Aber es ist keineswegs notwendig, sich dazu zu zwingen, das schlechte Wetter zu mögen oder für jede freie Stunde Dutzende von Aktivitäten auszudenken. Es ist viel praktischer, den Alltag etwas anzupassen, sodass der Regen weniger Unannehmlichkeiten verursacht und es zu Hause etwas zu tun gibt, ohne das Gefühl zu haben, jeden Abend unbedingt sinnvoll verbringen zu müssen.
Machen Sie zunächst die Heimkehr angenehmer
Wenn es draußen regnet, beginnt die Frustration manchmal bereits im Flur. Nasse Schuhe hinterlassen Spuren auf dem Boden, vom Regenschirm tropft Wasser, die Jacke muss irgendwo aufgehängt werden, und anschließend muss man noch daran denken, wo man sie trocknen soll. Wenn man jedes Mal neu über diese Kleinigkeiten nachdenken muss, erscheint selbst ein kurzer Ausflug aus dem Haus äußerst umständlich.
Deshalb lohnt es sich für eine regnerische Woche, den Eingangsbereich etwas vorzubereiten. Es ist weder eine spezielle Renovierung noch ein großes Aufbewahrungssystem nötig. Es reicht aus, im Voraus Orte für nasse Kleidung festzulegen: einen Schuhabtropfer aufstellen, einen praktischen Haken für den Regenschirm bereithalten und daneben ein Handtuch legen, mit dem man schnell die Tropfen entfernen kann.
Dasselbe gilt für Kleidung und Schuhe. Eine nasse Jacke sollte an einem geeigneten Ort getrocknet werden, und nasse Schuhe sollten nicht sofort in einen geschlossenen Schrank gelegt werden. Wenn die Schuhe nass sind, kann man sie mit Papier füllen, damit es den Feuchtigkeit aufsaugt, und die nassen Einlegesohlen herausnehmen und getrennt trocknen. Am wichtigsten ist, nicht zu versuchen, die Trocknung durch zu hohe Temperaturen zu beschleunigen, zum Beispiel indem man die Schuhe direkt neben eine heiße Heizung stellt.
So verwandeln einige einfache Maßnahmen die Rückkehr nach Hause nach einem kleinen Alltagsdesaster in einen normalen Ablauf. Der Regenschirm an seinen Platz, die Schuhe zum Trocknen, die Jacke an einen Haken – der Boden bleibt trocken. Je weniger solche Entscheidungen man in einem müden Zustand treffen muss, desto ruhiger verläuft die ganze Woche.
Stornieren Sie nicht alle Ausflüge, aber machen Sie sie kürzer
Wenn es mehrere Tage in Folge draußen regnet, ist es völlig normal, nicht ohne Not nach draußen gehen zu wollen. Das bedeutet aber nicht, dass man alle Aufgaben auf die nächste Woche verschieben muss. Manchmal ist es viel einfacher, sich die Aufgabenliste anzusehen und einige davon zu einem kurzen Ausflug zusammenzufassen.
Zum Beispiel können Einkäufe, die Post und andere Dinge in einem einzigen Ausflug erledigt werden, sofern man im Voraus die Öffnungszeiten überprüft. So muss man nicht mehrmals aufbrechen, sich anziehen, den Regenschirm nehmen und wieder im Regen hinausgehen.
Dabei ist es nicht unbedingt notwendig, die ursprünglichen Pläne um jeden Preis beizubehalten. Wenn das Wetter tatsächlich stört, verschieben Sie alles, was verschoben werden kann, und lassen Sie die wirklich wichtigen Aufgaben im Zeitplan. Den Rest kann man problemlos absagen, anstatt ihn die ganze Woche über als Erinnerung an unerledigte Dinge mit sich herumzutragen.
Hier funktioniert ein einfaches Prinzip gut: nicht den gesamten Plan um jeden Preis beibehalten, sondern seinen Sinn bewahren. Wenn ein Treffen, Spaziergang oder Einkauf problemlos verschoben werden kann, muss schlechtes Wetter nicht zu einem weiteren Grund für Frust werden.
Zu Hause ist es besser, die Aktivität zu wechseln, anstatt einfach auf einen anderen Bildschirm umzuschalten
Wenn man einen Abend zu Hause verbringen muss, stellt man leicht fest, dass man nach einem Arbeitstag einfach vom Arbeitsbildschirm auf einen anderen gewechselt ist. Der Tag scheint vorbei zu sein, doch das Gefühl der Erholung tritt nicht ein.
Deshalb eignen sich in einer regnerischen Woche besonders gut Aktivitäten, die den Rhythmus ändern. Nach einigen Stunden am Computer kann man etwas Einfaches kochen, ein kleines Puzzlespiel lösen, sich um Sachen kümmern oder einen Regalboden aufräumen. Es ist nicht notwendig, ein großes Hausprojekt zu wählen. Im Gegenteil: Eine kleine Aufgabe, die man an einem Abend erledigen kann, hinterlässt oft ein angenehmeres Gefühl als der Versuch, an einem regnerischen Tag die ganze Wohnung umzubauen.
Man kann im Voraus einige Optionen parat halten, falls man überhaupt nicht denken möchte:
- Eine Tätigkeit mit den Händen nach der Arbeit;
- eine kleine Hausarbeit, die schon lange aufgeschoben wurde;
- eine ruhige Tätigkeit, die kein Ergebnis erfordert;
- ein Treffen oder ein Gespräch, für das man nicht das Haus verlassen muss.
Es ist wichtig, dass es sich dabei um eine eigene Wahl handelt und nicht um eine weitere Liste von Verpflichtungen. Wenn man heute Lust hat, ein Puzzle zu legen – dann legt es. Wenn man einfach nur aus dem Fenster schauen möchte, während es regnet, wird der Abend dennoch nicht nutzlos.
Bringen Sie mehr Licht ins Zimmer
Bei regnerischem Wetter kann eine Wohnung selbst am Tag deutlich dunkler erscheinen. Es ist nicht unbedingt notwendig, sofort die gesamte Beleuchtung zu ändern oder neue Leuchten zu kaufen. Manchmal reicht es aus, dort Licht einzuschalten, wo man arbeitet, liest oder seine Aufgaben erledigt.
Eine Tischlampe am Arbeitsplatz oder eine Leuchte neben dem Stuhl helfen dabei, den Raum ordentlicher wirken zu lassen. Es ist auch besser, nicht bis zum Zeitpunkt zu warten, an dem draußen bereits völlig dunkel ist. Wenn das natürliche Licht unzureichend ist, kann die zusätzliche Beleuchtung früher eingeschaltet werden, damit man nicht den ganzen Tag im Dämmerlicht sitzt.
Dabei muss die Wohnung nicht unbedingt in einen hell erleuchteten Raum verwandelt werden. Der Sinn besteht vielmehr darin, Licht dorthin zu bringen, wo es zum jeweiligen Zeitpunkt benötigt wird, anstatt die gewohnte Atmosphäre vollständig zu verändern.
Planen Sie mindestens ein Treffen zu Hause
Eine regnerische Woche verläuft völlig anders, wenn es darin mindestens ein Ereignis gibt, auf das man sich wirklich freuen kann. Das kann ein Tee mit einem Freund, ein gemeinsames Abendessen oder ein gewöhnlicher Abend mit einem Brettspiel sein.
Eine Hausparty muss keineswegs zu einer Gästeempfang werden. Es ist nicht nötig, ein kompliziertes Menü zuzubereiten, eine gründliche Reinigung durchzuführen oder zu versuchen, die Wohnung perfekt schön zu machen. Man kann sich für ein einfaches Abendessen, Tee und Gespräche oder ein Spiel mit klaren Regeln entscheiden.
Ein solcher Abend ist außerdem nützlich, weil er die Monotonie der Woche durchbricht. Wenn mehrere Tage in Folge ähnlich sind, hilft schon ein kleines geplantes Ereignis dabei, das Gefühl zu haben, dass es sich nicht um eine endlose Reihe von Regentagen handelt.
Bereiten Sie den nächsten Ausflug bereits am Abend vor
Eines der unangenehmsten Dinge nach einem regnerischen Tag ist es, morgens festzustellen, dass die benötigte Jacke nass ist, der Regenschirm nicht getrocknet hat und die Schuhe immer noch feucht sind. Deshalb kann ein Teil der Abendroutine auf den Moment verschoben werden, in dem man gerade nach Hause kommt.
Trocknen Sie die Kleidung sofort, anstatt alles bis zum Morgen liegen zu lassen. Einen geöffneten Regenschirm kann man an einem geeigneten Ort zum Trocknen stellen, die Jacke so aufhängen, dass sie gut belüftet wird, und die nassen Schuhe bereit machen, getrocknet zu werden. Wenn am Morgen ein Ausflug ansteht, überprüfen Sie im Voraus, ob es trockene Schuhe und Kleidung gibt. Das dauert nur sehr wenig Zeit, sodass man morgens nicht zwischen nassen Sachen und Eile entscheiden muss.Eine gute Vorbereitung auf einen regnerischen Morgen beginnt am Abend, wenn man nirgendwo mehr hetzen muss.
Versuchen Sie nicht, eine regnerische Woche so produktiv wie möglich zu gestalten
Es ist verlockend, da man sowieso zu Hause sitzt, endlich den Schrank auszuräumen, die Fenster zu putzen, alle angesammelten Aufgaben zu erledigen, sich mit Dokumenten zu beschäftigen und gleichzeitig den Zeitplan komplett zu ändern. Doch man muss ein paar freie Abende nicht unbedingt in einen Marathon der Produktivität verwandeln.
Einen Abend kann man einfach frei lassen – ohne Projekt, ohne To-Do-Liste und ohne das Versprechen, unbedingt etwas zu erledigen. Die Möglichkeit, nichts zu erledigen, hilft ebenfalls dabei, sich zu erholen – besonders nach ein paar anstrengenden Tagen.
Ein freier Zeitraum im Terminplan bedeutet nicht unbedingt Faulheit. Vielmehr handelt es sich um Pufferzeit für den Fall, dass eine Aufgabe länger dauert, jemand zu spät kommt oder die Pläne aufgrund des Wetters verschoben werden müssen. Wenn jede Stunde bereits belegt ist, kann schon eine kleine Unvorhergesehenheit den ganzen Tag ruinieren.
Deshalb ist es besser, in der Woche etwas Freiraum zu lassen, anstatt jeden Abend im Voraus alles vollzuplanen.
Beginnen Sie mit kleinen Veränderungen
Falls man die regnerischen Wochen angenehmer gestalten möchte, sollte man nicht damit beginnen, zu versprechen, sein Leben völlig zu verändern. Ein Abend oder ein kleiner Bereich im Haus reichen aus. Man kann beispielsweise zunächst einen Platz für nasse Schuhe und Regenschirme einrichten und anschließend prüfen, ob es tatsächlich praktisch ist, ihn zu nutzen. Oder man verbringt einen Abend ohne den üblichen Arbeitsbildschirm und wählt eine handwerkliche Tätigkeit. Wenn die Idee praktisch ist, lässt sie sich leicht wiederholen.
Ein gutes System mussan einem normalen, anstrengenden Tagfunktionieren – und nicht nur dann, wenn man Zeit, Inspiration und die perfekte Stimmung hat. Wenn man jedes Mal zu viel Anstrengung aufwenden muss, um eine neue Gewohnheit einzuführen, sollte man sie wahrscheinlich vereinfachen.
Überprüfen Sie, was tatsächlich nützlich war
Nach einer Woche kann man kurz darauf zurückkommen, was man sich für regnerische Tage ausgedacht hat. Nicht, um sich anhand der Anzahl der erledigten Punkte zu bewerten, sondern um herauszufinden, was tatsächlich praktisch war.
Falls eine Methode noch niemand verwendet hat, kann sie vereinfacht, verlagert oder ganz weggelassen werden. Wenn die im Voraus zubereitete Kleidung tatsächlich Zeit am Morgen spart, dann macht diese kleine Gewohnheit Sinn. Wenn ein Treffen zu Hause zu aufwendig war, kann man es beim nächsten Mal noch einfacher gestalten.
Darin besteht der eigentliche Sinn der Vorbereitung auf eine regnerische Woche:nicht einen perfekten Ablauf zu schaffen, sondern einige überflüssige Unannehmlichkeiten zu beseitigen.
Der Regen bleibt trotzdem Regen. Man muss das graue Wetter nicht mögen, unverpflichtete Spaziergänge absagen und kann ruhig mehr Zeit zu Hause verbringen. Wichtig ist nur, dass nasse Schuhe keine Pfütze im Flur hinterlassen, abgesagte Pläne nicht als Last im Kalender hängen und jeder freie Abend nicht zu einer weiteren Liste von Pflichtaufgaben wird.
Manchmal reicht schon sehr wenig, um eine angenehme Woche zu haben: den Eingangsbereich vorbereiten, die notwendigen Ausgänge zusammenfassen, ein freies Fenster lassen, ein paar Hausaufgaben einplanen und im Voraus für die Dinge des nächsten Morgens sorgen. Einen Abend kann man ganz ohne Plan lassen – er soll einfach regnerisch, ruhig und frei sein.
