4 ऐसे संकेत हैं जो बताते हैं कि आपको सबसे अच्छी ऑफिस चेयर खरीदनी चाहिए.

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हमारा अधिकांश समय दो ही जगहों पर बीतता है: एक तो बिस्तर पर, जहाँ हम हर रात कम से कम 7–8 घंटे व्यतीत करते हैं; दूसरी जगह तो ऑफिस की कुर्सी पर, जहाँ कभी-कभी हम 9 घंटे से अधिक समय बिता देते हैं。

काम से संबंधित 45% से अधिक स्वास्थ्य समस्याओं में पीठ दर्द एवं कमर का वक्र होना शामिल है; ऐसी समस्याएँ गलत कुर्सी पर बैठने या लंबे समय तक गलत मुद्रा में रहने के कारण होती हैं। हमने ऐसी परिस्थितियों में आरामदायक रूप से काम करने हेतु एर्गोनॉमिक डिज़ाइन वाली कुर्सियों के उपयोग की आवश्यकता के 4 सबसे सामान्य संकेतों की पहचान की है।

4 ऐसे संकेत हैं जो बताते हैं कि आपको सबसे अच्छा ऑफिस चेयर खरीदना चाहिए

पीठ दर्द

रीढ़ की हड्डी सबसे अधिक कार्य करने वाला अंग है, क्योंकि यह पूरे दिन ठीक से खड़े रहने में मदद करती है। यदि आप जिस चेयर पर बैठते हैं, वह आपकी रीढ़ की हड्डी की आकृति को समर्थन नहीं देता, तो इससे दीर्घकालिक विकृति हो सकती है।

पूरी रीढ़ की हड्डी निचली कशेरुकाओं पर आधारित होती है, इसलिए यह क्षेत्र सूजन का कारण बन सकता है। लंबे समय तक बैठने से समस्या और भी बदतर हो सकती है। ऐसे एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन किए गए चेयरों का उपयोग करें जो आपकी रीढ़ की हड्डी के आकार के अनुसार बने हों एवं बिना किसी अतिरिक्त प्रयास के आरामदायक सीटिंग प्रदान करें। हरमन मिलर एरोन ऑफिस चेयर दबाव को समान रूप से वितरित करता है एवं प्राकृतिक गति का समर्थन करता है。

पैरों में कमज़ोरी

क्या आप पूरे दिन काम करने के बाद अपने पैरों में सुन्नता एवं कंपकंप महसूस करते हैं? यह भी एक गलत चेयर का संकेत हो सकता है। यदि चेयर कार्यक्षमता एवं मानवीय आवश्यकताओं को ध्यान में रखकर नहीं बनाया गया है, तो इससे पैरों में रक्त प्रवाह में रुकावट आ सकती है। पैरों में झनझनाहट या कमज़ोरी अस्थायी रक्त प्रवाह में रुकावट के कारण हो सकती है; ऐसा तब होता है जब चेयर सीट आपकी जांघों को उचित समर्थन नहीं देती।

गर्दन एवं कंधों में दर्द

जो लोग लंबे समय तक बिना विराम के काम करते हैं, उन्हें अक्सर ऐसी समस्याएँ होती हैं। कई घंटे तक गलत मुद्रा में बैठने से कंधे एवं गर्दन तन जाते हैं। लैपटॉप स्क्रीन की ओर झुकने की आदत के कारण लोगों को प्रतिदिन दर्दनाशक दवाइयाँ लेनी पड़ती हैं।

ऑप्टिमल समर्थन के लिए एडजस्टेबल लैपटॉप स्टैंड एवं एर्गोनॉमिक चेयर

चाहे आप आगे की ओर झुकें, सीधे बैठें या पीछे की ओर झुकें, डेस्क एवं चेयर के कोण आपको किसी भी प्रकार का शारीरिक तनाव नहीं देने चाहिए। ऐसा न होने पर आपका मानसिक स्वास्थ्य एवं नींद की गुणवत्ता प्रभावित होगी। लगातार दर्द के कारण नींद भी बाधित हो सकती है। जब फर्नीचर मानवीय आवश्यकताओं को ध्यान में रखकर बनाया जाता है, तो परिणाम हमेशा आराम ही होता है。

धीमी पाचन क्रिया

लंबे समय तक बैठना मानव शरीर के लिए हानिकारक है। यदि चेयर आरामदायक नहीं है या पाचन प्रक्रिया में सुधार के लिए उपयुक्त नहीं है, तो इससे समय के साथ पाचन प्रक्रिया प्रभावित हो सकती है।

खराब पाचन से अनुचित वजन बढ़ना

खराब पाचन के कारण वसा एकत्र होने लगती है, जिसके कारण वजन अनुचित रूप से बढ़ जाता है। एक उचित चेयर आपको सीधे बैठने में मदद करता है, जिससे आपके कंधे एवं रीढ़ की हड्डी पर कोई दबाव नहीं पड़ता।

निष्कर्ष

आपका ऑफिस चेयर आपके कार्यस्थल पर सबसे महत्वपूर्ण वस्तुओं में से एक है, ठीक वैसे ही जैसे आपका बिस्तर। आपकी रीढ़ की हड्डी को बेहतर समर्थन की आवश्यकता है, इसलिए एक अच्छा ऑफिस चेयर खरीदने में हिचकिचाएँ नहीं। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि काम तो अपरिहार्य है, और यदि आप हमेशा दर्द में रहते हैं, तो आप खुश एवं उत्पादक नहीं रह पाएँगे। हम आशा करते हैं कि आप अपने शरीर की आवश्यकताओं को ध्यान में रखकर सही चेयर चुनेंगे।