अपने शयनकक्ष में एक व्यक्तिगत आरामदायक स्थान बनाने का 6-चरणीय दिशानिर्देश

सही मैट्रेस चुनें

आपके आरामदायक बेडरूम की नींव एक अच्छी क्वालिटी का बिस्तर होना चाहिए। अच्छी मैट्रेस पर खर्च करने से ज्यादा खर्च नहीं होता, लेकिन नींद लेते समय यह बहुत ही महत्वपूर्ण होती है。

बाजार में कई आकार की मैट्रेस उपलब्ध हैं। सबसे लोकप्रिय विकल्प “क्वीन साइज” है, जो मानक बेडरूम में आसानी से फिट हो जाती है। ऐसी मैट्रेस दो वयस्कों के लिए भी पर्याप्त होती है। “सिटी मैट्रेस” या अन्य प्रसिद्ध ब्रांडों से मैट्रेस खरीदने से कई लाभ मिलते हैं; ऐसी मैट्रेस वजन को समान रूप से बिताती हैं, दबाव को कम करती हैं एवं रातभर आराम से नींद लेने में मदद करती हैं।

प्रकाश का उपयोग करें

प्रकाश आपके बेडरूम में सही वातावरण बनाने में मदद करता है। यह उसे एक आरामदायक जगह बना सकता है, या इसे और भी दिलचस्प बना सकता है।

�प लैंपों का उपयोग करके कमरे को रोशन कर सकते हैं; इस मामले में प्राकृतिक सूर्यकाष्ठ की तरह चमकने वाली बल्बें अच्छा विकल्प होंगी।

प्रकाश का उपयोग किसी खास थीम व्यक्त करने या कमरे में विशेषता जोड़ने हेतु भी किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, अगर आप समुद्र से प्यार करते हैं, तो मोती-आकार के लैंप लगा कर समुद्री थीम व्यक्त कर सकते हैं; या अगर आप खगोल विज्ञान के शौकीन हैं, तो तारों की प्रोजेक्शन वाले लैंप लगा सकते हैं。

सही रंग चुनें

आपके बेडरूम के रंग आपकी व्यक्तित्व-छवि को प्रतिबिंबित कर सकते हैं; यह आपके आत्म-अभिव्यक्ति का एक माध्यम भी है।

सब कुछ आसान बनाने हेतु, पूरे कमरे में एक ही मुख्य रंग चुनें – जैसे सफेद या ग्रे।

�प फर्नीचर के रंगों के आधार पर भी रंग-विकल्प चुन सकते हैं। अगर आपका फर्नीचर गहरे रंग का है, तो दीवारों पर हल्के रंग लगाएँ ताकि कमरा बड़ा दिखाई दे; या पूरी तरह सफेद थीम चुनें – सफेद दीवारें एवं बिस्तर – ताकि आपका बेडरूम साफ एवं ताजा दिखाई दे।

चाहे आप कोई भी रंग चुनें, प्रकाश का ध्यान रखें ताकि वांछित वातावरण बना रह सके।

भंडारण हेतु जगह बनाएँ

अस्त-व्यस्त चीजें कमरे को छोटा एवं अव्यवस्थित दिखाई देने में मदद करती हैं; खासकर सोने से पहले यह बहुत ही परेशानी का कारण बन सकती हैं। निर्धारित भंडारण-स्थलों का उपयोग करने से गंदगी से बचा जा सकता है एवं चीजें आसानी से ढूँढी जा सकती हैं। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• कपड़ों के लिए हैंगर उपयोग में लें; रोजमर्रा के एवं कम इस्तेमाल होने वाले कपड़े इन पर ही लटकाएँ।
• �िस्तर के नीचे नाइटस्टैंड एवं अन्य डिब्बे रखें; जूते, उपकरण, अलार्म आदि सभी चीजें इनमें ही रखें।
• कपड़ों की अलमारी में शेल्फ लगाएँ; ऐसी जगहों पर उन चीजों को रखें जिनका आप बार-बार उपयोग करते हैं – जैसे किताबें, सौंदर्य प्रसाधन आदि。

दर्पण लगाएँ

बेडरूम में दर्पण लगाने से कमरा बड़ा एवं चमकदार दिखाई देता है; क्योंकि ये प्रकाश को परावर्तित करते हैं। आप अपने नाइटस्टैंड के ऊपर एक दर्पण लगा सकते हैं, या बिस्तर के पास दीवार पर एक पूर्ण-लंबाई वाला दर्पण लगा सकते हैं – ताकि आप अपना चेहरा देख सकें।

दर्पणों का उपयोग सजावटी तत्व के रूप में भी किया जा सकता है; लेकिन ध्यान रखें कि दर्पणों को ऐसी जगह पर न लगाएँ जहाँ प्रकाश सीधे बिस्तर पर पड़े – क्योंकि इससे चमक उत्पन्न होगी।

पौधे लगाएँ

हरे पौधे आपके बेडरूम के लिए बहुत ही फायदेमंद हैं; क्योंकि ये हवा की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, कमरे को ताजगी देते हैं, एवं बिस्तर के पास रखने पर गहराई भी जोड़ते हैं। सजावट हेतु, आप पलंगों या कार्यस्थलों पर पौधे लगा सकते हैं।

ऐसे पौधे चुनें जो बेडरूम की परिस्थितियों में आसानी से उग सकें; जिन्हें कम पानी की आवश्यकता हो, एवं जिन्हें बार-बार पानी देने की जरूरत न हो।

आपका बेडरूम आपका व्यक्तिगत स्थान है; इसलिए यहाँ आराम महत्वपूर्ण है। प्रकाश, दर्पण, पौधे एवं भंडारण-सुविधाओं का उपयोग करके आप अपनी आवश्यकताओं के अनुसार विभिन्न प्रकार का वातावरण बना सकते हैं – चाहे वह नींद के लिए हो, मेहमानों का स्वागत करने के लिए, या बस आराम करने के लिए। याद रखें – बेडरूम में सबसे महत्वपूर्ण चीज बिस्तर है; इसलिए ऐसा बिस्तर ही चुनें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो।