Am einfachsten ist es, von vornherein keinen gewohnten Anlass zu schaffen, Geld auszugeben. Man sollte morgens nicht einfach online in Geschäfte schauen oder ins Einkaufszentrum fahren, nur um herumzulaufen. Wenn man Orte auf der Route weglässt, an denen Kaufhandlungen fast automatisch stattfinden, lässt sich die freie Zeit leichter mit etwas anderem füllen.
Wählen Sie einen langen Spaziergang
Eine gute Option ist es, einen ausreichend langen Weg auszuwählen und nicht zu versuchen, ihn mit Einkäufen zu verbinden. Das kann ein Park, ein Nachbarviertel oder Straßen sein, für die normalerweise keine Zeit zum Gehen bleibt. Nehmen Sie Wasser und ein kleines Snack mit, falls nötig, und begeben Sie sich auf den Weg, ohne ein bestimmtes Ziel zum Kauf zu haben.
Interessanter ist es, sich eine kleine Aufgabe zu stellen: Zu einem unbekannten Hof zu gehen, ein vertrautes Viertel von der anderen Seite zu betrachten oder einen neuen Weg zurückzulegen. Dann wird der Spaziergang zu einer eigenständigen Aktivität und nicht nur zu einer Möglichkeit, die Zeit totzuschlagen.
Nutzen Sie das, was bereits zu Hause vorhanden ist
Der Feiertag eignet sich hervorragend, um in Ruhe die Haushaltsvorräte zu überprüfen. Schauen Sie nach, was noch im Schrank, im Kühlschrank und im Gefrierschrank ist, und versuchen Sie, daraus ein Mittagessen oder ein neues Gericht zuzubereiten. Manchmal finden sich Lebensmittel, die schon lange auf ihre Gelegenheit gewartet haben.
Es ist nicht notwendig, das Rezept zu verkomplizieren. Man kann den Tisch decken, Musik einschalten und aus einem gewöhnlichen Mittagessen ein kleines häusliches Ereignis machen. Dasselbe gilt für bereits gekaufte Aktivitäten: Ein Buch, ein Brettspiel oder Farben, die schon lange ungenutzt herumliegen, bekommen endlich ihre Chance. Wählen Sie etwas aus und geben Sie ihm mindestens eine Stunde Zeit.
Am Ende bleibt es nicht um ein weiteres neues Ding im Haus, sondern um einen ganz konkreten Eindruck davon, was Sie tatsächlich genutzt haben.
Machen Sie einen gewöhnlichen Abend etwas Besonderes
Damit der Feiertag nicht in Alltagsaufgaben untergeht, planen Sie im Voraus ein kleines Finale dafür. Dafür ist es nicht notwendig, Essen zu bestellen oder Dekoration zu kaufen. Es reicht aus, den Tisch für das Abendessen zu decken, Musik einzuschalten oder einen alten Film zum Anschauen auszuwählen. Gewöhnliches Essen und ein vertrauter Raum können anders wirken, wenn man nicht alles automatisch erledigt.
Gleichzeitig muss man jede freie Minute ausfüllen. Wenn man nach einem Spaziergang einfach am Fenster sitzen, lesen oder einen Film anschauen möchte, gehört das ebenfalls zum Entspannen. Freie Zeit muss nicht ständig in nützige Tätigkeiten umgewandelt werden.
Schauen Sie sich Ihre Wunschliste mit neuem Blick an
Falls Sie trotzdem Lust haben, etwas zu bestellen, öffnen Sie Ihre Wunschliste und durchsehen Sie sie in Ruhe. Einige Artikel mögen bereits nicht mehr notwendig erscheinen. Manches wollte man nur, weil es einem ins Auge fiel, während andere Käufe tatsächlich ein konkretes Problem lösen.
Man kann die Artikel behalten, für die weiterhin ein klarer Kaufgrund besteht, aber die Entscheidung auf später verschieben. Allein die Tatsache, dass ein Artikel weiterhin in der Liste steht, bedeutet nicht, dass er unbedingt noch heute bestellt werden muss. Um den Tag nicht zur Prüfung der Willenskraft zu machen, reicht es aus, im Voraus drei Prioritäten festzulegen:
- eine Wanderung abseits des üblichen Weges;
- ein Training oder ein Gericht aus dem, was bereits zu Hause vorhanden ist;
- ein angenehmes Ereignis am Abend.
Das reicht völlig aus, um dem Wochenende Struktur zu geben, ohne dass das Gefühl der Freiheit verloren geht. Am Ende des Tages kann man drei Dinge aufschreiben, die wirklich gefallen haben: ein ungewöhnlicher Weg, ein Gericht aus vergessenen Zutaten oder schließlich ein ausgepacktes Brettspiel. Ein solcher kurzer Notiz hilft dabei, das Wochenende nicht nach der Anzahl der Erledigungen zu bewerten, sondern danach, was darin wirklich Gutes war.
Falls etwas Notwendiges gekauft werden musste, gilt der Tag nicht als ruiniert. Es geht nicht darum, Ausgaben zu verbieten, sondern darum, Einkäufe nicht mehr als Hauptmittel zur Füllung der Freizeit zu nutzen. Manchmal reicht bereits ein Tag aus, an dem Geld nicht im Mittelpunkt der Erholung steht.
Am Ende kann man mit leeren Händen nach Hause zurückkehren – und dennoch das Gefühl haben, dass der Tag wirklich gelebt wurde und nicht einfach nur verstrichen ist.
