大扫除：现在应该从家里扔掉什么来开始全新生活 + 检查清单

我们每个人都曾给自己承诺整理杂物。但通常最终只是把东西从一个地方挪到另一个地方。为什么很难放弃不再需要的东西，该如何正确处理？

重点：

• 80%的物品我们使用超过一年；
• 最难处理的是礼物和纪念品；
• 家里的整洁始于正确地与无用之物告别；
• 重要的是按系统行动，而不是随意乱来；
• 至少要留出周末时间来整理所有物品。

我们为什么囤积杂物

“也许以后会用得上”，“这是礼物”，“这么贵的东西不忍心扔掉”——熟悉的借口？心理学家说，我们囤积不需要的物品是因为对未来的恐惧和对过去的依恋。旧衣服让人想起“最好的时光”，损坏的电器等待着并不存在的修理，而电子设备包装盒则在阁楼里积满灰尘“以防万一”

从哪里开始清理杂物

主要原则——不要试图一次性整理整个房子。从一个小地方开始：选择一个区域，比如客厅的床头柜或化妆品抽屉。将物品分为三类：

• 确定要保留；

• 确定要丢弃；

• 需要考虑。

最后一种分类放入箱子中并放置一个月。如果在这段时间里你一次都没想起这些物品——那就果断丢掉。

主要的杂物藏身之处

通常最多无用的东西聚集在浴室和厨房。过期的化妆品、旧毛巾、裂开的杯子和没有盖子的容器——它们占地方并制造混乱感。

卧室的主要混乱来源是不合身的衣服和备用床单。而玄关处通常存放着舍不得扔掉的旧包和鞋子。

如何正确处理杂物

并非所有东西都需要送去垃圾场。许多物品可以：

• 在电商平台出售；

• 捐赠给慈善机构；

• 回收处理；

• 送给朋友。

这有助于缓解因丢弃物品而产生的内疚感，并为他人带来益处。

如何避免再次囤积新杂物

清理完杂物后，重要的是不要回到旧习惯。制定规则：“一件新东西——一件旧东西必须丢弃”。买了新外套？送走旧的。送了新的餐具套装？扔掉裂开的杯子。

在每次购买前问问自己：

• 这件东西真的需要吗？

• 它会放在哪里？

• 如果不买它会发生什么？

现在该做什么

最好的开始方式是使用现成的检查清单。我们整理了一份必须告别的物品清单。从一个房间开始，至少花一个小时。记住：家中的整洁意味着内心的秩序。

检查清单

附加：给犹豫者的技巧

如果很难放弃某件物品，可以先拍张照片。很多时候我们在意的不是物品本身，而是与之相关的回忆。拍照能保存记忆，但不会占用衣柜的空间。

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