これら5つのインテリアデザインの間違いが毎日あなたの気分を台無しにしている——自分自身をチェックしてみて！

家に帰ってバッグを置き、ソファに座ると——むしろ落ち着かない気分になる。こんな経験ありませんか？悪い気分の原因は仕事や天気、コーヒー不足だと思いがちですが、心理学者やデザイナーたちは異なる見解を持っています。実は問題は自宅そのものにあるのかもしれません。不適切な照明、散らかった物置き、居心地の悪い家具などが、知らず知らずのうちに神経を疲弊させています。では、あなたのアパートにもこうした問題は潜んでいるでしょうか？

記事の主なポイント：

• 散らかった物置きは単にイライラさせるだけでなく、エネルギーまでも奪ってしまいます。
• インテリアデザインで使われる明るい色合いも、居心地を損なう原因になります。
• 不適切な照明は家を病院の廊下や洞窟のように見せてしまいます。
• 余分な家具は空間を狭くし、生活そのものを苦しくしてしまいます。
• 個人的なアクセントがないと、どんなに自分の家でも他人のように感じられてしまいます。

気づかないうちにある「混沌」 夜台の上の鍵や、肘掛け椅子の下に置いた靴下、キッチンカウンターの上に積んだ請求書——これが典型的な夕方の光景ですよね？散らかりは些細なことのように思えますが、脳はそれを異常と捉え、「片付けなければ」とパニックになります。その結果、休息どころかストレスだけが溜まってしまいます。もしあなたの家に子供がいて、おもちゃを散らかしているなら、あなたの神経系は確実に疲弊しています。

解決策は思ったより簡単です。毎晩10分間だけ、キッチンテーブルやソファ、玄関ホールなど「問題の場所」を片付けましょう。小物用のバスケットや鍵用のフックを使えば効果的です。信じられない？1週間試してみてください。呼吸がどれほど楽になるか驚くでしょう。

酸性の壁と色の悪夢 Pinterestでよく見る写真を思い出してください——赤いソファ、青いカーテン、黄色いカーペットが一つの部屋に並んでいます。大胆なデザインですが、実際にそういう環境で生活すると、まるで信号機の中にいるようです。明るい色はエネルギーを与えますが、使い過ぎると心理的に負担になります。もし冷たいネオン調の色を選んでいるなら、脳はどこで安らぎを見つければいいのかわからなくなってしまいます。

すべてを白く塗り替えようと急がないでください。それもまた極端です。むしろアクセントカラーを一つだけ使いましょう——枕や花瓶、ポスターなどです。基調はグレーやクリーム、ダスティブルーのような落ち着いた色合いにしてください。もっと冒険したい？質感を加えてみてください——ウールの毛布や木製のトレイなどです。そうすれば色が過度に目立たなくなり、ストレスも減ります。

光があなたを苦しめる 光は気分に大きな影響を与えます。角にある暗い電球は部屋をホラー映画のセットのように見せ、冷たい白い光は手術室のように感じさせます。夜になると丸まって静かに過ごしたくなることがありますよね？それは疲れではなく、家の照明が月曜日のオフィスのようだからかもしれません。

光をゾーン分けして使いましょう。ソファで過ごす夜には柔らかいシェードのある暖色系のランプを、読書や掃除の時には明るいランプを使いましょう。窓辺にキャンドルを数本置くだけで、どんなに小さなアパートでもスカンジナビア風の居心地の良い空間に変わります。電球は2700～3000ケルビンのものを選ぶことが大切です。それが快適な生活の鍵です。

家具の過剰な配置 1日に何度もコーヒーテーブルにつまずいたり、キャビネットと肘掛け椅子の間を通り抜けたりしていませんか？アパートがIKEAの倉庫のように家具でいっぱいだと、逃げ出したくなるのも無理はありません。空間は「空気」のようなものです。その空間が不足していると、ラッシュアワーのエレベーターのように息苦しくなります。

まずは家の中を見直しましょう。誰も座らないポーフはAvitoで売ってしまいましょう。部屋の半分を占める重いドレッサーは、狭いコンソールに交換しましょう。小さなアパートに住んでいる場合は、折りたたみ式のテーブルや引き出しが付いたソファなどを探してみてください。動きやすさこそが必需品です。

魂のないインテリア ミニマリズムは素敵ですが、家が「無機質な賃貸物件」のように見えてはいけません。白い壁、グレーのソファ、標準的なランプ——これらは流行っていますが、どこか陰鬱な雰囲気を醸し出してしまいます。個人的なアイテムがないと、その空間は「通り過ぎるだけの場所」に過ぎなくなってしまいます。あなた自身の痕跡はどこにありますか？この家を「自分の家」にするための要素は何でしょうか？

自分らしさを家に加えることを恐れないでください。祖母から受け継いだ古いトランク、去年の旅行の写真、干ばつから救った植物など——そんな小さなものが家を「本当の家」に変えてくれます。私自身も最近、姪が描いた可愛らしい絵をテーブルの上に掛けました。すると朝食が以前よりもずっと楽しくなりました。自分らしい「アクセント」を見つけてください。そうすればインテリアは生き生きとしたものになります。

デザイン：オルガ・コンドラトワ

あなたの家はどれくらい「問題が多い」でしょうか？ 1つ？3つ？それとも5つすべて？慌てないでください。デザイナーでさえ時々間違いを犯します。そしてそれを直します。家は雑誌の写真ではなく、あなた自身の反映です——あなたの習慣、好み、小さな弱みなどがそこに表れています。まずは小さなことから始めましょう。不必要なものを取り除き、電球を交換し、ソファに明るい色の枕を置いてみてください。すると、気分が良くなることに気づくでしょう。コーヒーや週末だけでなく、周囲の環境も気分に大きな影響を与えます。あなたからの一歩です！

表紙デザイン：エレナ・ズファロワ