Как живет Дженнифер Энистон: дом, ритуалы и любимые вещи

Пока весь мир спорит, сколько филлеров в ее лице, Дженнифер Энистон спокойно строит жизнь по своим правилам. В 55 она выглядит лучше многих тридцатилетних — и дело не только в хороших генах или дорогих процедурах. За годы актриса выстроила систему, которая работает как швейцарские часы: никаких экстремальных диет, подъемов в четыре утра и изнуряющих тренировок. Вместо этого — осознанность, баланс и удивительно простые привычки.

Главное из статьи:

• Просыпается в 9 утра и первый час не берет в руки телефон — только медитация, кофе с коллагеном и прогулка с собаками;
• Живет в модернистском доме за $21 млн в Бел-Эйр, который называет «Babe Cave»;
• Отказалась от часовых кардиотренировок в пользу 20-минутных занятий Pvolve;
• Питается по принципу 80/20: здоровая еда большую часть времени, «вредности» — в остальные 20%;
• Три собаки, дневник благодарности и полный отказ от соцсетей по утрам — основа ее ментального здоровья.

Дом как философия жизни

Дженнифер купила свой дом в Бел-Эйр в 2011 году за $21 миллион. Модернистский особняк 1965 года, спроектированный архитектором А. Куинси Джонсом, стал главным проектом ее жизни. На входной двери висит коврик с надписью «Babe Cave» — именно так актриса называет свое убежище от мира.

Дом площадью 8500 квадратных футов включает четыре спальни, шесть с половиной ванных комнат, бассейн с открытой зоной отдыха, гостевой дом и даже курятник. Но главное — это атмосфера. Вместе с дизайнером интерьеров Стивеном Шэдли она создала пространство, где минимализм сочетается с теплотой.

«Если бы я не была актрисой, я бы хотела стать дизайнером», — призналась Энистон в интервью Architectural Digest. Джен тянется к дереву, камню и бронзе — материалам, которые имеют настоящую глубину. Неважно, насколько что-то красиво или гламурно, оно должно быть теплым и уютным.

Недавно актриса поделилась фото из гостиной, где центральное место занимает большая белая статуя — тренд 2025 года на скульптурные акценты в интерьере. Эксперты называют ее подход «курированным, но естественным».

Утро без телефона: как начинается идеальный день

Забудьте истории о звездах, которые встают в пять утра для двухчасовых тренировок. Энистон просыпается в 8:30-9:00, но ложится поздно. И первое, что она НЕ делает — не берет в руки телефон.

«Никаких телефонов, имейлов, сообщений и соцсетей. Ничего из этого хотя бы час-полтора», — рассказывает актриса. Сначала — прогулка и кормление трех собак: Клайда, Софи и лорда Честерфилда. Затем медитация, кофе и ведение дневника.

Кофе у нее особенный: добавляет немного обезжиренного или миндального молока, стевию, корицу и коллагеновые пептиды. «Это своего рода ритуал: кофе, медитация; медитация, кофе — в зависимости от порядка».

Фитнес без фанатизма: почему 20 минут лучше часа

Раньше Энистон просыпалась в 4 утра для часовых кардиотренировок, но в 55 лет кардинально пересмотрела подход. «Я перестала заниматься 45-60 минут постоянным кардио, бегом и буткемпом, потому что мои колени больше не выдерживают, и это просто неэффективно».

Теперь основа ее тренировок — Pvolve, функциональный фитнес с низким воздействием. Актриса даже стала партнером бренда. «Мне нравится связь ума и тела, это не просто размахивание руками», — объясняет она.

Тренировки проходят с персональным тренером Дани Коулман три-четыре раза в неделю по 40 минут каждая. Используются форматы Strength & Sculpt и Sculpt & Burn — любимый формат Энистон, который сочетает кардио с укрепляющими упражнениями.

«Я стала мягче к себе», — признается актриса. «Если раньше я чувствовала провал, не позанимавшись пять-шесть дней в неделю по часу, то теперь понимаю: можно делать что угодно пять минут. Как только преодолеваешь первое сопротивление "не хочу" — все встает на свои места».

Питание по правилу 80/20: никаких запретов

Энистон следует принципу 80/20: 80% времени питается полезной едой, 20% — позволяет себе слабости. «Я не лишаю себя удовольствий». Свою диету она сама называет «скучной»: много белка, овощей, салатов и «тонны воды».

Практикует интервальное голодание — 16 часов без твердой пищи. «Я заметила большую разницу, когда стала обходиться без еды 16 часов подряд». Правда, по воскресеньям устраивает себе «читмил».

Когда хочется побаловать себя, выбирает соленое: «Чизбургер с картошкой фри, мексиканская еда, паста, пицца — все то соленое. Я не сладкоежка. У меня определенно соленый зуб».

Забота о ментальном здоровье: подкасты вместо новостей

Энистон избегает токсичного контента в соцсетях и новостях. «Соцсети и новости могут быть токсичными. Во время пандемии я слишком много смотрела, умоляя, чтобы все изменилось, но ничего не менялось».

Вместо этого слушает подкаст SmartLess, который ведут ее друзья Джейсон Бейтман, Шон Хейс и Уилл Арнетт. «Их химия фантастическая».

У актрисы бессонница, поэтому ночной ритуал особенно важен: растяжка, йога и никаких телефонов в спальне. «Нельзя нормально заниматься спортом и правильно питаться, если плохо спал, потому что биологические часы полностью сбиваются».

Социальная жизнь: друзья важнее гламура

В 2025 году Энистон якобы встречается с кем-то новым, но держит отношения в тайне. После публичных разводов с Брэдом Питтом и Джастином Теру актриса ценит приватность.

В доме часто собираются друзья, особенно по воскресеньям у бассейна. Недавно папарацци засняли ее на отдыхе в Кабо-Сан-Лукас в компании Джейсона Бейтмана и его жены. Пространство дома спроектировано так, чтобы стирать границы между внутренним и внешним, создавая идеальную атмосферу для общения.

Красота и реальность: курс на естественность

В 2024 году Энистон столкнулась с критикой за «слишком много филлера» после неудачных фото. Инсайдеры утверждают, что актриса была «унижена» и пересмотрела подход к бьюти-процедурам. В 2025 году она якобы убрала большую часть филлера и взяла курс на естественность.

В уходе придерживается минимализма: увлажняющий спрей с розовой водой, крем и SPF. Недавно запустила линейку средств для волос LoLavie, которую активно продвигает.

Инсайдеры о реальной жизни звезды

В мае 2024 года в дом актрисы врезался сталкер — мужчина 70 лет протаранил ворота на машине. К счастью, охрана задержала его до приезда полиции. После этого Энистон усилила меры безопасности.

Жизнь Дженнифер Энистон — это не глянцевая картинка, а продуманная система привычек, которые работают на долгосрочную перспективу. «Медитация крайне важна, движение, вода и сон — это основы. И осознанное отношение к тому, что ты вкладываешь в свое тело», — формулирует она свою философию.

В мире, где все стремятся к экстремальным решениям, подход Энистон кажется революционным именно своей простотой. Никаких 5 утра, никаких запретов, никаких мучений. Только баланс, постоянство и честность с самой собой.

Обложка с сайта: hips.hearstapps.com