Jak chłodzić się bez klimatyzacji

Ta strona jest również dostępna w następujących językach:🇺🇸🇷🇺🇺🇦🇫🇷🇩🇪🇪🇸🇨🇳

Naładowaliście się wysokimi rachunkami za prąd wiosną? Chcesz ekologiczne sposoby ochładzania, które naprawdę działają? Masz szansę! Istnieje wiele prostych sposobów, by pozostać zimnym bez klimatyzacji.

Możesz sterować klimatem w domu bez lub z klimatyzacją. Można obniżyć koszty do minimalnego poziomu, nie tracąc rozumu z powodu upałów. Od prostych porad i sztuczek, takich jak zimna szmatka, do używania wentylatorów i žaluzji, ochłodzenie jest możliwe dla każdego.

Współpracowaliśmy z ekspertami z Upside Down, aby zebrać sześć jakościowych porad dotyczących ochładzania bez klimatyzacji.

Użyj żaluzji, aby uniknąć światła słonecznego

W najgorętsze miesiące około 75% światła słonecznego padającego na zwykłe okno zamienia się w ciepło. Jeśli położysz rękę na oknie latem, od razu poczujesz, ile ciepła znajduje się w szkle.

Użycie żaluzji, namiotów lub zasłon zapewnia dodatkową ochronę przed ciepłem. Światło zostanie odbite, a nie będzie szansy dotknięcia szkła i przekazania ciepła do domu.

Aby zwiększyć chłodne wrażenie, zamknij żaluzje lub zasłony rano. Najlepiej utrzymać ciepło na zewnątrz w porze ranka, by dom pozostał chłodny w okresie pikowego upalu. Jeśli chcesz cieszyć się światłem naturalnym, otwórz żaluzje po stronie zacienionej budynku.

Możesz również używać roślin jako naturalnej ochrony przed światłem i ciepłem słonecznym lub lustrzanego foliowego okna. Te folie są łatwo dostępne w sklepach z artykułami do domu i można je nanosić samodzielnie.

Użyj wentylatorów sufitowych i przenośnych

Chociaż centralne chłodzenie samo w sobie może być kosztowne, wentylatory sufitowe i przenośne zapewniają znacznie tańsze rozwiązanie. Wentylatory sufitowe działają bez dodatkowych wysiłków. Naprawiają dodatkowy chłodny powietrze w dół, a dzięki stałemu przepływowi powietrza dom nie staje się zatłoczony i duszny.

Dla niektórych ochłodzenie to po prostu ruch powietrza. Małe przenośne wentylatory są również bardzo wygodne. Umieść je gdzie chcesz, a otrzymasz bezpośredni przepływ chłodnego powietrza. Jeśli umieścisz miseczkę z lodem lub ochłodzoną tkaniną przed wentylatorem, możesz stworzyć tani klimatyzator! Wentylator będzie przewodził to ochłodzone powietrze bezpośrednio na twarz.

Pozostawaj nawilżony i jedz zimne jedzenie

Woda to klucz do ochłodzenia. Gdy się przegrzewasz, potospuwanie pomaga obniżyć temperaturę skóry. Jednak nadmiar potospuwanie może prowadzić do dezynhydracji w wysokiej temperaturze.

Dlatego regularne picie wody pomoże Ci pozostać chłodnym i pełnym energii. W gorący dzień wypij około ośmiu szklanek wody po 8 uncjach. Może nawet będzie Ci potrzebować picić galon lub więcej, jeśli jesteś aktywny.

Ponadto staraj się jeść produkty zawierające wodę, takie jak arbuz lub ogórek.Świeże produkty pomogą Ci pozostać chłodnym. Unikaj ciężkich dań, w tym mięsa czerwonego.

Umieszczaj zimne szmatki na punktach tętniczych

Możesz szybko ochłodzić ciało, używając zimnej szmatki na kluczowych punktach tętniczych. Po prostu połóż ją na silnych miejscach, takich jak nadgarstki, potylicę, podpachwą lub kolana, kostki i pachwinę.

Są to obszary, gdzie naczynia krwionośne znajdują się najbliżej powierzchni skóry, i zimny dotyk szybko usuwa nadmiar ciepła. Nawet użycie ochłodzonego sprayu pomoże zachować wilgoć na skórze – bez utraty wody przez potospuwanie. Pomyśl, że ochłodzony prysznic wodny robi to samo co potospuwanie. Po prostu zachowujesz wodę, która zwykle traci się w formie potu. To pozytywna strona hydratacji.

Wyłącz światło

Kiedy muzyk krajowy Josh Turner powiedział „miła, zamknij drzwi i zaciemnij światło”, zrobił rozsądne, rozsądne stwierdzenie. Lampa naprawdę może generować ogromną ilość ciepła. Stare lampki żarowe są szczególnie problematyczne.

Ochładzaj się wyłączając światło lub przynajmniej przygaszając je. Obniży to ilość energii cieplnej wewnątrz pomieszczenia. Szybki i prosty krok do obniżenia temperatury pokoju. Oczywiście nie sprawi że będziesz lodowym, ale znacznie zmniejszy ilość ciepłego powietrza w pomieszczeniu.

Spanie lekkim warstwą pod kocyą

Letnia irytacja to rzeczywistość, a Twoje złe nawyki snu prawdopodobnie są winne. Gorące i potne noce w łóżku prowadzą do niespokojności, przewracania się i ogólnego bezsenności.

Przede wszystkim zrezygnuj z zimowych podścielonych i ciężkich kocy. Bawełna to najlepszy materiał w letnim okresie, zapewnia dodatkową przepuszczalność powietrza. Potęje się mniej pod kocyą. Jeśli jeszcze nie zdjęłeś dodatkowych zimowych kocy i grubych kocy, zamień je teraz! Daj sobie trochę przestrzeni do oddychania.

Podobnie jak bawełniane koszule do snu są lepsze latem niż jedwab lub flanela. Lekka para spodni i koszuli zapewnia relaksujące sen.