Ergonomia sypialni: co należy wziąć pod uwagę przy rozmieszczeniu mebli

1. Wybieramy rozmiar łóżka

Łóżko jest najważniejszym elementem. Idealne miejsce dla niego to blisko okna i daleko od drzwi. Pierwszym krokiem jest ustalenie rozmiaru miejsca do spania: istnieje prosty sposób, aby określić odpowiednią długość łóżka – trzeba dodać do swojego wzrostu 30 cm. Najczęściej spotykane standardowe rozmiary to 200 cm i 190 cm. Szerokość łóżka jednoosobowego waha się od 90–100 cm – komfortowo może się w nim znaleźć uczeń szkoły podstawowej lub nastolatek. Dla dorosłego warto więc rozważyć łóżko "półtora": w takich warunkach można dobrze spać – nie trzeba się przewracać ani budzić się z dyskomfortem i zbytnim wątrobą. Para powinna zwrócić uwagę na łóżka dwuosobowe – wybór rozmiarów u producentów krajowych, europejskich i amerykańskich oszczędziłby wyobraźnię. Model Queen może pochwalić się komfortowym miejscem do spania dla małżonków – szerokość 150 cm wystarczy, by nie przeszkadzać w snie drugiej połowie. Jeśli chcesz czuć się jak w warunkach królewskich, wybierz łóżka typu King – ich szerokość waha się od 180 do 200 cm.

2. Pozostawiamy miejsce na przejście

Aby komfortowo i wygodnie poruszać się po pokoju, trzeba wziąć pod uwagę rozmiary przejść. Odległość od krawędzi łóżka do ściany lub szafy z rozsuwającymi się drzwiami powinna wynosić co najmniej 70 cm. Taki przejazd do łóżka pozwala z komfortem się zdeponować i leżeć. Jeśli łóżko jest dwuosobowe, należy zostawić takie przejazdy z obu stron. Wtedy łatwiej jest założyć łóżko i zmieniać pościel. Jeśli pokój nie pozwala na taką organizację – postaw dwuosobowe łóżko jednym z boków do ściany. Wtedy wolne miejsce powinno być w iznóżu – aby osoba śpiąca przy ścianie nie musiał przechodzić przez partnera i zakłócać mu snu.

3. Rozstawiamy meble w pokoju dziecięcym

Rozpocznij rozmieszczenie mebli w pokoju dziecięcym od jednego lub dwóch łóżek. Choć dzieci są mniejsze niż dorośli, nie należy zmniejszać odstępów przejściowych – zostaw dla nich co najmniej 70 cm. Młode pokolenie jest bardziej aktywne i w pokoju przesuniętym meblami będą mieć szkody. Umieść między łóżkami taboret lub mały szafkę, przejazd nie powinien być mniejszy niż 56 cm – żeby było wygodnie wykonać pościel i sprzątać.

4. Organizujemy strefę roboczą

Często sypialnia to nie tylko miejsce do spania, ale też kancelaria. Jeśli planujesz ustawić w pokoju dodatkowy stół i krzesło, nie zapomnij o komforcie i zdrowiu. Urządzenia nie powinny znajdować się w bezpośredniej bliskości łóżka. Komputerowy stół należy ustawić co najmniej na 1 metr od izgоловia. Trzeba również zapewnić miejsce potrzebne do odsunięcia krzesła. Takie same odległości warto zachować przy wydaniu łazienki – nie stawiaj toaletowego stołu wprost przy łóżku.

5. Umieszczamy komodek lub szafę

Proste „wciśnięcie” komodka lub szafy w przestrzeń sypialni jest niewystarczające – trzeba zawsze zapewnić miejsce dla ich wygodnego użytkowania. Aby ustalić, gdzie postawić komodek, trzeba uwzględnić szerokość samego mebli (50,8–61 cm), jego szuflad (40,6–50,8 cm) i dodać około 45 cm dla dostępu. Pamiętaj, że do otwierania dolnych szuflad potrzeba więcej miejsca – trzeba się przygnębić, by wykonać te czynności. Optymalna odległość między komodkiem i końcem łóżka to 157–180 cm. Podobnie oblicza się miejsce dla szafy z drzwiami – trzeba zapewnić co najmniej 80 cm wolnego miejsca do otwarcia. Około 50 cm „zjada” otwarta skrzynka, jeszcze 30 cm – przejazd wzdłuż niej.