नींद का भविष्य: एडजस्टेबल मैट्रेस से क्या अपेक्षा की जा सकती है?

हालाँकि यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन इस साल “नींद से जुड़ी प्रौद्योगिकियाँ” सबसे तेज़ी से विकसित हो रही उद्योग क्षेत्र हैं। इन्फिनियम ग्लोबल रिसर्च की एक रिपोर्ट के अनुसार, 2025 तक नींद से जुड़ी इन प्रौद्योगिकियों का वैश्विक बाजार मूल्य 114.15 अरब डॉलर तक पहुँच जाएगा। दुनिया इस बात पर ध्यान दे रही है कि नींद से जुड़ी प्रौद्योगिकियों का उपयोग ग्राहकों की सुविधा हेतु कैसे किया जा सकता है; इस क्षेत्र में बड़ी मात्रा में निवेश किया जा रहा है। सभी अध्ययनों में यह पाया गया है कि प्रौद्योगिकियों के द्वारा नींद की गुणवत्ता में सुधार किया जा सकता है।

अक्सर, वैज्ञानिक अनुसंधानों की मदद से ऐसे उत्पाद बाजार में आते हैं जो नींद के चक्र, गुणवत्ता एवं उत्पादकता में सुधार करने में मदद करते हैं। कुछ आंकड़ों से पता चलता है कि “मैट्रेस का प्रकार” नींद के चक्र में सुधार हेतु महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है; हालाँकि मजबूत मैट्रेस सबसे लोकप्रिय नहीं हैं, लेकिन नींद के दौरान सही मुद्रा बनाए रखने में ये सबसे उपयोगी हैं। बाजार में “एडजस्टेबल मजबूतता वाले मैट्रेस” उपलब्ध हैं, जो नींद के दौरान सही मुद्रा बनाए रखने में मदद करते हैं एवं चोटों से बचाव करते हैं; इससे नींद का अनुभव और भी सुखद हो जाता है。

नींद विज्ञान में प्रगति

दबाव मानचित्रण

मैट्रेसों में दबाव-संवेदनशील पीजोरेसिस्टिव सेंसर लगे होते हैं; ये सेंसर नींद के दौरान व्यक्ति के शरीर पर लगने वाले दबाव का विश्लेषण करते हैं। इस डेटा का उपयोग मैट्रेसों को ऐसे डिज़ाइन करने में किया जाता है जो उपयोगकर्ताओं को आवश्यक सहायता प्रदान करें।

नियंत्रण सेंसर

नींद से जुड़े उत्पादों के निर्माता ऐसे उपकरण विकसित कर रहे हैं जो नींद की गुणवत्ता पर पड़ने वाले अवरोधों को दूर करें। उनके द्वारा ऐसे सेंसर विकसित किए गए हैं जो व्यक्ति को बिस्तर पर लेटने के बाद शांत रखते हैं एवं अच्छी नींद हेतु उपयुक्त वातावरण बनाते हैं। उदाहरण के लिए, “ड्रीमलाइट” नामक आँखों पर लगाया जाने वाला मास्क प्रकाश, ध्वनि, रंग एवं सुगंध का उपयोग करके शांत नींद सुनिश्चित करता है।

पहनने योग्य उपकरण एवं नींद संबंधी ऐप्स

अब ऐसे ऐप्स एवं पहनने योग्य उपकरण विकसित किए जा रहे हैं जो उपयोगकर्ताओं के नींद के चक्र पर प्रभाव डाल सकें, एवं उनकी नींद की आदतों एवं गुणवत्ता के बारे में जानकारी प्रदान कर सकें। इनकी मदद से नींद से जुड़ी समस्याओं का पता लिया जा सकता है एवं उन्हें ठीक किया जा सकता है; इससे भविष्य में समस्याओं का खतरा कम हो जाता है। कई “हेडबैंड” नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करते हैं; जब ऐसे हेडबैंडों का उपयोग उचित नींद संबंधी ऐप्स के साथ किया जाता है, तो नींद की रुटीन में मौजूद सभी समस्याओं का पता लिया जा सकता है एवं उन्हें ठीक किया जा सकता है।

एडजस्टेबल मैट्रेस

जब एडजस्टेबल मैट्रेस का उपयोग सही तरह के बिस्तर के साथ किया जाता है, तो इसके द्वारा ऐसे परिणाम प्राप्त होते हैं जिनकी कल्पना भी नहीं की जा सकती। एडजस्टेबल मैट्रेस के उपयोग से कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं, एवं जोखिम भी कम हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, अगर पीठ में दर्द हो रहा है, तो मैट्रेस का कोण समायोजित करके उस दर्द को कम किया जा सकता है। अगर आप किसी साथी के साथ सो रहे हैं, तो कभी-कभी आपकी खर्राहट के कारण उन्हें परेशानी होती है; मैट्रेस का सिरहाथ 20–30 डिग्री ऊपर उठाकर दोनों को शांत नींद लेने में मदद मिल सकती है। बाएँ ओर सोना पाचन क्रिया हेतु इष्टतम माना जाता है, एवं एसिड रिफ्लक्स से भी बचाव करता है; बिस्तर को थोड़ा बाएँ ओर झुकाकर नींद के दौरान पाचन में सुधार किया जा सकता है… ऐसा एडजस्टेबल मैट्रेस की मदद से ही संभव है。

निष्कर्ष

नींद से जुड़ी प्रौद्योगिकियाँ एवं इस क्षेत्र में हो रहा विकास अभी तक नया है, लेकिन ग्राहकों के लिए यह बहुत ही उपयोगी साबित हो रहा है। विज्ञान एवं प्रौद्योगिकी के द्वारा अब नींद की गुणवत्ता में सुधार करना संभव हो गया है।