5个有益的播客，助你过上幸福生活

在隔离期间，你可以把时间用得更有意义：只需戴上耳机，当打扫卫生或做饭时打开这些播客。

我们精选了五个关于健康生活方式的有趣播客，它们将回答重要问题，并激励你向更好的方向改变。

TED Talks 健康

人人都听说过TED的励志演讲。在播客中，演讲者继续分享他们的专业见解，但这次聚焦于医学和健康领域。节目内容涵盖革命性的科学发现，以及日常的有益习惯。嘉宾包括《迷人的肠道》一书的作者朱莉娅·安德斯和诺贝尔生理学或医学奖得主伊丽莎白·布莱克伯恩。

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健康生活学校

由俄罗斯和澳大利亚合办的项目，由亚历山大·康斯坦丁诺夫和马克西姆·齐诺夫耶夫主持，播客几乎涵盖所有内容：从饮食类型和不良习惯，到内在和谐与精神成长。在与健康生活方式领域的专家访谈中，你可以了解到如何为新项目获取能量，以及如何找到自己的幸福。

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大城市健康生活

专为希望花更多时间关注自身和健康的都市居民打造的播客。主持人奥尔加·巴洛加和叶夫根尼娅·戈连科与嘉宾讨论正确饮食、良好睡眠、作息规律和身体活动的重要性。每期节目都有文字版本。最近一期讨论了是否应该在冬季开始跑步，以及如何为此做好准备。

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Trained

耐克推出的英语播客，揭示了职业运动员耐力的秘密，这些技巧每个人都可以应用。项目口号是“伟大并非天生，而是通过艰苦努力成就的”。我们完全同意这一点。

播客以英语发布。

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Radio Headspace

冥想应用Headspace的创始人推出了每周播客，扩展了健康生活方式的主题。每期节目，运动员、科学家和研究人员都会讲述是什么促使他们改变生活，如何找到动力，以及如何学会做出有益的决定。

播客以英语发布。

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