電気を節約して光熱費を減らす方法は？

1. 本当にそんなに多くの光が必要なのでしょうか？

統計によると、ウクライナでは生成された電力の14％が照明に使われています。しかし、私たちはこの膨大なエネルギーを常に賢明に、そして自分自身に害を及ぼさないように使っているのでしょうか？正しく使う方法を学ぶにはどうすればいいのでしょうか？

これらの簡単なコツが役立ちます：

• できるだけ電気照明を使わないようにしましょう。もちろん、昔のように昼間しか活動しない時代に戻ることを勧めているわけではありませんが（それは確かに健康に良いです：医師たちは、夜活動が多く人工照明を使うと慢性疲労やうつ病、慢性疾患の悪化を引き起こすと証明しています）
• 部屋の明るさは、照明器具がどれだけ汚れているかによって変わります。数ヶ月間掃除していないキッチンテーブルのランプシェードにはほこりや油がたまり、光がほとんど通らなくなっています（私自身もシャンデリアやランプシェードの掃除をあまり頻繁にしていません）。清潔な照明器具を使うと部屋の明るさが上がり、それだけ低出力の電球を使えます
• 窓も清潔に保つことが大切です。自然光や太陽光を取り入れることで、照明器具をつける必要が遅くなり、寒い季節には部屋を暖めることもできます
• 部屋内では組み合わせて照明を使うと良いでしょう。例えば、シャンデリアのすべての電球を一度につけるのではなく、デスクランプやシャンデリアから1、2個だけを使うといった方法です（私もデスクで作業するときはよくこの方法を使います）
• 最近の省エネ機器を使えば電力の節約になります。調光器、動き検出センサー、パルスリレー、デジタルスイッチなどです。玄関ホールに自動消灯システムを設置するのも効果的な方法です
• 省エネ電球（コンパクト蛍光灯やLED）を使いましょう
• そして最も基本的なことですが、部屋を出るときは必ず照明を消してください（実際にはこれが最も難しい部分かもしれません。家では誰もが照明を消すのを忘れがちだからです）

省エネ電球の利点について：

• 従来の白熱電球と比べて電力の消費量が少ない（4〜5分の1程度）
• 光出力が高い：12ワットの省エネ電球は、60ワットの通常の白熱電球とほぼ同等の明るさを発します
• 多くの熱エネルギーを放出しない（この特性を活かせば小さな照明器具にも適しています）し、光が均等で柔らかく照らされます（通常の電球では消費されたエネルギーの10％しか光に変わらず、残りは熱になります）
• 省エネ電球の寿命は一般的に長いです。しかし、実際の使用寿命がメーカーが表示している数値と一致するとは限りません（個人的な経験からもそうです）。

確かに、省エネ電球の使い方を誤ると、短時間しか使用されない場所や頻繁にオン・オフが繰り返される場所ではすぐに故障してしまうこともあります。

電球を段階的に交換する場合は、長時間使用される部屋から始めるのが良いでしょう。また、電力供給網の電圧変動や極端な温度も電球の寿命に大きな影響を与えます。一部の省エネ電球（蛍光灯）は明るさ調節機能付きの器具では使用できません。

将来的には、すべての白熱電球を省エネ電球に置き換える必要があります。なぜなら、省エネ法により白熱電球は市場から完全に撤去され、より経済的な照明器具に取って代わられるからです。そのため、できるだけ早くこの変更を始めることがお勧めです。一度にすべての電球を交換すると費用がかかりすぎます。

省エネ電球の欠点は、やはり高価であること、品質が一定ではないこと、そして使用済み電球の回収システムが整っていないことです（これらは私たち自身と環境にとって大きな問題です）。

もし従来の電球を省エネ電球に置き換えることができない場合は、少なくとも出力の低い電球を使うようにしてください。

2. 多段階料金制のメーター

多段階料金制のメーターを使うことについては、意見が分かれるところです。しかし、冷蔵庫などの家電器具が常に動いている場合や、テレビ、コンピューターなどがほぼ常に待機状態にある場合を考えると、夜間もこれらの器具を使うことで、夜勤をする人々にとっては経済的にメリットがあるかもしれません。

さらに、現代の多段階料金制のメーターは、誘導型のメーターよりも電力をより正確に測定できます。

3. 簡単な節約方法

まず、私たちは家電器具を正しく使っているのでしょうか？

この点について考えれば、多くの人が安心するはずです。専門家によれば、家電器具は通常必要以上に多くの電力を消費しているということが証明されています。

すでに述べたように、冷蔵庫、テレビ、パワーサプライ、オーディオ・ビデオ機器、給湯器、コンピューター、エアコンなど、多くの家電器具は使用中だけでなく、待機状態でも電力を消費しています。

これらの器具が個別に消費する電力量はそれほど多くありませんが、アパート内で待機状態にあるすべての器具の消費量を合計すると、請求額に大きな影響を与えます。

例えば、テレビが待機状態にある平均時間は19時間、電子レンジは23.8時間、CDプレーヤーも23時間です。

このようにして、アパート全体の電力消費量の5〜10％を占めてしまいます。専門家の計算によると、これらの無駄な電力消費によって年間約3,000ルーブルが浪費されているのです。

では、解決策は何でしょうか？それは非常に簡単です。使用していない家電器具は必ず電源を切りましょう。

4. テクノロジーの力

明らかなことですが、古い冷蔵庫やテレビではあまり節約効果はありません。15〜20年前に製造された家電器具は、現在のものよりも2倍以上多くの電力を消費します。

この問題を解決するには、省エネ型の最新家電器具を購入することです。では、どのような家電器具が省エネ型かをどう判断すればいいのでしょうか？

そのためには、家電器具に付属している省エネラベルを注意深く確認する必要があります。このラベルにはA（最も省エネ効果が高い）からG（最も効果が低い）までの文字が記載されています。

最新の家電器具は、待機状態でも従来のモデルよりもずっと少ない電力を消費します。例えば、省エネ型のテレビは待機状態で年間1キロワット時未満の電力しか消費しませんが、通常のテレビでは69キロワット時も消費します。

省エネ型の家電器具の典型的な例としては、自動的に洗剤や水の量を調整し、適切なモードを選択してくれる食器洗い機や洗濯機が挙げられます。専門家のデータによると、これらの器具は1990年代後半の旧型モデルと比べて44％も電力を節約し、62％も水を節約できます。

最新の家電器具の利点については説明するまでもありません。しかし、すべての人が古い家電器具を新しい（通常は高価な）ものに置き換えることができるわけではありません。そうした場合には、どのようにして電力費を削減すればいいのでしょうか？

5. 既存の家電器具を正しく使う

冷蔵庫

冷蔵庫の正しい使い方については、おそらく誰もが知っているでしょう。しかし、私たちはまだ無意識のうちに、冷蔵庫を暖房器具の隣やコンロの近く、または日当たりの良い壁際に置いています。

実際には、近くの熱源によって冷蔵庫が温まると、効率的に動作するためにより多くの電力を消費してしまいます。

また、冷蔵庫が置かれている部屋の温度が高すぎないことも重要です（約18〜20度セルシウスが適切です）。定期的に冷蔵庫の霜取りを行い、密閉性を確認し、壁に直接接して置かないようにすると、空気の流れが良くなります。冷蔵庫のメンテナンス方法や掃除のコツ、食品の保存方法については、次回の省エネ特集で詳しく紹介します。

また、流行っているからといって、または隣人が使っているからといって、大きな冷蔵庫を購入することはお勧めしません。家族の人数やニーズに応じて選ぶようにしてください。冷蔵庫が大きすぎると、消費する電力も多くなります。

掃除機

掃除機の電力消費を減らすためには、定期的に内部にたまったほこりを掃除する必要があります。汚れていると、15〜20％も多くの電力を消費してしまいます。また、電源のオン・オフ時に最も多くの電力を消費するため、小さな部屋で掃除を行う場合は、頻繁に電源を切ることを避けましょう。

電気コンロ

電気コンロは多くの電力を消費します。以下の方法で電力消費を減らすことができます：

• レシピに特に指定されていない限り、オーブンを予熱しないようにしましょう。
• 調理が終わる5〜10分前にコンロの火を消してください。
• 鍋には蓋を必ずかけてください。
• 野菜や卵を調理するときは、必要以上の水を使わないようにしましょう。
• 底が平らで損傷していない、コンロの火口のサイズに合った鍋やフライパンを使用してください。
• 圧力鍋を利用すると良いでしょう。
• 電気ケトルを使ってください。これはコンロよりも少ない電力で水を沸かすことができます。ただし、家族の人数に応じて適切な容量の電気ケトルを選ぶ必要があります。

電子レンジやトースターを使っても良いでしょう。これらを使えば、オーブンと同じように美味しく、カリカリした料理を短時間で作ることができます。

洗濯機

洗濯機は家庭で消費される電力の15％を占めています。洗濯機の取扱説明書に記載されている省エネ設定を必ず活用してください：

• 短時間で済む洗濯コースを選択しましょう。
• 容量は適切に保ち、過剰に詰めすぎないようにしてください。過度に詰めると電力消費が30％も増加することがあります。
• 温度はできるだけ低く設定しましょう。
• 洗濯機のモードを適切に選択してください。

アイロン

アイロンも同様です。アイロンが終わる5〜10分前に電源を切るようにしましょう。

衣類を乾燥させすぎないようにしてください。適切にアイロンがかけられないと、余計な時間と電力が必要になります。

また、衣類を十分に乾燥させないと、さらに多くの電力が消費されます。

自動オフ機能付きのアイロンを使用することをお勧めします。

さまざまな種類の布地に応じて適切なモードを選択してください。

エアコン

設定温度は部屋を十分に冷やせる程度にしましょう。

使用する前には、すべての窓とドアを閉めてください。

エアコンを購入する際には、部屋の大きさや人数を考慮して選ぶようにしてください。部屋が大きすぎると、無駄な電力消費になります。

ファンやフィルターは定期的に清掃してください。

コンピューター

今日ではほとんどの家庭にコンピューターがあり、家族ごとに複数台所有している家庭も多いです。これにより、電力消費量は大幅に増加します。

何をすればいいのでしょうか？

• モニターの明るさを調節してください。これによって電力消費を抑えることができます。

長時間使用しないコンピューターは電源を切りましょう。

スキャナー、プリンター、モデムなどの周辺機器はすべて電源サージプロテクターを通して接続し、使用しないときは必ず電源を切ってください。

可能であれば、液晶モニターを使用することをお勧めします。

ノートパソコンの方がデスクトップパソコンよりも電力消費が少ないです。

ヒーター

冬になると、暖房器具を使う機会が増えます。今は秋で、雨が降って寒いですが、家の中は暖かくありません。どうすればいいのでしょうか？風邪を引いたり体調を崩したりしないようにするためには、やはり暖房器具を使う必要があります。

暖房器具の使用時間をできるだけ短くするためには、窓や壁、床などを断熱処理することが重要です。特にプラスチック製の窓は断熱性能が高いです。普通の窓の場合も、窓枠の隙間をしっかりと塞ぐようにしてください。これによって、最大50％の熱が逃げるのを防ぐことができます。玄関ドアについても同様です。

中央暖房がついていても部屋が寒い場合は、何か原因がある可能性があります。例えば、古い暖房器具の清掃や追加の部品を取り付けることで問題が解決することもあります。

リフォームの際には、すべての部屋に最新の暖房器具を設置しました。そのおかげで、アパートは常に暖かくなりました。

できるだけ暖房器具の使用を控えるようにしてください。なぜなら、暖房器具は非常に多くの電力を消費するからです。

別の方法としては、温水供給システムに接続されたタオルウォーマーを使用することもできます。

関連情報

電力を節約する方法を探す際には、家庭用のワットメーターが役立ちます。

これを使えば、家電器具の消費電力や家全体の電力消費量について多くの有益な情報を得ることができます。

例えば：

• 一日中つけっぱなしにしているコンピューターがどれだけ無駄に電力を消費しているか。
• 冷蔵庫の消費電力はどれくらいで、新しいものに交換する時期なのか。
• 食器洗い機や洗濯機、アイロンを使ったときにどれだけの電力が消費されるのか。
• テレビが待機状態でどれだけの電力を消費しているのか。

ワットメーターを使えば、これらの疑問にすべて答えが得られます。また、無駄に消費されている電力の量や、どこで節約できるかもわかります。

電力を節約することは決して難しいことではありません。主な障害は私たち自身の意識にあるのです。電力を無駄にしない方が得になると気づけば、すべてうまくいくでしょう。

**家庭で電力を節約する15の方法**

1. 長時間部屋を離れるときは必ず照明を消してください。家を出るときは、冷蔵庫以外のすべての家電器具の電源を切ってください。新しいテレビやコンピューターであっても、待機状態では月に0.2キロワット時から3.6キロワット時の電力しか消費しません。古いモデルの場合はさらに多くの電力を消費します。
2. 白熱電球の代わりに省エネ電球を使用してください。省エネ電球は電力を節約するだけでなく、寿命も5〜8倍長くなります。省エネ電球の購入費用は1年以内に回収できるでしょう。省エネ電球を選ぶ際には、発光色が温かいものか冷たいものかも確認してください。温かい光は白熱電球や自然光に最も近く、冷たい光は蛍光灯に似ており、目に刺激を与えることがあります。冷たい光の電球は共用スペースやバルコニーの照明に適しています。
3. Aランク、A+ランク、A++ランクの省エネ家電器具を購入してください。これにより、月々の電力消費量を大幅に削減することができます。省エネ家電器具は通常のものと比べて30〜40％も電力を少なく消費します。
4. 電気ケトルを正しく使ってください。電気ケトルは2〜3キロワット時の電力しか消費しません。節約するためには、必要な分だけの水を沸かし、定期的にスケールを取り除くようにしてください。電気コンロを使っている場合は、電気ケトルで沸かした水をコンロの鍋に移して料理をすると、より節約になります。
5. 冷蔵庫に直射日光が当たらないようにしましょう。また、コンロや暖房器具の近くに置かないでください。電力を節約するためには、定期的に冷蔵庫の霜取りを行い、熱い料理を中に入れないようにしてください。
6. 洗濯機には適切な量の洗濯物を入れてください。量が多すぎたり少なすぎたりすると、電力消費量が増加します。
7. アイロンが必要な衣類については、低温モードでアイロンがかけ始め、最後のスカーフやハンカチなどはアイロンを切った状態でアイロンがけを行ってください。
8. 掃除機のフィルターは定期的に清掃してください。フィルターが汚れると、吸塵性能が低下し、電力消費量も増加します。
9. 鍋やフライパンは、コンロの火口のサイズに合ったものを使用してください。また、火を使わないときでもコンロの熱を有効に活用するようにしましょう。

コンピューターでは省エネモードを利用してください。これにより、最大50％も電力を節約できます。現在製造されているすべてのコンピューターにこの機能が搭載されています。

10. エアコンを使うときは、すべての窓とドアが閉まっていることを確認してください。そうでないと、外の空気や他の部屋の空気がエアコンに吸い込まれてしまいます。

    部屋の主要な場所に照明器具を設置してください。局部的に照明する方が、全体を照らすよりも電力を節約できます。

    ランプやシェード、窓ガラスは定期的に清掃してください。ほこりや汚れがあると、部屋の明るさが30％も低下します。また、窓辺に大きな植物を置かないようにし、日中はカーテンを閉めて自然光を有効に活用してください。

    夜間と昼間で電気料金が異なる場合は、それに応じて給湯器や暖房器具の設定を変更してください。夜間の料金が安い時間帯に使用すると、電力費を節約できます。ウクライナでは1999年3月10日付の国家エネルギー・公共事業規制委員会の命令により、夜間と昼間で異なる料金制度が導入されています。この制度を活用するためには、地域や市町村の電力供給会社に申請して多段階料金制のメーターを設置してもらう必要があります。設置後は、メーターの設定を調整し、新しい料金体系で支払いを行ってください。

    スマートホームシステムも活用することができます。ヨーロッパでは広く利用されており、遠隔操作機能や部屋の明るさセンサー、動き検出センサーなどを組み合わせることで、電力消費量を大幅に削減することができます。このようなシステムを導入すれば、電力費を8〜10倍も節約できる場合があります。ただし、初期投資は大きくなりますが、長期的に見ればその投資は十分に回収されるでしょう。

節約したお金を何か楽しいことに使ってくださいね！

電力を節約することに成功してください！