludos

El perro es el mejor amigo del hombre, ¿verdad? La razón de esta estrecha relación entre humanos y animales es simple. Un estudio publicado en el "Journal of Personality and Social Psychology" indica que los animales son psicólogos ideales: apoyan y ayudan a sus dueños en momentos de estrés difícil. Y por supuesto, mejoran la vida. Cuida de un lugar acogedor para tu mascota: para los perros, un refugio en la esquina de la habitación o el lugar donde más les gusta sentarse es ideal. A los gatos les encantan las ramas: estanterías altas o incluso armarios; coloca una cesta acogedora allí y tu querido amigo te lo agradecerá mucho.

6. Aromas florales

La próxima vez que elijas una nueva agua de parfum o desodorante para el aire, presta especial atención a un aroma como el de la flor de rosa. Es porque los receptores olfativos en la nariz están conectados con la parte del cerebro que controla las emociones. Como descubrieron científicos de la Asociación de Ciencias Psicológicas, los aromas florales afectan profundamente tu sensación de felicidad.

7. Cama bien hecha

No es para nada casual que nos enseñaran en la infancia a hacer bien las camas. Pero con el paso de los años, probablemente creeremos que el día será exitoso si levantamos con la pierna "correcta". Sin embargo, según datos de la encuesta Hunch.com, el 71% de las personas que hacen sus camas se consideran felices, frente al 62% de quienes no mantienen sus camas ordenadas. Creemos que los dos minutos adicionales invertidos en arreglar la manta valen un día feliz.

8. Menos cosas

Científicos del Centro Canadiense de Vida Cotidiana y Familia realizaron un estudio sobre si existe una relación entre el alto nivel de hormona del estrés en mujeres y su vivienda con demasiados objetos de decoración. Resulta que cuanto más cosas haya en una casa, mayor será tu estrés. Esto se debe a que el exceso de objetos hace que el interior se vea abarrotado y subconscientemente asociado con desorden. Para vivir en armonía contigo mismo, apuesta por el minimalismo.

*Fuente: House Beautifull