5 útiles podcasts para una vida feliz

Hemos elegido cinco proyectos interesantes sobre un estilo de vida saludable que responden a preguntas importantes e inspiran cambios hacia lo mejor.

TED Talks Salud

Todos han oído hablar de las motivacionales charlas del TED. En los podcasts, los ponentes continúan compartiendo opiniones expertas, pero ahora en el ámbito de la medicina y salud. En sus episodios discuten tanto descubrimientos científicos revolucionarios como hábitos cotidianos útiles. Entre sus invitados se encuentran la autora del libro 'El intestino encantador', Julia Enders, y la ganadora del Premio Nobel de Fisiología o Medicina, Elizabeth Blackburn.

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Escuela de vida saludable

Los creadores del proyecto ruso-australiano, Alexander Konstantinov y Maxim Zinovyev, hacen un podcast casi sobre todo: desde tipos de alimentación y malos hábitos hasta armonía interior y crecimiento espiritual. En entrevistas con especialistas en estilo de vida saludable puedes aprender dónde obtener energía para un nuevo proyecto y cómo encontrar tu felicidad.

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Zona de Vida Saludable (ZOS) en la gran ciudad

Podcast para residentes de grandes ciudades que desean dedicar más tiempo a sí mismos y a su salud. Autores Olga Baloga y Evgenia Golенко discuten con invitados la importancia de una buena alimentación, un buen descanso, rutina diaria y actividad física. Para conveniencia cada episodio tiene una versión textual. De los últimos: episodio sobre si vale la pena comenzar a correr en invierno y cómo prepararse adecuadamente para ello.

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Trained

Podcast en inglés de Nike que revela los secretos de resistencia de atletas profesionales que cualquiera puede aplicar. El lema del proyecto es: “No se nacen grandes, sino que se hacen mediante trabajo constante”. Y estamos de acuerdo.

El podcast sale en inglés.

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Radio Headspace

Los creadores de la aplicación más cara y famosa para meditaciones, Headspace, desarrollaron el tema del estilo de vida saludable en un podcast semanal. En cada episodio deportistas, científicos e investigadores explican qué nos motiva a cambiar la vida hacia lo mejor, cómo encontrar la inspiración y cómo aprender a tomar decisiones útiles.

El podcast sale en inglés.

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