Limpieza nórdica: un método efectivo para mamás ocupadas

¿Recuerdas esos ideales interiores nórdicos de Pinterest? Paredes blancas, pocos objetos, una limpieza impecable. Mira y piensas: «¿Tienen sus hijos?». Resulta que sí, ¡y aún más! Los nórdicos inventaron hace mucho tiempo un sistema de limpieza que permite mantener el orden incluso con tres hijos y trabajo a tiempo completo.

Este método se está volviendo cada vez más popular entre mamás ocupadas en todo el mundo. Y no es por nada: permite dedicar solo 15 minutos al día a la limpieza en lugar de tres horas los fines de semana. Y la casa siempre está lista para recibir a los invitados.

La base del método nórdico: «lagom»

«Lagom» es una palabra sueca que significa «justo lo suficiente», «lo necesario». Aplicado a la limpieza, significa: no perfecto, pero suficientemente limpio para una vida cómoda.

Los nórdicos no buscan esterilidad. Su objetivo es una limpieza funcional. Se puede caminar descalzo, preparar comida y recibir amigos sin problemas. Eso basta.

Olvida las limpiezas generales los fines de semana. El sistema nórdico consiste en 10-15 minutos diarios que mantienen la casa siempre ordenada.

Principio #1: una habitación — una tarea

Los nórdicos nunca limpian toda la casa de una sola vez. Cada día es una habitación y una tarea concreta.

• Lunes — cocina. Lavar la vajilla, limpiar superficies, cargar la lavavajillas. Máximo 10 minutos.
• Martes — baño. Limpiar el lavabo, espejo y suelo. Cambiar toallas. Otros 10 minutos.
• Miércoles — sala de estar. Organizar las cosas en sus lugares, aspirar el sofá y limpiar el polvo. 15 minutos.

Y así sucesivamente. En una semana toda la casa se limpia, pero con una distribución equilibrada del trabajo.

Principio #2: «regla de los tres toques»

Cada cosa puede tomarse como máximo tres veces: primera vez, usarla; segunda vez, colocarla en su lugar; tercera vez, lavarla o lavarla.

Se quita una sudadera — inmediatamente colgarla en el armario o ponerla en la lavadora. No dejarla en una silla para más tarde. Esto ahorra muchísimo tiempo al organizar las cosas.

Los niños desde los tres años aprenden esta regla. Juegan con un juguete — lo guardan en su lugar. Usan una taza — la ponen en la lavavajillas.

Principio #3: minimalismo como base de la limpieza

Para los nórdicos, la lógica es simple: menos cosas = menos limpieza. Revisan regularmente lo que no usan.

Cada primavera y otoño hacen una «revisión de la casa». Lo que no se ha usado durante medio año, se dona, vende o desecha.

En las habitaciones infantiles se aplica la regla: «una entrada — una salida». Se compra un juguete nuevo — se entrega uno viejo. La cantidad de cosas permanece constante.

Principio #4: todo en la casa tiene su lugar

Cada cosa tiene un lugar específico y todos en la familia lo saben. Tijeras — en el cajón derecho de la mesa. Llaves — en una canasta junto a la puerta. Calcetines de los niños — en el segundo cajón del armario.

Una nueva cosa aparece en la casa solo después de que se defina su lugar. Si no hay espacio, no se compra.

Este principio aplica incluso a cosas pequeñas. Los peines tienen su caja, los bolígrafos una taza.

Programa diario de 15 minutos

Las mamás nórdicas siguen un plan estricto diario:

• Por la mañana (5 minutos):
• Enderezar las camas;
• Cargar la lavavajillas o lavar la vajilla;
• Limpiar superficies de la cocina.
• Por la noche (10 minutos):
• Devolver las cosas a sus lugares («regla de los tres toques»);
• Preparar la ropa para el día siguiente;
• Limpieza de 5 minutos en una habitación según el calendario.

Eso es todo. Nada más. La casa siempre está en orden.

Cómo involucrar a los niños

Los niños nórdicos participan en la limpieza desde los dos años. No por obligación, sino como juego.

• 2-3 años: guardan los juguetes en las cajas, traen sus platos a la lavavajillas.
• 4-5 años: hacen la cama (aunque sea mal hecha), riegan las plantas, alimentan a los animales domésticos.
• 6+ años: participantes completos de la limpieza. Cada uno tiene su área de responsabilidad.

Lo principal es no regañar por resultados imperfectos. Mejor una cama mal hecha por los niños que una perfecta hecha por la mamá.

Observa el video: Consejos nórdicos para mamás

• Una canasta para cosas que viajan. Se coloca una bonita canasta al lado de las escaleras. Todo lo que se necesita llevar a otro piso se guarda allí. Al subir, se toma la canasta.
• «Puntos calientes» de la casa. Se identifican 3-4 lugares donde se acumula el desorden (la mesa del comedor, la mesita de entrada). Se revisan todos los días.
• Temporizador de 10 minutos. Se enciende música y se pone un temporizador, toda la familia limpia juntos durante 10 minutos. Se convierte en un juego.
• Regla de «un solo toque». Se toma un sobre con la mano — se decide inmediatamente qué hacer con él. No se deja para más tarde.

Qué usan para limpiar

Los nórdicos son minimalistas no solo en decoración, sino también en productos de limpieza.

• Conjunto básico:
• Producto multiusos (uno para toda la casa);
• Telas de microfibra (5-6 unidades de diferentes colores);
• Aspiradora o escoba;
• Barril con exprimidor.
• Productos naturales:
• Bicarbonato para limpiar;
• Vinagre para eliminar manchas;
• Limón para desinfectar.

Ninguna docena de botellas y frascos. La simplicidad es la base de la eficacia.

Limpieza estacional grande

Dos veces al año, en primavera y otoño, los nórdicos hacen un «storäng» (una limpieza extensa). Pero no es una maratón de los fines de semana.

Se extiende durante un mes. Cada día es una pequeña tarea. Lunes — desmontar un armario. Martes — lavar las ventanas de una habitación. Y así sucesivamente.

Al final del mes, la casa brilla con limpieza, sin que nadie se sobrecargue.

Psicología del orden nórdico

Para los nórdicos, limpiar no es castigo, sino cuidado personal. Una casa limpia = mente tranquila.

No se sienten avergonzados pidiendo ayuda a la familia. Las tareas domésticas son responsabilidad compartida, no una obligación de una sola mamá.

No buscan perfección. «Suficientemente limpio» es su lema. Esto reduce el estrés y ahorra tiempo.

Diseño: Nina Klyus

Adaptación del método a la realidad rusa

En Rusia, el sistema funciona aún mejor porque tenemos más metros cuadrados por familia.

• Adaptación invernal: se añade una limpieza diaria del polvo (debido al aire seco de las calderas) y limpieza de zapatos en el vestíbulo.
• Versión de campo: en verano se trasladan algunas tareas domésticas a la casa de campo. En la ciudad, hay aún menos trabajo.

Resultado tras un mes

Tras un mes viviendo con el sistema nórdico:

• Se ahorra mucho tiempo en limpieza;
• La casa siempre está lista para recibir invitados;
• Los niños se acostumbran al orden de forma natural;
• Disminuye el estrés por el desorden constante.

Lo principal es acostumbrarse. Las primeras dos semanas hay que obligarse a sí mismo. Después entra en la rutina.

Secreto del éxito

El método nórdico funciona porque es realista. 15 minutos al día pueden dedicarse por cualquier mamá. Y el resultado: una casa limpia sin fines de semana dedicados a limpiar.

Prueba este método durante una semana. Muchas mamás notan una diferencia significativa en solo unos días. Y ya no desean volver al antiguo sistema de limpiezas generales.

Lagom no solo se refiere a la limpieza. Se trata de equilibrio en todo. Y una casa limpia sin estrés es un excelente comienzo para una vida armónica.

Portada: proyecto de diseño de Nina Klyus