理想的な睡眠空間を作るための6つのアドバイス、35のアイデア
もう目の下のクマはなし！この記事では、完璧な睡眠環境を作るための最良のコツをステップバイステップで紹介しています。睡眠エリアを適切に整えることは非常に重要であり、特にベッド自体が大きな影響を与えます。些細なディテールでも不快感の原因になり得ます。
1. ベース部分
マットレスが適切に支えられていなければ沈んでしまい、快適さを損ない、腰痛の原因となることがあります。ベース部分（フレームとも呼ばれる）の高さと幅は、マットレスのサイズに合わせるか、やや大きめにするべきです。合板で作られたベースもありますが、細い木製の板を並べて作られたオルソパедィックベースの方が通気性が良く、脊椎をしっかり支えてくれます。
