自分でマスクを作る方法：4つの簡単な手順

専門家たちはマスクの効果について絶えず議論していますが、一つ確かなことは、市販店や薬局ではマスクが手に入らないという点です。自作マスクならこの問題を解決できます——自宅で簡単に作ることができるのです。詳細な作り方や、正しい着用方法、処分方法についても説明します。

いつマスクを着用すべきでしょうか？

• 病気でくしゃみや咳をしている場合。
• 感染者と接触したり、医療行為を行ったりする場合。
• そして、消毒液で手を必ず洗うこと（自宅での作り方も解説しています）。

WHOの見解：健康な人はマスクを着用する必要はありません。

ロシア保健省の見解：マスクはウイルスの拡散を遅らせる可能性があります。しかし、密閉された部屋や混雑した場所でのみ効果的です。

市販店ではマスクが見つかりません。自作する方法は？

WHOの専門家の警告：自家製のマスクは医療用マスクほど効果的ではありませんが、全く使わないよりはましだとされています。

使い捨てマスクの作り方

厚手の綿布（動画では45×45cmのスカーフを使用）と、長さ18cmのゴムバンド2本を用意します。スカーフを半分に折り、コンサートナーのように折りたたみます。端を折り込んで手作業またはミシンで縫い合わせます。その後、ゴムバンドを通して結び目を作ります。

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投稿者：良原リエ (@rieaccordion) 2020年3月1日 6:14 PST

または、フィルターを交換可能な再利用マスクもあります。

取り外し可能なフィルター付きの再利用マスクの作り方です。使用後は石鹸や洗剤で洗い、蒸し器で加熱してアイロンをかけてください。

それとも、綿布を折って簡単に作る方法もあります。

急にマスクが必要になったときに最適な方法です。針や糸が手元にない場合でも使えます。例えば、急いで店舗や薬局に行くときなどです。使用後は必ず洗ってください。

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投稿者：Mrs Lauren A (@the.la_way) 2020年4月6日 4:36 PDT

古着を利用する方法もあります。

急いで店舗に行くときに便利な簡単な方法です。古着のTシャツとハサミだけが必要です。

重要なポイント

どんなマスクを選ぶにしても、以下の条件を満たしている必要があります：

• 鼻にぴったりフィットし、呼吸が楽であること。
• 複数層の生地でできていること。
• 耳にかけるためのゴムバンドが付いていること。
• 形が崩れないような作り方であること。（形が崩れてしまったマスクは使用できません。）

正しい着用・使用・取り外し方法は？

• マスクを着用する前に、必ず消毒液で手を洗ってください。
• 鼻にぴったりフィットしており、顔と生地の間に隙間がないことを確認してください。
• マスクを着用中は触らないようにしましょう。万が一表面に触れてしまった場合は、石鹸で手を洗うかアルコールで消毒してください。
• 使い捨てマスクは2時間ごと、また生地が濡れたらすぐに交換してください。
• 耳のゴムバンドを引っ張って丁寧に取り外し、生地に触れないようにしてください。その後、必ず手を洗ってください。
• 使ったマスクはすべて密封袋に入れて、ゴミ箱で処分してください。

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