5 podcasts utiles pour une vie heureuse

Nous avons sélectionné cinq projets intéressants sur un mode de vie sain qui répondent à des questions importantes et inspirent à changer pour le mieux.

TED Talks Santé

Tout le monde a entendu parler des conférences motivantes de TED. Dans les podcasts, les conférenciers continuent de partager leurs avis d'experts, mais dans le domaine de la médecine et de la santé. Les épisodes abordent à la fois des découvertes scientifiques révolutionnaires et des habitudes utiles au quotidien. Parmi les invités : Julia Enders, auteure du livre « L'intestin charmant », et Elizabeth Blackburn, lauréate du prix Nobel de physiologie ou médecine.

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École de vie saine

Les créateurs du projet russo-australien, Alexander Konstantinov et Maxim Zinoviev, traitent de presque tout : des types d'alimentation et des mauvaises habitudes aux équilibres intérieurs et au développement spirituel. Lors d'entretiens avec des experts en mode de vie sain, vous pouvez apprendre où puiser de l'énergie pour un nouveau projet et comment trouver votre bonheur.

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La santé en grande ville

Un podcast pour les habitants des grandes villes qui souhaitent accorder plus de temps à eux-mêmes et à leur santé. Les créateurs Olga Baloga et Evgenia Golenko discutent avec des invités de l'importance d'une alimentation équilibrée, d'un sommeil réparateur, d'un rythme de vie régulier et de l'activité physique. Pour plus de commodité, chaque épisode est disponible en version textuelle. Parmi les derniers : un épisode sur la question de savoir s'il faut commencer à courir en hiver et comment bien s'y préparer.

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Trained

Le podcast anglais de Nike révèle les secrets de la résilience des athlètes professionnels que chacun peut appliquer. La devise du projet est : « On ne naît pas grand, on le devient grâce à un travail acharné. » Et nous sommes d'accord.

Le podcast est en anglais.

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Radio Headspace

Les créateurs de l'application de méditation la plus chère et la plus célèbre, Headspace, ont développé le thème du mode de vie sain dans un podcast hebdomadaire. Dans chaque épisode, des sportifs, des scientifiques et des chercheurs racontent ce qui les pousse à changer leur vie pour le mieux, où trouver la motivation et comment apprendre à prendre des décisions bénéfiques.

Le podcast est en anglais.

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