Comment devenir plus heureux chez soi : 8 idées simples

1. Murs verts ou jaunes

Parmi toutes les couleurs de l'arc-en-ciel, l'Université libre d'Amsterdam a choisi deux couleurs : le jaune et le vert. Cela n'est pas sans raison : ces deux teintes provoquent le plus grand sentiment de bonheur. Les Hollandais ont ensuite recommandé de peindre chaque mur d'une pièce dans leur palette jaune-vert. Le choix est bien sûr libre, mais nous conseillons de modérer votre enthousiasme et de vous arrêter sur une seule teinte pour tous les murs (au moins dans une pièce).

2. Fleurs fraîches

Croyez-nous, nous avons aussi honte de jeter des fleurs fanées. Toutefois, selon la science, les bouquets artificiels sont une mauvaise investissement pour votre bonheur. Une étude menée à l'Université Rutgers a montré que les fleurs fraîches donnent un sentiment de satisfaction face à la vie et donc de joie. Alors, allez-y, il est temps d'acheter ces roses en forme de pivoine au coin de la rue.

3. Photos familiales

Si votre table de chevet est un nature mort, composée d'un livre et d'un verre d'eau, changez tout cela immédiatement. L'Université de Portsmouth a conclu que regarder des anciennes photos nous procure des émotions positives et du calme. Alors sortez les plus mignonnes photos familiales et réjouissez-vous sans remords.

4. Bougies parfumées à la vanille

Pourquoi allumez-vous une bougie parfumée à la vanille après une journée de travail stressante ? C’est simple : c'est un parfum très relaxant. L'étude menée par le Centre de recherches sur les sensations chimiques confirme que la vanille est un excellent moyen de lutter contre le stress. Et probablement dans votre cas aussi : renouvelez votre stock stratégique de bougies parfumées et n'ayez pas peur du froid hivernal.

5. Amis pelucheux

Un chien est l'ami de l'homme, vous savez ? La raison de ces relations étroites entre humains et quadrupèdes est simple. Une étude publiée dans le « Journal of Personality and Social Psychology » affirme que les animaux sont en réalité des psychologues idéaux : ils soutiennent et aident leurs maîtres dans les situations stressantes. Et bien sûr, ils améliorent la vie. Prenez soin d’un endroit confortable pour votre animal de compagnie : pour un chien, un abri dans le coin d’une pièce ou l’endroit où il aime s’asseoir le plus souvent est parfait. Les chats adorent les « branches » : des étagères hautes ou même des armoires – placez-y une corbeille douillette et votre favori vous en sera reconnaissant.

6. Aromes floraux

La prochaine fois que vous choisirez un nouveau parfum ou un désodorisant, prêtez attention à l’arôme de pétales de rose. En effet, les récepteurs olfactifs dans le nez sont liés à la partie du cerveau qui contrôle les émotions. Selon les chercheurs de l’Association des sciences psychologiques, les arômes floraux ont un effet très bénéfique sur votre sentiment de bonheur.

7. Lit bien fait

Ne vous inquiétez pas, nous avons tous été enseignés à enfiler correctement nos draps à l’enfant. Mais avec l’âge, nous sommes plus enclin à croire que la journée sera chanceuse si on se lève du pied droit. Cependant, selon les données d’une enquête menée par Hunch.com, 71 % des personnes qui font leur lit se considèrent heureuses, contrairement à 62 % de celles dont le lit est désordonné. Nous estimons que deux minutes supplémentaires passées à ranger les draps en valent la peine pour un jour heureux.

8. Moins d’objets

Des chercheurs du Centre canadien de recherche sur la vie quotidienne et la famille ont mené une étude pour voir s’il existe un lien entre le niveau élevé de hormone du stress chez les femmes et leur logement surchargé. Il se trouve que plus il y a d’objets dans l’appartement, plus vous ressentez du stress. Cela est dû au fait que trop d’objets rendent l’intérieur encombré et associent subconsciemment avec un désordre. Pour vivre en harmonie avec soi-même, misez sur le minimalisme.

*Source : House Beautifull