ディープクリーン：今すぐ家から捨て去るべきもの――違う生活を始めるために＋チェックリスト

私たちの誰もが、一度は散らかった物を片付けると約束しているはずです。しかし実際には、物をあちこちに移動させるだけで終わってしまいます。なぜ不要なものを手放すのがこんなに難しいのでしょうか？そして、正しく片付けるためにはどうすればいいのでしょうか？

主なポイント：

• 1年以上使っていないものは80％に上る；
• プレゼントや思い出の品を処分するのが最も難しい；
• 家の整理は、不要な物をきちんと手放すことから始まる；
• 無秩序にではなく、系統的に行うことが大切だ；
• 少なくとも週末1日は、自分の持ち物を整理するために使うべきだ。

なぜ私たちは物を溜め込んでしまうのか

「いざという時に役立つかも」とか、「プレゼントだから」とか、「捨てるのが惜しい」——これらはよくある言い訳です。心理学者によると、私たちは未来への不安や過去への執着から、不要な物を持ち続けているのです。古着は「良い思い出」を呼び起こし、壊れた電化製品は修理されることなく押し入れで埃をかぶり、「万が一に備えて」と保管されています。

どこから片付けを始めればいいのか

重要なのは、一度に家全体を片付けようとしないことです。まずは小さな部分から始めましょう。例えば、廊下にある夜台や化粧品入れなどです。物を3つのグループに分けて整理します：

• 絶対に保持するもの；
• 絶対に捨てるもの；
• 検討が必要なもの。

最後のグループに分類された物は箱に入れ、1ヶ月間保管してみましょう。その間一度もその物を使うことがなければ、迷わず捨ててしまいましょう。

主な散らかりの場所

通常、不要な物はバスルームやキッチンに溜まります。期限切れの化粧品、古いタオル、割れたカップ、蓋のない容器などが、スペースを取り、乱雑な印象を与えます。

寝室では、サイズが合わない服や余分な布団が整理の妨げになります。玄関には、「捨てるのが惜しい」と思って保管された古いバッグや靴が多くあります。

物を正しく処分する方法すべての物をゴミとして処分する必要はありません。多くのものは以下のように活用できます：

• オンラインマーケットで売却する；
• 慈善団体に寄付する；
• リサイクルする；
• 友人に譲る。

これにより、物を捨てる際の罪悪感を軽減できるだけでなく、他人にも役立ちます。

新たな散らかりを防ぐ方法

片付けた後は、古い習慣に戻らないようにすることが大切です。「1つ新しい物を買うなら、1つ古い物を捨てる」というルールを守りましょう。新しいジャケットを買ったら、古いものを譲ってください。新しい食器をプレゼントしたら、割れたカップは処分しましょう。

購入する前に常に自問してください：

• この物は本当に必要か？
• どこに保管するつもりか？
• 買わなければどうなるのか？

今すぐ取り組むべきこと始めるには、用意されたチェックリストを使うのが理想的です。私たちは、絶対に手放すべき物のリストを作成しました。まずは1つの部屋から始めて、少なくとも1時間かけて整理してください。そして覚えておいてください——家が整頓されれば、心も整理されるのです。

チェックリスト

ボーナス：決断力がない人のためのヒント

どうしても物を手放せない場合は、その写真を撮っておきましょう。大切なのは物自体ではなく、それに関連する思い出かもしれません。写真ならクローゼットのスペースを取ることなく、思い出だけを残すことができます。

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