कैसे बाथरूम को एक आरामदायक स्थान में बदला जाए: आत्म-देखभाल हेतु 8 उपाय

प्रसिद्ध पर्यावरणीय आर्किटेक्चर विशेषज्ञ ओलिवर हीथ ने अपनी पुस्तक “इंटीरियर डिज़ाइन फॉर सेल्फ-केयर” में घर या अपार्टमेंट में आरामदायक जीवनस्थल बनाने, सभी निवासियों के स्वास्थ्य एवं भावनात्मक कल्याण में सुधार लाने हेतु सौ उत्कृष्ट सुझाव दिए हैं。

रूस में, ये सुझाव “MIF” द्वारा प्रकाशित किए गए; 2023 में “MIF” अपनी 18वीं वर्षगाँठ मना रहा है… इस अवसर पर 3 जुलाई से 9 जुलाई तक किसी भी पुस्तक पर 30% छूट दी जा रही है। उन लोगों के लिए जो पढ़ने को पसंद करते हैं, “MIF” ने अपनी सर्वोत्तम पुस्तकें, नई रिलीज़ एवं दुर्लभ प्रथम संस्करण 180 रूबल से शुरू होने वाली कीमतों पर उपलब्ध कराई हैं。

अपनी पुस्तक में ओलिवर हीथ विशेष रूप से इस बारे में चर्चा करते हैं कि कैसे बाथरूम को ऐसी जगह बनाया जा सकता है जहाँ शरीर एवं मन दोनों को आराम मिल सके… हम आपको उनके सुझावों पर अवश्य ध्यान देने की सलाह देते हैं… आप तुरंत ही इन्हें अपनाना चाहेंगे!

�लिवर हीथ कहते हैं कि बाथरूम ही वह पहली जगह है जहाँ हम सुबह पहले जाते हैं, एवं रात में सोने से पहले आखिरी बार वहाँ जाते हैं… ऐसी जगह पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है… इस छोटे कमरे में क्या-क्या किया जा सकता है?

सबसे पहले, ऐसी व्यवस्था करें कि आपको शांति एवं अकेलाप मिल सके… निजता हेतु दरवाज़े पर ताला लगाएँ… बाथरूम में सुंदर, बहु-�ंद्रियीय वातावरण बनाएँ… नीचे कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं。

कैबिनेट के नीचे लगे लाइट, दर्पणों पर लगे लाइट, या तीव्रता नियंत्रण वाले लैम्प… शाम के समय शांत वातावरण हेतु छोटे-छोटे प्रकाश स्रोत भी उपयोग में लाए जा सकते हैं。

दर्पणों पर लगे प्रकाश पर विशेष ध्यान दें… आपका चेहरा अच्छी तरह से रोशन होना चाहिए।

मृदु तौलिये, बाथ मैट, फुलावदार कंबल… ऐसी चीजें आपके “स्पा डे” को और भी आरामदायक बना देंगी!

फोटो: Pinterest – पर्याप्त संख्या में पौधे

पौधे एक आरामदायक वातावरण बनाने में मदद करते हैं… अगर आपका बाथरूम छोटा है, तो छत से पौधे लटकाएँ, या दीवारों पर रखें… अगर बाथरूम में कोई खिड़की नहीं है, तो कृत्रिम रोशनी में उगने वाले पौधे (जैसे ट्रेडेस्कैंटिया, फिलोडेंड्रन, मोन्स्टेरा, एस्पिडिस्ट्रा) उपयुक्त होंगे。

फोटो: Pinterest – अच्छी वेंटिलेशन व्यवस्था

जब नमी अधिक हो, तो बाथरूम में खिड़की खोलना लाभदायक होता है… ऐसे में पानी जमीन पर नहीं गिरेगा, एवं तौलिये भी सूखे रहेंगे。

फोटो: Pinterest – सुगंधित पदार्थ

�िफ्यूजर, एरोमलैम्प, बाथ ऑयल… ऐसी चीजें भी उपयोग में लाई जा सकती हैं… उदाहरण के लिए, शाम को आराम हेतु लैवेंडर की सुगंध, या सुबह ऊर्जा हेतु सिट्रस फ्रेगरेंस।

फोटो: Pinterest – संवेदनात्मक विपरीतताएँ

जब बाथरूम को आराम हेतु जगह के रूप में डिज़ाइन किया जाता है, तो संवेदनात्मक विपरीतताएँ लाना आवश्यक है… उदाहरण के लिए, फर्श पर ठंडे टाइल एवं मृदु मैट, पानी में गर्म पानी एवं सख्त ब्रश… ऐसी व्यवस्था से अनुभव और भी बेहतर हो जाएगा।

फोटो: Pinterest – प्राकृतिक, पैराबेन-मुक्त स्वच्छता उत्पाद

आपके कॉस्मेटिक उत्पाद आपकी त्वचा को नुकसान नहीं पहुँचाने चाहिए… अलग-अलग हर्ब्स से बने साबुन, इत्यादि उपलब्ध कराए जाने चाहिए… मूड के अनुसार आप इनमें से कोई भी चुन सकते हैं।

फोटो: Pinterest – जब आपको एक-दूसरे के साथ समय बिताना हो…

कभी-कभी, आपके करीबी लोग भी आपके साथ नहाने या दाँत ब्रश करने में मदद करना चाहते हैं… कुछ परिवारों में, यही एकमात्र मौका होता है जब सभी लोग एक साथ बैठकर दिन के बारे में बात कर पाते हैं… ऐसी स्थिति में, एक स्टूल या टोकरी भी उपयोग में आ सकती है… इससे बाथरूम एक सुखद, साझा स्थान बन जाता है。