そのため、夜の準備というのは、やるべきことの長いリストとしてではなく、繰り返し現れるいくつかの障害を取り除くための短い手段として機能するのが最適です。事前に人生全体を整理する必要はありません。朝にほぼ確実に必要になるものだけを準備すれば十分です。
一緒に家を出るべきものから始めましょう
鍵や財布、パス、イヤホンなどは、常に決まった場所に置いておくと便利です。そうすれば夜になっても、その日のうちにどこかに置き忘れたのかを思い出す必要がありません。朝に絶対に必要になるものはバッグの近くにまとめて置き、書類や小物類は目立つようにして他のものの中に紛れないようにしましょう。
返却が必要な荷物や勉強用の本、持ち歩くべき書類も同様です。「朝には必ず思い出せる」と期待してデスクの上に置いておくと、忘れてしまう可能性はかえって高まります。
バッグも事前にチェックしておく価値があります。時々、朝に最も時間がかかるのは荷造り自体ではなく、古い領収書や空の包装材、余計な小物の中から必要なものを探すことです。不要なものを片付け、書類や充電器、そして翌日に必要なすべてのものをまとめておけば十分です。
シンプルな目安としてはこうです：朝にドアのそばにあるべきものは、夜までにはすでに一か所にまとめられているべきだ。
服はできるだけ全部用意しておくのが良い。
夕方にシャツかセーターだけを選ぶのは不十分です。朝になってから、適切なズボンをアイロンがけしなければならないことや、昨日の散歩で靴が濡れてしまったこと、選んだコーディネートに上着が合わないことに気づくかもしれません。
そのため、下着、上着、靴、アウター、必要なアクセサリーまで、コーディネート全体を事前にチェックしておく方が良いでしょう。もし何かの服に清掃やアイロンがけ、その他の準備が必要だとしても、出かけるまでに時間がある夕方に気づく方がずっと楽です。
もちろん、毎日2つや3つの予備コーディネートを用意する必要はありません。朝になって服が不快だったり天候に合わない場合に代わりのものを何にするか、事前に考えておけば十分です。このような小さな備えが、朝からクローゼットを一から見直すという状況を避けるのに役立ちます。
朝食も少し簡略化できます
朝は特に、ただコーヒーを淹れて何か食べたいだけなのに、きれいなマグカップがなく、牛乳もなくなってしまい、食器をキッチンの道具の中から探さなければならない状況がとてもイラつきます。
そのため、夕方になればすぐに食材をチェックし、本当に朝まで安全に置いておけるものだけを準備することができます。すぐに腐りやすい食材や調理済みの料理は、数分を節約するためにキッチンのテーブルに置いておくのではなく、保存条件に従って冷蔵庫で保管しなければなりません。朝食を持ち運ぶ必要がある場合は、容器や道具、その他必要なものを事前に用意しておけます。これは一晩中料理をする必要はありませんが、1日で最も忙しい時間帯に発生するさまざまな小さな作業を減らしてくれます。
また、シンクの状態も特に注意が必要です。キッチンに食器が山積みになっていると、たとえ簡単な朝食であっても明らかに使いづらくなります。寝る前に大掃除をする必要はありません。主な食器を洗ったり収納したり、作業台を拭いたりして、朝のコーヒーを飲むスペースだけ残しておけば十分です。
すべてのことを一度に計画しようとしないで
朝が大変になるもう一つの理由は、タスクリストが長すぎることです。10個もの仕事があると、まずどれから手をつけるかを再び決めなければならず、結果として時間は仕事そのものではなく優先順位を決めることに費やされてしまいます。
夜には、翌日から始めるべき具体的な主要な行動を一つだけ選ぶ方が効果的です。「書類の処理」や「仕事」といった漠然とした表現ではなく、「契約書を送信する」や「プロジェクトに関するメール2通を確認する」といった具体的な表現を使うことで、すぐに明確なスタート地点がわかります。
その他のタスクは通常の一覧に残しておくことができます。朝から一日分の計画をすべてこなそうとする必要はありません。
機器を充電するが、過度なリスクは避ける
特に朝起きた直後にすぐ使う必要がある場合、スマートフォンや時計、ヘッドホンなどは事前に充電しておくと便利です。しかし、夜の準備が新たな問題を引き起こしてはいけません。
機器の充電は、平らで開放的な場所で行い、正常に機能するケーブルや適切な充電器を使用しましょう。動作中の機器に服や枕、その他のものをかけて覆うべきではなく、損傷した配線は「もう数日我慢する」のではなく交換する方が良いです。朝に複数人が集まる場合、簡単な約束をするだけで朝の忙しさを軽減できます。例えば、誰が先にバスルームを使うか、誰が朝食を準備するか、その他の繰り返しになる朝の作業を誰が担当するかを事前に決めておきましょう。夜に役割分担が明確になっていれば、朝になって急いで決める必要も少なくなります。
ただし、準備作業をまた一つの夜の仕事にしてはいけません。その目的はむしろ逆で、今少し時間をかけることで、明日何十もの細かい決定に時間を費やさないようにすることです。
始めるには、5つのものがあれば十分です：
- 出口付近に必要なものをすべて集める；
- 服を完全に準備しておく；
- 朝食とキッチンを確認する；
- 朝にやるべき最も重要なことを一つ選ぶ；
- 必要な機器を安全に充電できる状態にする。
もし特定の項目があなたの生活において時間を節約してくれないのであれば、必ずしもその習慣に加える必要はありません。朝食を事前に用意することが大切な人もいれば、書類を探したり天気に合った靴を選んだりする方がずっと有益な人もいます。夜の準備は、短くて現実的である場合にこそ有効です。家全体をもう一度整理しなければならないという気持ちで寝る必要はありません。目的はもっとシンプルです——毎回普通の朝が探し物や選択、急ぎによって始まる原因をいくつか取り除くことです。
だからこそ、1週間もすればうんざりしてしまう長い夜のチェックリストを作るよりも、本当に必要な5つのアイテムだけを用意しておく方が良いのです。穏やかな朝は、完璧な整理整頓から始まるのではなく、事前に決めておけた数々の決断から始まるのです。
