5 полезных подкастов для счастливой жизни

Мы выбрали пять интересных проектов о здоровом образе жизни, которые ответят на важные вопросы и вдохновят на перемены к лучшему.

TED Talks Здоровье

Все слышали о мотивационных видеолекциях от TED. В подкастах спикеры продолжают делиться экспертными мнениями, но уже в сфере медицины и здоровья. В выпусках обсуждают как революционные научные открытия, так и ежедневные полезные привычки. Среди гостей — автор книги «Очаровательный кишечник» Джулия Эндерс и лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине Элизабет Блэкберн.

Подписаться: здесь

Школа здоровой жизни

Авторы русско-австралийского проекта Александр Константинов и Максим Зиновьев делают подкаст почти обо всем: от видов питания и вредных привычек — до внутренней гармонии и духовного роста. В интервью со специалистами в сферах здорового образа жизни можно узнать, где брать энергию для нового дела и как найти свое счастье.

Подписаться: здесь

ЗОЖ в большом городе

Подкаст для жителей больших городов, которые хотят уделять больше времени себе и своему здоровью. Авторы Ольга Балога и Евгения Голенко обсуждают с гостями важность правильного питания, здорового сна, режима дня и физической активности. Для удобства у каждого выпуска есть текстовая версия. Из последнего — выпуск о том, стоит ли начинать бегать зимой и как к этому правильно подготовиться.

Подписаться: здесь

Trained

Англоязычный подкаст от Nike раскрывает секреты выносливости профессиональных атлетов, которые может применить каждый из нас. Девиз проекта — «Великими не рождаются — ими становятся благодаря упорному труду». И мы с этим согласны.

Подкаст выходит на английском языке.

Подписаться: здесь

Radio Headspace

Создатели самого дорогого и знаменитого приложения для медитаций Headspace развили тему здорового образа жизни в еженедельном подкасте. В каждом выпуске спортсмены, ученые и исследователи рассказывают, что побуждает нас изменить жизнь к лучшему, где найти мотивацию и как научиться принимать полезные решения.

Подкаст выходит на английском языке.

Подписаться: здесь