10种创建健康室内微气候的方法

1. 空调天堂

世界卫生组织建议在您的公寓中无论季节如何都应保持恒定的温度——在18–22摄氏度之间。温暖的空气对黏膜是致命的，也是频繁呼吸道疾病的原因之一。别忘了每年进行一次空调深度清洁，并每两周清洗一次滤网。

2. 湿作业

湿度是健康微气候的另一个重要组成部分。它不应低于40%，理想情况下应保持在60%左右。您可以通过加湿器实现这一点。选择加湿器时，注意蒸发类型——自然或超声波。优选具有自然蒸发和水过滤器的加湿器——它们更耐用、更安静，不会在家具上形成水垢。

3. 聪明陷阱

空气净化器就像捕获城市公寓中充满空气的有害微生物和过敏原的陷阱。这些设备通过三个阶段的净化过滤空气。第一阶段是活性炭滤网——它去除烟雾和外来气味。然后是HEPA滤网——用于精细净化的空气过滤器。这种滤网捕获危险病原体。最后阶段是水滤网——它清洗空气并增加湿度。这些设备有助于在夏季将湿度维持在50–60%、冬季维持在40%。

4. 神奇通风

在冬季，调节公寓中的温度和湿度非常困难。空调在零下温度时无法工作。通风只能提供暂时的缓解并使空气干燥。寒冷天气中调节温度的有效方法是散热器上的温控阀。借助它们，您可以部分或完全切断热水的流动，将空气温度降至所需的18–22摄氏度。

5. 蒸汽浴室

当谈到清洁时，人们总是偏好节省时间和精力的通用设备。其中之一是蒸汽清洁机。高压热蒸汽几乎可以清洁任何硬质表面而不损坏它。无需化学药剂，也无需大量努力——您可以清洁浴室、水龙头、瓷砖、地板、窗户、家具等等。

6. 危险过热

过度使用地暖就像在公寓中安置一个定时炸弹。温暖的地板干燥并加热空气，这对所有家庭成员的健康都有负面影响，尤其是儿童。在这种微气候中呼吸困难，身体的体温调节被打乱。唯一可以安全安装地暖的地方是浴室。

7. 盐炸弹

盐灯是天然的空气离子发生器。在饱和大气负离子的过程中，细菌和病毒被破坏，空气变得更清洁、更清晰，并增加湿度。盐灯的治疗效果已被多次研究：它们有助于提升身体活力、增强免疫力，改善儿童睡眠，并积极影响情绪健康。想象这些设备的效果，只需回想一下海风的感觉或松林清晨的气息。

8. 冬季花园

室内植物是公寓的肺。它们净化空气并为其提供氧气。每种植物都有其有益特性。例如，天竺葵独特地破坏进入空气中的葡萄球菌和链球菌。植物还具有抗压特性，并且在夏季有助于驱赶蚊子、苍蝇和蛾类。杜松和柏树释放出如此多的精油，使空气真正具有疗愈效果。巴西木净化空气中的酚和甲醛颗粒。

9. 假装的敌人

地毯和挂毯不仅美观，而且危险。长毛地毯收集大量有机残留物，是家庭寄生虫的最爱栖息地。地毯是尘螨的家园。如果您不想放弃这种装饰，请不要忽视定期干洗。每周至少进行一次深度清洁。每三到五年更换一次地毯。冬季，抖动地毯上的雪，夏季则将它们留在阳光下数小时。

10. 平凡但真实

没有什么比简单的湿拖更能刷新空气并维持公寓中理想的微气候。最普通的湿布会收集数十万细菌、吨级灰尘、各种食物残渣、有机颗粒和小碎片。实际上，您不仅仅是在拖地板——您是在清洁空气。请记住，没有任何空调或加湿器能替代吸尘器和定期的湿拖清洁。