आरामदायक नींद के लिए कैसे बिस्तर चुनें: खरीदार गाइड

लेख के मुख्य बिंदु:

• बिस्तर चुनते समय सबसे पहले बेस एवं मैट्रेस की गुणवत्ता पर ध्यान दें; फिर ही डिज़ाइन पर विचार करें。
• दंपति के लिए 160 सेमी या अधिक चौड़ाई आरामदायक होती है।
• मजबूत ढाँचा – लकड़ी या धातु से बना होना चाहिए; पार्टिकल बोर्ड/प्लाईवुड से बने ढाँचे कम टिकते हैं。
• पीठ की समस्या वालों के लिए एडजस्टेबल स्लैट वाले बेस उपयुक्त हैं।
• बिस्तर की ऊँचाई 45-60 सेमी होनी चाहिए; ताकि आसानी से उतरा-चढ़ा जा सके एवं नीचे का स्थान साफ रहे।

बिस्तर चुनने हेतु मुख्य मापदंड:

बिस्तर खरीदना सिर्फ किसी दुकान में जाकर पसंदीदा मॉडल चुनने जैसा सरल नहीं है… यह कई कारकों पर निर्भर है। आइए, ऐसे मुख्य मापदंडों पर विचार करते हैं जो आपकी पसंद तय करने में मदद करेंगे。

**बिस्तर का आकार:**

बिस्तर का आकार सबसे पहले ध्यान देने योग्य बात है… चाहे आप अकेले सोएँ या साथी के साथ, आपको पर्याप्त जगह होनी चाहिए ताकि आराम से सोएँ।

• **ट्विन बेड:**** 80-90 सेमी × 190-200 सेमी… किशोरों, छोटे कमरों या मेहमान कक्षों के लिए उपयुक्त है। लेकिन वयस्कों के लिए कम आरामदायक हो सकता है。
• **फुल-साइज़ बेड:**** 120-140 सेमी × 190-200 सेमी… एक व्यक्ति के लिए उपयुक्त है; लेकिन दंपतियों के लिए कम जगह दे सकता है।
• **किंग-साइज़ बेड:**** 200 सेमी × 200 सेमी… बड़े कमरों के लिए उपयुक्त है; अधिक आराम प्रदान करता है।

**अन्य महत्वपूर्ण बातें:**

**ढाँचा एवं बेस:**

बिस्तर का ढाँचा इसकी मजबूती एवं टिकाऊपन को निर्धारित करता है… ढाँचे के कई प्रकार हैं:

• **लकड़ी से बना ढाँचा:**** पारंपरिक एवं मजबूत होता है… लकड़ी के ढाँचे दशकों तक टिक सकते हैं।
• **स्टील से बना ढाँचा:**** मजबूत एवं किफायती होता है… आधुनिक स्टील बिस्तरों में विभिन्न डिज़ाइन उपलब्ध हैं।
• **प्लाईवुड/एमडीएफ से बना ढाँचा:**** किफायती होता है; लेकिन कम मजबूत होता है।

**मैट्रेस:**

हालाँकि मैट्रेस आमतौर पर अलग से खरीदा जाता है, लेकिन बिस्तर चुनते समय इसका भी ध्यान रखना आवश्यक है… मैट्रेस को बेस के अनुरूप एवं अपनी आवश्यकताओं के अनुसार चुनें。

• **स्प्रिंग-युक्त मैट्रेस:**** बेहतर सपोर्ट प्रदान करते हैं।
• **नॉन-स्प्रिंग मैट्रेस:**** प्राकृतिक/कृत्रिम सामग्री से बने होते हैं; कम वेंटिलेशन होने के कारण थोड़े गर्म हो सकते हैं।

**अन्य महत्वपूर्ण बातें:**

बिस्तर की ऊँचाई 45-60 सेमी होनी चाहिए; ताकि आसानी से उतरा-चढ़ा जा सके।

**हेडबोर्ड:**
p>हेडबोर्ड केवल सजावटी तत्व ही नहीं, बल्कि नींद में सहायक भी है…

• **मुलायम हेडबोर्ड:**** पढ़ते समय या टीवी देखते समय पीठ को सहारा देता है।
• **लकड़ी/स्टील से बना हेडबोर्ड:**** मजबूत एवं आकर्षक डिज़ाइन वाला होता है।

**अन्य सुविधाएँ:**
p>कुछ हेडबोर्ड में अलमारियाँ/दराजे होते हैं… जो छोटे कमरों में उपयोगी होते हैं。

**डिज़ाइन:**
p>अलग-अलग परिस्थितियों एवं आवश्यकताओं के हिसाब से बिस्तरों के विभिन्न डिज़ाइन उपलब्ध हैं…

**निष्कर्ष:**
p>बिस्तर चुनते समय सभी पहलुओं पर विस्तार से विचार करें… क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य एवं जीवन की गुणवत्ता पर प्रभाव डालेगा।